1 Fortgeschrittenes Balance-Übungsprogramm Bei der Durchführung grundlegender funktionaler Mobilitätsaufgaben wie Stehen, Gehen und Laufen ist es wichtig, das Gleichgewicht zu halten. Nach einer Verletzung oder einer Operation profitieren…

Dein Quadriceps ist die Gruppe von vier großen Muskeln, die die Vorderseite deines Oberschenkels bilden. Diese Muskeln neigen dazu, bei Athleten, insbesondere Läufer und Radfahrer, eng zu sein….

Dieser Pranayama wird am häufigsten zur Unterstützung von Yoga-Haltungen verwendet, besonders im Vinyasa-Stil. Vinyasa Yoga wird oft als atem-synchronisierte Bewegung bezeichnet, was bedeutet, dass Sie sich beim Einatmen…

Sie haben wahrscheinlich die Debatte darüber gehört, ob zeitgenössisches Yoga als eine Form der Übung oder als eine spirituelle Praxis betrachtet werden sollte, wobei jede Seite ihrer Position…

In einer normalen Schwangerschaft gibt es keinen Grund, warum Sie Vinyasa Flow Yoga nicht gut in Ihr drittes Trimester üben können, solange Sie sich dazu bereit fühlen. Da…