B. K. S. Iyengar (1918-2014) war ein Yogameister und Pionier, der zu Recht eine Schlüsselrolle bei der Popularisierung von Yoga im Westen mit seiner Lehrmethode und seinen Büchern…
Fitness
Laghu Vajrasana ist in der zweiten Serie von Ashtanga Yoga enthalten. Die Ashtanga Version ist mit den Händen an den Knöcheln gemacht. Die hier gezeigte Variante vertieft die…
Moksha Hot Yoga wurde 2004 in Toronto, Kanada von den Yogalehrern Ted Grand und Jessica Robertson gegründet. Moksha gewann schnell Popularität in Kanada, wo es mehr als 50…
Kosha bedeutet "Hülle" in Sanskrit. Im Yoga wird der Begriff verwendet, um metaphorische Schichten innerhalb des menschlichen Körpers zu beschreiben. Diese Bedeutung kommt von den alten Hindu-Texten, den…
Kopfstand ist eine knifflige Pose, um im Yoga richtig zu tun. Zu oft werden die Schüler ermutigt, sich auf irgendeine alte Weise in sie hineinzuwerfen, was für Anfänger…
Welche Yogamatte ist die Beste? Wie bei vielen Superlativen ist die Antwort nicht für alle gleich. Sind Sie besorgt über natürliche Materialien, umweltfreundliche Geschäftspraktiken und biologische Abbaubarkeit? Benötigen…
Kennst du deinen Piriformis aus deinem Psoas? Wenn Sie das tun, sind Sie wahrscheinlich sehr auf Yoga aus, weil Yoga Ihnen Körperteile vorstellt, von denen Sie nie wussten,…
Wenn Sie gerade in Yoga einsteigen, kann es schwierig sein, herauszufinden, wie Sie die Yogaklassen, Lehrer oder Zentren finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Glücklicherweise gibt es einige Online-Verzeichnisse,…
Art der Haltung: Sitzend Vorteile: streckt die Oberschenkel und Hüften. Diese intensive Dehnung wird üblicherweise mit einem anderen Namen bezeichnet: die Splits! Die Ausrichtung der Yogastücke unterscheidet sich…
Auch bekannt als: Ein-Arm-über-Arm-Haltung Art der Haltung: Armbalance Vorteile: Stärkt die Arme und Bauchmuskeln. Dehnt die Hüften und Leisten. Anleitung Fangen Sie an, in einer bequemen Position mit…