Wenn du jemals gesehen hast, wie ein Basketballspieler den Ball ins Netz wirft oder einen Läufer über eine Hürde springen sieht, hast du plyometrics gesehen. Viele von uns…
Fitness
Vielleicht hast du den Rat zum Abkühlen gehört, damit du morgen nicht wund wirst. Aber hilft die Abkühlung wirklich Muskelkater zu reduzieren? Die Forschung unterstützt nicht die Theorie,…
Die Vorstellung, dass das Laufen langer Distanzen für manche Menschen eine Euphorie auslösen kann, die dem von einigen Psychedelika gebotenen High ähnelt, ist kein neues Konzept. Das Läuferhoch…
Die Sollwert-Theorie ist etwas, das vor einiger Zeit schwebte, was darauf hindeutet, dass jeder von uns ein normales Körpergewicht hat, eine Art metabolischer Thermostat, der unser Körperfett und…
Hier sind 11 bewährte und echte Tricks, um auf einfache, schmerzlose Weise in dein Leben zu passen. Start SmallÜbung ist kein alles oder nichts bemühen. Es ist ein…
In einer aktuellen Studie haben Experten entschieden, eine wichtige Frage zu stellen: Sind die Herzfrequenzformeln, die wir verwenden, hauptsächlich auf Männern basiert, die für Frauen korrekt sind? Die…