Sie wissen wahrscheinlich bereits, wie wichtig das Arbeiten in Ihrer Zielherzfrequenzzone ist, wenn Sie Gewicht verlieren möchten und ein großer Teil der Berechnung Ihre Ruheherzfrequenz oder RHR betrifft….
Fitness
Was ist Beweglichkeit in Sport und körperlicher Fitness? Beweglichkeit ist die Fähigkeit, sich zu bewegen und Richtung und Position des Körpers schnell und effektiv unter Kontrolle zu ändern….
Werden Sie schlanker oder verlieren Sie Muskelmasse zusammen mit Fett? Der Körperfettanteil ist ein besseres Maß für den Erfolg der Diät als das Gewicht. Es gibt mehrere Möglichkeiten,…
Wussten Sie, dass der durchschnittliche Fitnesstrainer nach nur sechs Monaten aus einem der folgenden Gründe ausscheidet: zu wenig Zeit oder keine Ergebnisse? Acht häufige Gründe, warum dein Training…
Wenn du regelmäßig Sonnencreme abnimmst und nach draußen gehst, um ein schnelles Joggen oder ein verschwitztes Bootcamp zu machen, dann flirtet du mit einer Katastrophe. Ungeschützte Sonneneinwirkung und…
In manchen Sportarten ist die Körperfettmasse nicht unbedingt ein bestimmender Faktor für die Leistung. Dies sind hauptsächlich stationäre Sportarten oder Sportarten mit nur gelegentlichen Bewegungsbedürfnissen. Bogenschießen, Schießen, Bowling,…
Es wurde immer angenommen, dass Männer im Vergleich zu Frauen eine viel einfachere Zeit haben, wenn es um ihren Körper geht. Kritiker weisen darauf hin, dass das Klischee…
Wir wissen, wie wichtig es ist, aktiv zu bleiben, wenn wir älter werden, und wenn Sie es sind, ist das eine gute Sache. Aber wir müssen mehr tun,…
Fitness-Mythos 1: Kein Schmerz, kein Gewinn Bewegung muss nicht weh tun, um gut für dich zu sein. In der Tat, wenn es tut weh tun Sie wahrscheinlich etwas…
Wenn Sie für eine Weile trainiert haben, haben Sie wahrscheinlich Tonnen von Informationen über Bewegung und Fitness gestoßen. Sie haben den Satz "kein Schmerz, kein Gewinn" gehört und…