Eine Yoga-Übung zu beginnen kann für jeden einschüchternd sein: Du bist bereit, die Vorteile von Yoga zu genießen, aber wie machst du den Sprung, es tatsächlich zu tun?…
Fitness
Gesunder Menschenverstand und allgemeine Höflichkeit sind die Eckpfeiler einer guten Etikette in jeder Situation. Fügen Sie eine gesunde Portion Respekt für die Menschen und Orte um Sie herum…
Wenn Sie ein stressiges und stressiges Leben führen, denken Sie vielleicht, dass Sie von Yoga profitieren könnten. Aber wird es dir gut tun, wenn du nur ein oder…
Yoga Atemübungen, auch bekannt als Pranayama, sind ein wichtiger Teil einer sich entwickelnden Yoga Praxis. Pranayama ist eines der acht Glieder des Yoga, auf die sich die S…
Bist du bereit, einige fortgeschrittene Yoga-Posen in Angriff zu nehmen? Wenn Sie grundlegende Armbalancen, Inversionen und Rückbiegungen gut im Griff haben, können Sie mit einigen der folgenden Übungen…
Fängst du an, dich mit den Anfänger-Yoga-Posen, die du bisher gelernt hast, etwas zu wohl zu fühlen? Dann ist es wahrscheinlich an der Zeit, einige Zwischenhaltungen in Ihr…
Om ist ein sehr einfacher Klang mit einer komplexen Bedeutung. Om ist das ganze Universum zu einem einzigen Wort verschmolzen, das die Vereinigung von Geist, Körper und Geist…
Es fühlt sich gut an, Drehungen wie die Rückenwirbeldrehung (Supta Matsyendrasana) während des Abkühlungsabschnitts Ihrer Yoga-Sitzung zu machen. Am Ende deiner Übung kannst du deine erwärmten Muskeln nutzen,…
Das Kennzeichen von Yin Yoga ist, dass die Posen für jeweils drei bis fünf Minuten gehalten werden, um das Bindegewebe um die Gelenke zu strecken und den Praktizierenden…
Ein halber Sonnengruß ist der Teil der vollständigen Sequenz, der vor dem Schritt oder Zurückspringen auf der Vorderseite der Matte ausgeführt wird. (Sehen Sie den vollständigen Sonnengruß, wenn…