Viele Psychologen und Psychotherapeuten ermutigen ihre Klienten, das Schreiben und Journaling als Teil des Heilungsprozesses zu verwenden. Mehr Klienten und Gesundheitstherapeuten finden, dass das Schreiben manchmal schneller und besser ist, als für die Heilung komplexer emotionaler Schmerzen und Turbulenzen zu sprechen.
Schreiben ist etwas, das für manche Menschen natürlich ist, und eine Gewohnheit, die Klienten oft schon in jungen Jahren beigebracht werden.
Junge Mädchen zum Beispiel werden oft dazu ermutigt, Tagebücher zu führen, während Jungen manchmal Tagebücher über ihre Abenteuer und täglichen Hochs, Tiefen und alles, was in der Mitte passiert, führen.
Wie Schreiben hilft
In Schulen auf der ganzen Welt wird Kindern beigebracht, ein tägliches Tagebuch zu führen, um aufzuzeichnen, was während ihres Tages oder in den Schulferien passiert. Manche Kinder lernen, eine Autobiographie als ein Werkzeug zu schreiben, das ihnen hilft, sich auszudrücken. Diese Formen des expressiven Schreibens können für Kinder selbstentdeckend und therapeutisch sein und ihnen beibringen, wie sie in einem späteren Alter beruhigen können.
Wissenschaftliche Beweise unterstützen die Verwendung von Schreiben zur Verbesserung der Stimmung und Arbeitsgedächtnis. In der Tat kann "Schreibtherapie", die auch als Ausdruckstherapie oder Bibliotherapie bekannt ist, das Arbeitsgedächtnis, die schulische Leistung und die Krankheitsaktivität bei Personen mit bestimmten chronischen Erkrankungen wie Asthma und rheumatoider Arthritis gemäß einigen Studien verbessern.
Es kann auch das Niveau von Stresshormonen einschließlich Cortisol bei Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung oder PTSD bei Personen reduzieren, die sich Zeit nehmen, um über ihren Stress zu schreiben. Wie funktioniert das?
Schreiben ist eine Möglichkeit, Stress abzubauen; Es ermöglicht den Klienten, das Trauma so zu lösen, dass die gesprochenen Wörter nicht mehr ausreichen.
Einige Kunden sind möglicherweise nicht in der Lage, Wörter in gesprochener Form auszudrücken. Expressive Therapie kann auch helfen, andere Stressstörungen und chronische Symptome einschließlich der Nebenwirkungen von Krebs zu lindern. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Schreibtherapie die Klienten von früher belastenden Zuständen desensibilisieren könnte. Schreiben kann Klienten Sprache geben, die sonst keine Sprache haben und das Leben in bedeutender Weise verändern.
Was macht einen guten Schreibtherapeuten aus? Wenn du gut darin bist, Leuten zu helfen, eine Geschichte zu erzählen, dann wirst du wahrscheinlich ein guter Schreibtherapeut sein. Ein expressiver Therapeut ist jemand, der anderen helfen kann, ihre Geschichten zu verarbeiten. Das Ziel eines Schreibtherapeuten ist es, jemandem beizubringen, wie er seine Geschichte am besten schriftlich ausdrücken kann. Dies kann in einer Zeitschrift oder in einem Tagebuch sein oder online in einem elektronischen Blog oder einem privaten Tagebuch.
Als expressiver Schreibtherapeut können Sie Ihren Klienten ermutigen, über das Trauma, Probleme oder andere komplexe Probleme zu schreiben, denen Ihr Klient gegenübersteht, und ihn dann ermutigen, den Heilungsprozess zu durchlaufen und Probleme zu lösen, indem er das Schreiben als Vehikel benutzt. Viele Schulen haben Doktorandenprogramme eingeführt, die klinische Expertise in der Schreibtherapie bieten
Der Zertifizierungsprozess
Sie können jetzt eine Zertifizierung als Registered Expressive Arts Therapist oder REAT über die International Expressive Arts Therapy Association oder IEATA abschließen.
Wenn Sie Kunden sehen möchten, empfiehlt es sich auch, einen Master oder einen Doktortitel in der expressiven Therapie zu suchen. Ein Programm der Therapie kann Klassen in der ausdrucksvollen Therapie, in der Beratungspsychologie und in der Feld- oder klinischen Erfahrung umfassen. Eine der Schulen, die dies bietet, ist Lesley University in Cambridge, Massachusetts; ein anderes ist das CA Institute of Integral Studies, das Kurse in Familientherapie umfasst.
Die IEATA-Zertifizierung erfordert 500 Stunden überwachte klinische Arbeit, wenn Sie einen Abschluss an einer Institution erwerben, die keinen expressiven Kunstabschluss anbietet. Ansonsten müssen Sie 200 Stunden überwachte klinische Arbeit im Feld absolvieren.
Andere Optionen beinhalten ein Diplom in expressiver Kunsttherapie, einschließlich der von der Appalachian State University angeboten. Um dieses Zertifikat auszufüllen, müssen Sie 18 Stunden des Studiums beenden und nach dem Unterricht Erfahrungen mit den Kunden sammeln. Sie müssen nicht registriert sein, um ein Expressive Arts Therapist zu werden, aber wenn Sie als Therapeut registriert werden, können Sie Ihrer Praxis Glaubwürdigkeit verleihen. Sie können auch helfen, mehr Kunden zu gewinnen, die einen Fachmann suchen, der fähig ist, Therapie zu schreiben.
