Leser sind oft neugierig auf die richtige Diät Bars für die South Beach Diät Phase 1 und 2. Sie sagte, dass sie selten eine Mittagspause und braucht eine Mahlzeitenersatz-Bar, um ihren Ernährungsplan auf Kurs zu halten. Aber viele Snackbars sind nicht South Beach genehmigt. Ihre Frage bietet eine gute Gelegenheit, um die verschiedenen South Beach Diät Proteinriegel für Phase 1 und auch für die weniger restriktive Phase 2 zu erklären.
South Beach Diet Bars und Snacks
Ich bin daran zu erinnern, dass The South Beach Diet ist ein Ess-Plan für das Leben . Gesundes Naschen ist ein Teil von Phase 1, Phase 2 und Phase 3 für die Wartung. Während Snack-Riegel Ihnen helfen können, sich an den Plan zu halten, lösen sie möglicherweise nicht Ihre langfristige Imbissgewohnheit. Es ist also wichtig, praktische Snack-Strategien zu entwickeln, um sicherzustellen, dass Sie Ihr gesundes Ernährungsprogramm auf Lebenszeit beibehalten.
Es gibt viele gesunde Snacks Rezepte und Anregungen in jedem der South Beach Diet Bücher. Zum Beispiel enthalten die meisten Bücher Rezepte für Snacks wie Joghurt Käse Dip, eine Pizza Wrap und andere herzhafte Leckereien. Wenn Sie lernen, gesunde Rezepte wie diese zu kochen, können Sie sich an das Programm für das Leben halten. Sie sind auch eher erfolgreich, wenn Sie gesunde Koch- und Zubereitungsmethoden erlernen.
South Beach Diät-Riegel: Phase 1
Auch wenn Sie zu Hause gesunde Lebensmittel zubereiten, werden Sie wahrscheinlich in Zeiten, in denen Sie einen Fertig-Snack oder einen Mahlzeitenersatz benötigen, um den ganzen Tag durchzuhalten.
Natürlich gibt es Dutzende Snackbars auf dem Markt. Viele stellen Protein und Faser zur Verfügung; Nährstoffe, die auf dem South Beach Plan empfohlen werden. Aber um sicherzustellen, dass Sie sich korrekt an die Diät halten, sollten Sie nur die Lebensmittel essen, die in Phase 1 der South Beach Diät erlaubt sind. Aus diesem Grund ist es klug, die markeneigenen Snackbars zu kaufen.
Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie die richtige Mischung aus Kohlenhydraten, Fett und Protein erhalten.
Dies sind einige der South Beach Diet Bars, die für Phase 1 zugelassen sind
- Tropical Coconut Almond Bar (Frühstücksbar): 210 Kalorien, 15 Gramm Fett, 13 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe, 3 Gramm Zucker und 8 Gramm Protein.
- Toffee Nut Bar (Frühstück): 200 Kalorien, 15 Gramm Fett, 15 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 6 Gramm Protein.
- Erdnussbutter Schokolade Lunch Bar:210 Kalorien, 8 Gramm Fett, 20 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker und 15 Gramm Protein
- Zimtbrötchen-Mittagessen-Bar:200 Kalorien, 7 Gramm Fett, 18 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Faser, 2 Gramm Zucker und 15 Gramm Protein
- Double Chocolate Lunch Bar: 210 Kalorien, 8 Gramm Fett, 21 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 15 Gramm Protein.South Beach Diet Bars: Phase 2
Nach Informationen auf der Website des Diät-Programms zur Verfügung gestellt, sind alle South Beach Diet Snackbars, Smoothies, Shakes und Produkte während Phase 2 und Phase 3 erlaubt. Sie haben mehrere Produkte, um Ihnen zu helfen zum Programm den ganzen Tag.
Zusätzlich zu den oben aufgeführten Riegeln, wählen Sie aus dieser Auswahl während Phase 2 und Phase 3:
Dunkle Schokolade Nut Bar (Snack):
- 130 Kalorien, 9 Gramm Fett, 9 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe, 1 Gramm Zucker und 5 Gramm ProteinGraham Crumble Bar (Snack):
- 120 Kalorien, 4 Gramm Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe, 5 Gramm Zucker und 9 Gramm Protein.Cookies und Cream Bar (Snack):
- 90 Kalorien, 3 Gramm Fett, 10 Gramm Kohlenhydrate, 7 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 10 Gramm Protein.Schokolade getaucht Peanut Bar (Snack)
- : 120 Kalorien, 5 Gramm Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker und 8 Gramm Protein.Fudge Brownie Bar (Snack):
- 90 Kalorien, 2,5 Gramm Fett, 10 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Ballaststoffe, 1 Gramm Zucker und 11 Gramm Protein.Cherry Almond Bar (Frühstück):
- 190 Kalorien, 13 Gramm Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe, 5 Gramm Zucker und 8 Gramm Protein.Beachten Sie, wie Sie Bars für einen Snack oder Mahlzeit Ersatz wählen, dass, sobald Sie aus Phase 1 und 2 übergehen, Sie nicht in der Lage sein werden, jede Snack-Bar zu kaufen, um Ihr Gewicht zu halten. Sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben und in die Erhaltungsphase kommen, müssen Sie weiterhin einen Portion kontrollierten, kalorienkontrollierten Ernährungsplan essen oder Sie werden die Pfunde zurückgewinnen.
Wenn Sie also daran gewöhnt sind, Fudge-Brownie-aromatisierte Snacks zwischen den Mahlzeiten oder Toffee-Nuß-Riegel zum Frühstück zu essen, könnten Sie sich auf lange Sicht für einen Misserfolg entscheiden. Wenn Sie nicht weiterhin South Beach Diät-Riegel kaufen, können Sie zu viele Kalorien verbrauchen. Viele Imbissstuben, die in Geschäften verkauft werden, liefern 300 oder sogar 400 Kalorien und mehr Zucker als Sie benötigen.
Versuchen Sie so viele nahrhafte Mahlzeiten wie möglich auf der South Beach Diät zu essen und verwenden Sie die Snackbars gelegentlich für beste Ergebnisse.
