Es ist üblich, jemanden mit Fibromyalgie sagen zu hören: "Meine Muskeln schmerzen überall am ganzen Körper." Aber als Wissenschaftler arbeiten, um die Ursache von Fibromyalgie Schmerzen zu verstehen, sehen sie immer weniger auf die Muskeln und stattdessen mehr auf die Faszie konzentrieren. Was ist Fascia?
Weißt du, dass weiße, filmartige Schicht auf der Außenseite einer Hühnerbrust? Das ist die Faszie. Ausgeprägte FASH-ah, es ist ein dünnes, aber starkes Gewebe, das jeden Muskel in deinem Körper und die Strukturen in den Muskeln umhüllt. Es umgibt auch andere Strukturen in Ihrem Körper, einschließlich Organe, Nerven und Blutgefäße. Die Faszie bildet ein körperweites Netzwerk von Bindegewebe, das für die richtige Funktion unerlässlich ist. F Muskelgewebe kann Fasziengewebe verletzen, entzünden und schmerzen. Myofasziale Releasepraktizierende sagen, dass die Faszie Adhäsionen bilden kann, das sind Stellen, an denen sie sich zusammenballen und aneinander kleben, was dazu führt, dass die Faszie an anderen Strukturen zieht, Schmerzen erzeugt und die Funktion beeinträchtigt.
Faszien bei Fibromyalgie
Eine Erkrankung namens myofasziale Schmerzsyndrom, bei der fasziale Restriktionen und Triggerpunkte zu weitverbreiteten Schmerzen führen, ist bei Menschen mit Fibromyalgie sehr häufig. Tatsächlich werden Fibromyalgie und myofasziales Schmerzsyndrom als Risikofaktoren füreinander betrachtet.
Teile der Gesundheitsversorgung glauben, dass sie tatsächlich die gleiche Bedingung sind. Eine Übersichtsarbeit von Ginevra Liptan, MD, legte nahe, dass eine Entzündung und schlecht funktionierende Faszien, die die Muskelzellen umgeben, den allseitigen Schmerz der Fibromyalgie verursachen und möglicherweise auf eine dysfunktionale Heilung zurückzuführen sind.
Dr. Liptan stellt die Hypothese auf, dass Probleme mit der Faszie zu einer zentralen Sensibilisierung führen können, die ein Schlüsselfaktor der Erkrankung ist und eine Überempfindlichkeit des Zentralnervensystems gegenüber Schmerzen mit sich bringt. In ihrem Buch "Herausfinden Fibromyalgie", skizziert sie ihre Theorie, wie die Faszie chronisch angespannt ist und wie das zu einer Kaskade von anderen Symptomen führt.
Myofasziale Release
Myofasziale Release, auch "Triggerpunkt-Methode" genannt, ist eine Massagetechnik, bei der der Therapeut sanft und anhaltend Druck auf die Problemzonen ausübt, um Verwachsungen zu lösen und die Faszie zu glätten.
Mehrere Studien zeigen, dass myofasziale Freisetzung zu verminderten Schmerzen, besserer Körperhaltung, reduzierten Symptomen, erhöhter Bewegungsfreiheit und verbesserter Lebensqualität führen kann.
Myofasziale Freisetzung und Fibromyalgie Wir haben nicht viel Forschung über myofasziale Freisetzung für Fibromyalgie, aber was wir haben, ist vielversprechend.Eine Studie aus Spanien zeigte, dass 20 Wochen myofasziale Freisetzung den Schlaf, die Schmerzen, die Angstzustände und die Lebensqualität bei Menschen mit Fibromyalgie für mindestens einen Monat nach Beendigung der Behandlung verbesserten. Nach sechs Monaten war die Schlafqualität immer noch höher, aber andere Verbesserungen waren abgeschwächt, was auf die Notwendigkeit einer weiteren Behandlung hindeutet.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 beschäftigte sich mit der Selbst-Myofaszialen-Freisetzung, in der die Menschen lernen, sich selbst zu behandeln. Forscher sagen, dass bei Menschen, die es regelmäßig praktiziert, es zu signifikanten Veränderungen führte in:
gute Tage pro Woche
Schmerzintensität
Müdigkeit
Steifigkeit
Depression
Bewegungsbereich
- Weil Fibromyalgie macht uns so empfindlich auf Berührung und Druck, einige Menschen zögern, Massage zu versuchen. Die Sanftheit der myofaszialen Freisetzung kann es für viele leichter machen als tiefere Formen der Massage, wie Rolfing. Bei jeder Art von praktischer Therapie ist es wichtig, mit Ihrem Therapeuten darüber zu sprechen, wie viel Druck Sie ertragen können und welche Schmerzen Sie während oder nach der Behandlung erfahren können.
- Bevor Sie Myofaszial Release oder eine andere Form der Massage versuchen, achten Sie darauf, einen qualifizierten Therapeuten zu finden.
