Schuhe mit hohen Absätzen sind beliebter denn je, und viele Frauen fragen oft, "Kann Fersen tragen wirklich schlecht für meinen Körper sein?" Regelmäßige Träger von High Heels, die Fuß-, Rücken- oder Knieprobleme haben, fragen sich auch, ob sie die modischen Schuhe, die sie lieben, bequem tragen können. Podologen und Orthopäden sehen oft einige der Probleme, die sich beim Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen ergeben.
Studien haben gezeigt, dass hochhackige Schuhe einen übermäßigen Druck auf die Fußsohle oder Fußsohle ausüben, der zu Metatarsalgie (Fußballenschmerzen), übermäßiger Belastung der Fußgelenke und schmerzhaften Schwielen führen kann. Je höher die Ferse ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass muskuläre Dysbalancen beim Laufen in den Schuhen auftreten – wodurch bestimmte Bein- und Fußmuskeln zu stark arbeiten. Diese Ungleichgewichte können zu Problemen wie Knieschmerzen, Fersenschmerzen (Plantarfasziitis) und Hammerzehen führen.
Manchmal verlangt ein Anlass nach einem gut aussehenden Paar Fersen, aber niemand möchte seine Gesundheit und sein Wohlbefinden für Mode opfern. Die folgenden Fotos von Prominenten zeigen häufige Fehler auf, die Frauen bei der Auswahl von Fersen machen, und helfen Ihnen dabei, bessere Schuhe für Ihren Komfort und Ihre Gesundheit zu finden.
Fehler # 1 – Der Schuh passt nicht
Beachten Sie die Lücke zwischen dem Schuh und den Fersen- und Fußgewölbebereichen des Trägers – es deutet wahrscheinlich auf einen zu langen und zu breiten Schuh hin. Dies kann dazu führen, dass sich der Fuß beim Gehen im Schuh verschiebt und mit Sicherheit zu Schmerzen und Unwohlsein führt. In diesem Fall wählte sie wahrscheinlich einen Stil, der zu weit für ihren Fuß war.
Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass sich Ihre Schuhgröße im Laufe der Jahre verändert hat. Eine Veränderung der Fußgröße kann oft auf hormonelle Veränderungen und natürliche Veränderungen im Weichgewebe zurückgeführt werden, die mit dem Altern auftreten.
Bessere Wahl: Wenn Sie das nächste Mal nach Schuhen einkaufen, sollten Sie Ihre Füße sowohl auf Länge als auch auf Breite messen. Seien Sie sich bewusst, dass der Schuh in der richtigen Größe nicht immer gut passt, deshalb hilft es, ein paar verschiedene Stile auszuprobieren, bis Sie die bequemste Passform gefunden haben. Weitere Informationen finden Sie unter: So finden Sie Schuhe, die passen
Fehler # 2 – Extreme Höhe
Eines der häufigsten Probleme bei High Heels sind Schmerzen unter dem Fußballen. Ein höherer Absatz bedeutet mehr Belastung für den Fußballen, den Knöchel und das Knie, was mit steigender Körpergröße zunimmt.
Bessere Wahl: Auch wenn diese Fersen eine extreme Absatzhöhe haben und zu klein erscheinen (beachten Sie die baumelnden Zehen), haben sie drei vorzuziehende Merkmale:
1. Die Dicke unter dem Fußballen gleicht etwas aus die Absatzhöhe kann, je nach Material des Schuhs, eine bessere Dämpfung bieten als ein dünnerer Schuh.
2. Der Absatz der Schuhferse ist besser als ein Pfennigabsatz, weil er stabiler ist. ※ 3. Die Ferse ist mehr in Richtung der Rückseite des Schuhs positioniert, die stabiler ist als eine Ferse mehr in Richtung der Mitte des Schuhs positioniert.
Fehler # 3 – nicht genug Deckung
Die einzigen Dinge, die diesen Schuh auf ihren Fuß halten, sind ein kleiner Knöchelriemen und eine kleine Menge Material über die Zehen. Da sie auf dem rechten Fuß Gewicht hat, klemmt der Schuh über die Mitte von Fuß und Ferse, was zeigt, dass die Unterstützung unzureichend ist. Dies ermöglicht zu viel Bewegung auf einem bereits instabilen, erhöhten Absatz. Sie können darauf wetten, dass lange Spaziergänge in diesen Schuhen Sie mit müden, wunden Füßen zurücklassen und Sie für eine Knöchelverstauchung gefährden.
Bessere Wahl:
Die beste Wahl ist es, einen Schuh zu wählen, der gut zu Ihrem Fuß passt und ein passendes Material bietet, um Ihren Fuß im Schuh zu halten. Ein gutes Beispiel ist ein hochhackiger Stiefel oder ein Schuh mit Riemen über den Zeh Bereich, Bogen und Knöchel. Fehler # 4 – Toe Torture
Es ist schmerzhaft zu beobachten, wie die Zehen in diese spitzen Schuhe gequetscht werden. Abgesehen davon, dass die Zehen in einen engen Raum geschoben werden, besteht ein Problem darin, dass das Zehenmaterial des Schuhs die Zehen nicht ausreichend bedeckt. Dies zwingt die Zehen, härter zu arbeiten, um die Stabilität zu erhalten, was möglicherweise zu Zehkontrakturen, wie Hammerzehen, beiträgt.
Bessere Wahl:
Eine bessere Wahl ist ein Schuh, der mehr Material über die Zehen und mehr von einer abgerundeten Zehenbox hat. Ein anderes Zehproblem, das durch Schuhe mit hohen Absätzen verschlimmert werden kann, ist eine Ballendeformität.
