Die Lichttherapie ist eine erfolgreiche Behandlung bei jahreszeitlich bedingten Depressionen und einigen Hauterkrankungen wie Psoriasis. Forscher glauben nun, dass Lichttherapie auch zur Linderung von Migräne nützlich sein könnte. Dies ist eine aufkommende Idee, aber dennoch spannend.
Um zu verstehen, wie Lichttherapie Ihre Migräne lindern kann, gehen wir weiter auf die Verbindung zwischen leichten und Migräneanfällen ein.
Was ist Lichtempfindlichkeit bei Migräne?
Lichtempfindlichkeit (Photophobie) ist ein häufiges Symptom bei Migräne. In der Tat schlägt Forschung vor, dass es ungefähr 80 Prozent Migränepatienten betrifft. Während es in der Regel nicht so belastend ist wie der eigentliche Migräneschmerz, kann es die Funktionsfähigkeit einer Person erheblich einschränken. Es kann auch die Isolation fördern, da eine Person den Komfort der Dunkelheit sucht, bis ihre Migräne gelindert ist.
Was bedeutet es, für einen Migräneur lichtempfindlich zu sein?
Lichtempfindlichkeit bedeutet, dass Licht, insbesondere helles Licht, die Augen eines Menschen verletzen kann. Als Antwort wird eine Person oft instinktiv schielen, eine Sonnenbrille aufsetzen oder ihre Hand über ihre Augen legen, um Schatten zu spenden.
Für Migränepatienten bedeutet dies auch, dass die Exposition gegenüber Licht während einer Migräneattacke den Schmerz ihrer Kopfschmerzen verschlimmern kann.
Wie wirkt sich die Lichteinwirkung auf die Wahrnehmung von Migräneschmerz aus?
Forscher glauben, dass Rezeptoren auf der Netzhaut des Auges Licht erkennen und als Reaktion darauf photische Signale an Nervenzellen übertragen, die als trigeminovaskuläre Neuronen bezeichnet werden.
Diese Signale wandern von der Netzhaut über den Sehnerv zu den trigeminovaskulären Neuronen. Schließlich wandern die Signale in die Hirnrinde (das Gehirn), wo Migräneschmerz wahrgenommen wird.
Wie mildert blaues Licht Migräne Schmerzen?
Sonnenlicht besteht aus roten, orangefarbenen, gelben, grünen, blauen, indigo- und violetten Lichtstrahlen, die zusammen weißes Licht erzeugen.
Blaues Licht hat eine kurze Wellenlänge und viel Energie, verglichen mit anderen Lichtstrahlen wie Rot, die eine längere Wellenlänge und weniger Energie haben. Das heißt, blaues Licht bildet oft eine größere Komponente von weißem Licht, die das Auge mehr Energie aussetzen kann (dies kann schädlich sein).
Quellen für blaues Licht sind Sonnenlicht (die größte Quelle), Mobiltelefone, Computermonitore, Tablet-Bildschirme, Flachbild-LED-Fernseher, LED-Leuchten und Kompaktleuchtstofflampen. Mit anderen Worten, blaues Licht ist überall.
Rezeptoren in der Netzhaut des Auges einer Person (Photorezeptoren genannt) sind am empfindlichsten auf blaues Licht. Aus diesem Grund glauben Wissenschaftler, dass die Belichtung mit blauem Licht (von vielen Lichtern oder Sonnenlicht emittiert) den Migräneschmerz verschlimmern kann. Tatsächlich sind diese Rezeptoren so empfindlich gegenüber blauem Licht, dass sogar einige Menschen, die rechtlich blind sind, blaues Licht erkennen können (sie können "Licht", aber nicht "Bilder" sehen) und sie können auch ihre Migräneanfälle verschlimmern – ein faszinierendes Phänomen. ◊ ▪ Gibt es einen Lichtstrahl, der Migräne lindern kann?
Forscher glauben, dass blaues Licht Migräneattacken verschlimmern kann, weshalb Ärzte Migränepatienten empfehlen, sich während eines Angriffs in einem dunklen Raum auszuruhen. Aber gibt es einen farbigen Lichtstrahl, der Migräne lindern kann?
Möglicherweise.
Eine Studie von 2016 in "Gehirn" fand heraus, dass die Exposition gegenüber grünem Licht die Lichtempfindlichkeit bei einer kleinen Gruppe von Migränepatienten signifikant verringerte. Bei einigen Migränepatienten (20 Prozent) verringerte die Exposition gegenüber grünem Licht auch Migräne-Kopfschmerzen.
Wie sind die Forscher zu diesen Ergebnissen gekommen? In dieser Studie wurden einundvierzig Migränepatienten, die sich einer akuten Migräneattacke unterzogen, fünf Serien von Lichtstimulation ausgesetzt:weißes Lichtblaues Licht
grünes Licht
- bernsteinfarbenes Licht
- rotes Licht
- Jede Belichtung bestand aus drei Minuten völliger Dunkelheit, gefolgt von a allmähliche Zunahme der Lichtintensität. Am Ende jeder Lichtbestrahlung wurde das Licht ausgeschaltet und den Teilnehmern wurde Zeit gegeben, bis ihre Kopfschmerzintensität wieder auf den Ausgangswert zurückkehrte.
- Die Teilnehmer wurden untersucht, ob die Lichtfarbe ihre Migränekopfschmerzintensität und den Kopfschmerzort beeinflusst im Vergleich zur Kopfschmerzintensität und -lage im Dunkeln (als Baseline betrachtet).
- Von den Teilnehmern berichteten fast 80 Prozent von einer größeren Kopfschmerzintensität bei allen Farblichtbelichtungen (im Vergleich zur Dunkelheit) mit Ausnahme von Grün. Tatsächlich bemerkten etwa 20 Prozent eine geringere Kopfschmerzintensität bei Belichtung mit grünem Licht.
Bei näherem Hinsehen haben die Forscher einen Vergleich zwischen den Farben durchgeführt. Sie fanden heraus, dass die Schmerzbewertungen (auf einer Skala von 0 bis 10) kleinere Veränderungen zeigten, wenn von Dunkel- zu Grünlicht gewechselt wurde, im Vergleich zu Weiß-, Blau-, Gelb- und Rotlicht, wo die Schmerzbewertungen signifikant anstiegen.
In Bezug auf den Kopfschmerzort bemerkten mehr Teilnehmer eine Ausbreitung ihrer Kopfschmerzen (z. B. von der Rückseite des Kopfes nach vorne oder von der rechten zur linken Seite des Kopfes) mit blauer, roter und bernsteinfarbener Belichtung, als mit weißer oder grünes Licht Belichtung.
Was bedeuten diese Ergebnisse?
Es ist wichtig, hier das Gesamtbild zu betrachten. Diese Studie legt nahe, dass grünes Licht im Minimum die Farbe von Licht ist, die Migräne-Kopfschmerzen am wenigsten verschlimmert. Im Maximum kann die Belichtung mit grünem Licht Migräne-Kopfschmerzen lindern.
Ein Wort von Verywell
Während Lichttherapie eine kostengünstige und einfache Möglichkeit ist, traditionelle Migräne-Therapien zu ergänzen, muss mehr Forschung getan werden. Während die Studie in
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