Symptome und Anzeichen
Asthmasymptome können von leichten, wie Keuchen, bis hin zu chronischem Husten und Keuchen bei schweren Asthmaanfällen reichen. Dies sind einige der Warnzeichen und Symptome:
Keuchen und Atemnot
- Schlafstörungen aufgrund von Kurzatmigkeit, Keuchen und Husten
- Brustschmerzen oder Engegefühl
- Kurzatmigkeit während des Trainings
- Erhöhte Notwendigkeit für Bronchodilatatoren (Medikamente, die Atemwege öffnen durch Entspannung der umliegenden Muskeln)
- Naturheilmittel
Bis jetzt gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass irgendein Mittel zur Behandlung von Asthma zur Verfügung steht. Wenn Sie Symptome von Asthma haben oder eine alternative Medizin in Betracht ziehen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege können schwerwiegende Folgen haben.
1) Buteyko-Atemtechnik
Die Buteyko-Atmungstechnik wurde von dem in Russland geborenen Forscher Konstantin Pawlowitsch Buteyko entwickelt.
Es besteht aus flachen Atemübungen, die Menschen mit Asthma beim Atmen helfen sollen.Die Buteyko-Atmungstechnik basiert auf der Prämisse, dass die Erhöhung des Kohlendioxidspiegels im Blut durch flache Atmung Menschen mit Asthma helfen kann. Es wird angenommen, dass Kohlendioxid die glatten Muskeln der Atemwege erweitert.Eine Studie mit 60 Asthmatikern verglich die Auswirkungen der Buteyko-Atmungstechnik, eines Geräts, das Pranayama (eine Yoga-Atemtechnik) imitiert, und eines Placebos. Forscher fanden heraus, dass Menschen mit der Buteyko Breathing Technique eine Verringerung der Asthmasymptome hatten. Die Symptome änderten sich in den Pranayama- und den Placebo-Gruppen nicht.
Die Verwendung von Inhalatoren wurde in der Buteyko-Gruppe nach sechs Monaten um zwei Züge pro Tag reduziert, bei den anderen beiden Gruppen gab es jedoch keine Veränderung.
Es gab mehrere andere vielversprechende klinische Studien, die diese Technik untersuchten, jedoch waren sie klein und hatten möglicherweise andere Probleme mit dem Studiendesign. Kritiker der Technik sagen, dass die Technik teuer ist, dass es keinen Unterschied in der Menge des Kohlendioxids im Blut gibt, dass höhere Niveaus von Kohlendioxid keine effektive Strategie sind, und dass irgendwelche Effekte der Technik allgemein bedingt sein können Entspannung.
2) Omega-Fettsäuren
Eines der wichtigsten entzündungsverursachenden Fette in unserer Ernährung ist vermutlich Arachidonsäure. Arachidonsäure wird in bestimmten Nahrungsmitteln wie Eigelb, Schalentieren und Fleisch gefunden. Es wird angenommen, dass weniger von diesen Nahrungsmitteln Entzündungen und Asthmasymptome verringert.
Eine deutsche Studie untersuchte Daten von 524 Kindern und fand heraus, dass Asthma häufiger bei Kindern mit hohen Arachidonsäurewerten vorkommt.
Arachidonsäure kann auch in unseren Körpern produziert werden. Eine andere Strategie zur Verringerung der Arachidonsäurespiegel besteht darin, die Aufnahme von nützlichen Fetten wie EPA (Eicosapentaensäure) aus Fischöl und GLA (Gamma-Linolensäure) aus Borretsch- oder Nachtkerzenöl zu erhöhen.
Omega-3-Fettsäuren-Kapseln werden in Drogerien, Naturkostläden und online verkauft. Suchen Sie nach den Wirkstoffen EPA und DHA auf dem Etikett.
Omega-3-Fettsäure-Kapseln können mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin (Coumadin) und Aspirin interagieren.
Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen und Blutungen umfassen. Um einen fischigen Nachgeschmack nach Einnahme von Fischölkapseln zu reduzieren, sollten diese kurz vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
3) Obst und Gemüse
Eine Studie zur Untersuchung von Ernährungstagebüchern von 68.535 Frauen ergab, dass Frauen mit einer höheren Aufnahme von Tomaten, Karotten und Blattgemüse eine geringere Prävalenz von Asthma aufwiesen.
Hoher Verzehr von Äpfeln kann vor Asthma schützen.
Die tägliche Einnahme von Obst und Gemüse in der Kindheit verringert das Risiko von Asthma.
Eine Studie der Universität Cambridge ergab, dass Asthmasymptome bei Erwachsenen mit einer geringen Aufnahme von Obst, Vitamin C und Mangan über die Nahrung assoziiert sind.
4) Pestwurz
Pestwurz ist ein mehrjähriger Strauch, der in Europa, Asien und Nordamerika wächst. Die aktiven Bestandteile sind Petasin und Isopetasin, von denen angenommen wird, dass sie den Spasmus der glatten Muskulatur reduzieren und eine entzündungshemmende Wirkung haben.
Forscher an der Universität von Dundee, Schottland, untersuchten die Auswirkungen von Pestwurz bei Menschen mit allergischem Asthma, die auch Inhalatoren verwendeten. Sie fanden heraus, dass Pestwurz zur entzündungshemmenden Wirkung der Inhalatoren beitrug.
Eine weitere Studie untersuchte die Verwendung von Pestwurzwurzelextrakt bei 80 Personen mit Asthma für vier Monate. Die Anzahl, Dauer und Schwere der Asthmaanfälle nahmen ab und die Symptome verbesserten sich nach der Anwendung von Pestwurz. Mehr als 40 Prozent der Menschen, die zu Beginn der Studie Asthmamedikamente nahmen, reduzierten ihre Medikamenteneinnahme bis zum Ende der Studie.
Nebenwirkungen von Pestwurz können Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung umfassen. Schwangere oder stillende Frauen, Kinder oder Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen sollten keine Pestwurz einnehmen.
Pestwurz ist in der Ambrosia-Familie, so dass Menschen, die gegen Ambrosia, Ringelblume, Gänseblümchen oder Chrysanthemen allergisch sind, keine Pestwurz verwenden sollten.
Das rohe Kraut sowie Tees, Extrakte und Kapseln aus dem rohen Kraut sollten nicht verwendet werden, da sie Substanzen enthalten, die Pyrrolizidinalkaloide genannt werden, die toxisch für die Leber und die Nieren sein können und mit Krebs in Verbindung gebracht wurden.
Es ist möglich, die Pyrrolizidinalkaloide aus Pestwurzprodukten zu entfernen. Zum Beispiel gibt es in Deutschland eine Sicherheitsgrenze für das Niveau von Pyrrolizidinalkaloiden, die in Pestwurzprodukten erlaubt sind. Die empfohlene Tagesdosis darf 1 Mikrogramm pro Tag nicht überschreiten.
5) Bromelain
Bromelain ist ein Extrakt aus Ananas. Eine der Theorien darüber, wie es funktioniert, ist, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat. In einer Studie fanden Forscher an der Universität von Connecticut, dass Bromelain Atemwegsentzündung in Tieren mit allergischer Atemwegserkrankung reduziert. Bromelain sollte nicht von Menschen mit Allergien gegen Ananas verwendet werden. Nebenwirkungen können Verdauungsbeschwerden und allergische Reaktionen umfassen.
6) Boswellia
Die Kräuter-Boswellia, in der indischen Ayurveda-Medizin als Salai guggul bekannt, wurde in vorbereitenden Studien gefunden, um die Bildung von Verbindungen, die Leukotriene genannt werden, zu inhibieren. Leukotriene, die in den Lungen freigesetzt werden, verursachen eine Verengung der Atemwege.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie an 40 Patienten mit 40 Patienten mit Asthma wurde sechs Wochen lang dreimal täglich mit einem Boswelliaextrakt behandelt. Am Ende dieser Zeit hatten sich 70 Prozent der Menschen verbessert. Symptome von Atembeschwerden, Anzahl der Attacken und Labormaßnahmen hatten sich verbessert.
Boswellia ist in Pillenform erhältlich. Es sollte auf dem Etikett sagen, dass es standardisiert ist, um 60 Prozent Boswelliasäuren zu enthalten. Es sollte nicht länger als acht bis zwölf Wochen eingenommen werden, es sei denn, es wurde von einem qualifizierten Arzt empfohlen.
Es ist nicht klar, welche Dosis sicher oder wirksam ist oder wie Boswellia mit anderen Asthmabehandlungen interagieren kann. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen, Übelkeit, saurem Reflux oder Durchfall sein.
7) Gewichtsverlust
Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Adipositas ein Risikofaktor für Asthma ist.
Biofeedback
Biofeedback wird manchmal von Ärzten als natürliche Therapie bei Asthma empfohlen. Mehr über Biofeedback.
Vorbehalte
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.
Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter medizinischen Bedingungen leiden oder Medikamente einnehmen, nicht erwiesen ist. Sie können zusätzliche Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.
Verwenden von Naturheilmitteln
Mangels unterstützender Beweise ist es zu früh, um eine alternative Medizin für Asthma zu empfehlen. Wenn Sie eine alternative Medizin in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
