Nach einem Myokardinfarkt (Herzinfarkt) kann die Teilnahme an einem kardiologischen Rehabilitationsprogramm das Risiko eines erneuten Herzinfarkts und sogar eines Sterbens reduzieren. Jeder, der einen Herzinfarkt überlebt hat, sollte seinen Arzt bitten, sie an ein kardiologisches Rehabilitationsprogramm zu verweisen.
Der Zweck eines kardiologischen Rehabilitationsprogramms ist es, Ihnen zu helfen, eine herzfreundliche Lebensweise zu entwickeln.
Idealerweise besteht sie aus drei Komponenten: Bewegung, Veränderung des Risikofaktors und Umgang mit Stress und Depressionen.
Bewegung Rehabilitation
Bewegung kann die wichtigste Komponente eines kardiologischen Rehabilitationsprogramms sein, denn regelmäßiges Training verbessert nicht nur direkt Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern hilft Ihnen auch bei der Gewichtskontrolle, verbessert Ihre Reaktion auf Stress und hilft Ihnen dabei, am Herzen zu bleiben -gesunde Ernährung.
Die Vorteile einer regelmäßigen Bewegung nach einem Herzinfarkt sind in klinischen Studien gut dokumentiert. Diejenigen, die an einer Bewegungsrehabilitation teilnehmen, erreichen ein signifikant niedrigeres Mortalitätsrisiko und wiederkehrende Herzinfarkte.
Während fast jeder nach einem Herzinfarkt sicher trainieren kann, muss die Entscheidung, wie ein Trainingsprogramm am besten beginnen soll, individualisiert werden. Unter den Faktoren, die berücksichtigt werden müssen, sind Ihre allgemeine körperliche Verfassung, die Höhe der Schäden, die Ihr Herz durch den Herzinfarkt erlitten hat, ob Sie Angina haben, Ihr Gewicht und der Zustand Ihrer Gliedmaßen und Gelenke.
Die Durchführung eines Stresstests hilft dem Übungssanitäter bei der Beurteilung all dieser Faktoren und ist normalerweise ein wichtiger Teil bei der Erstellung eines geeigneten "Übungsrezepts" für Sie.
Sobald er oder sie Ihre erste Beurteilung abgeschlossen hat, wird Ihr Reha-Arzt mit Ihnen (und Ihrem Arzt) ein sicheres Trainingsprogramm verschreiben.
Dieses Rezept beinhaltet die geeignete Art der Übung (Gehen, Joggen, Schwimmen usw.) sowie die Dauer, Häufigkeit und Intensität der Übung, die Ihre Herzgesundheit sicher verbessert. Offensichtlich berücksichtigt Ihr Übungsrezept Ihre persönlichen Vorlieben und Ihre persönlichen Einschränkungen.
Nach einem Herzinfarkt werden Ihre ersten Übungseinheiten unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt, möglicherweise einschließlich einer Herzüberwachung. Aber nach ein paar Wochen, wenn Ihr Herz heilt und Ihre Leistungsfähigkeit zunimmt, werden Sie beginnen, einem Heim-basierten Trainingsprogramm zu folgen, das im Idealfall für immer anhält.
Lebensstil "Rehabilitation"
Die meisten kardiologischen Rehabilitationsprogramme umfassen heute umfangreiche Schulungssitzungen zur Veränderung Ihrer kardialen Risikofaktoren wie Gewichtskontrolle, Raucherentwöhnung und Diät. Es ist wichtig, dass Sie an diesen Sitzungen teilnehmen und so viele Informationen wie möglich aufnehmen. Nun, da Sie Ihren Herzinfarkt überlebt haben, hängt Ihre Gesundheit davon ab, die Kontrolle über jene Aspekte Ihres Lebens zu übernehmen, die kontrolliert werden können, und dies wird einen langen Weg zur Bestimmung Ihres langfristigen Ergebnisses bedeuten.
Psychosoziale "Rehabilitation"
Es ist durchaus üblich, nach einem Herzinfarkt eine Phase der Depression oder Angst durchzustehen.
Unglücklicherweise können diese Probleme nicht nur dazu führen, dass Sie sich nicht an den Übungen zur Rehabilitation und Änderung des Lebensstils beteiligen, die Sie benötigen, um gesund zu werden, sondern können auch Ihre Herzgesundheit direkt verschlechtern. Die Art und Weise, wie Sie mit den täglichen Belastungen des Lebens umgehen, kann sich auch auf Ihre Gesundheit auswirken.
Bei vielen kardiologischen Rehabilitationsprogrammen werden Personen eingesetzt, die darauf trainiert sind, die psychosozialen Probleme, die Ihre Genesung hemmen können, zu erkennen und Ihnen zu helfen, Stress abzubauen. Wenn Sie eine intensivere Therapie benötigen, können sie Ihnen helfen, die richtigen Überweisungen für Sie zu machen.
Zusammenfassung
Während ein Herzinfarkt nie eine gute Sache ist, kann man ihn mit etwas Glück und der richtigen Einstellung in etwas viel weniger Schlechtes verwandeln, als man denkt.
Ein kardiologisches Rehabilitationsprogramm ist sehr wichtig, um dieses Ziel zu erreichen. Indem Sie Ihnen helfen, die Veränderungen in Ihrem Leben, die Sie vornehmen müssen, zu machen, kann ein gutes Rehabilitationsprogramm Ihnen helfen, ein Niveau an Gesundheit zu erreichen, das sogar besser sein könnte als vor Ihrem Herzinfarkt.
