Das Altern wirkt sich auf Ihre Füße und Knöchel wie auf den Rest Ihres Körpers aus. Sich gut um uns selbst zu kümmern, ist der beste Weg, um gute Gesundheit in unseren letzten Jahren zu gewährleisten. Aber normalerweise denken wir nicht an unsere Füße, bis etwas schief läuft. Angesichts der Menge an Stress, die wir in unserem Leben auf die Beine stellen, ist es leicht zu verstehen, warum bestimmte Fußprobleme unvermeidlich scheinen.
Darüber hinaus gibt es natürliche Veränderungen, die mit dem Alterungsprozess einhergehen und die Gesundheit der Füße beeinträchtigen, wodurch Probleme wie Schwellungen und bestimmte Hauterkrankungen häufiger auftreten.
Häufige Hautprobleme der alternden Füße
Hautveränderungen treten nach und nach mit zunehmendem Alter auf. Dazu gehören: verminderter Hautzellumsatz, verminderte Kollagenproduktion und Ausdünnung der Haut mit einer Abnahme der darunter liegenden Fettschicht. Diese Veränderungen bringen einige typische Fußprobleme mit sich, die mit zusätzlicher Belastung durch Gewichtsbelastung einhergehen.
Trockene Haut der Füße
Trockene Haut, besonders an den Fußsohlen, ist ein Problem, das eine tägliche Anwendung einer Feuchtigkeitscreme erfordern kann, um ein Reißen oder einen juckenden Hautausschlag zu verhindern. Die verminderte Fettschicht unter der Haut bedeutet eine reduzierte Polsterung an der Fußsohle, was auch zu rissigen Fersen und Schwielen aufgrund zusätzlicher Belastung der Haut beiträgt. Zusätzlich kann das verringerte Fettpolster an der Fußsohle zu einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit aufgrund des Verlustes der Polsterung beitragen.
Seborrhoische Keratose
Eine häufige Hauterkrankung, die ältere Erwachsene betrifft, wird seborrhoische Keratose genannt. Seborrhoische Keratosen sind Läsionen, die dunkler als die umgebende Haut sind und leicht angehoben sind, so als ob sie leicht abgekratzt werden könnten. Seborrhoische Keratose ist eine gutartige Hautläsion, die normalerweise keine medizinische Versorgung erfordert, obwohl die Läsionen jucken können.
Das Hautkrebs-Melanom kann aber auch eine ähnliche Darstellung aufweisen, nämlich die Braun-Schwarz-Färbung. Ein Melanom kann und wirkt sich auf die Füße aus, auch wenn dieser Bereich des Körpers normalerweise nicht als Bereich mit hoher Sonnenexposition angesehen wird. Jedes Mal, wenn sich eine Hautläsion in Farbe, Größe oder Form verändert, ist es immer am besten, sie von einem Arzt untersuchen zu lassen.
Stucco Keratosis
Eine andere häufige Hautläsion des Alterns, die Füße häufig betrifft, ist die Stuckkeratose. Diese haben auch eine holprige, aufgeklebte Erscheinung, sind aber hautfarben oder heller. Der Name Stuckkeratose kommt von ihrer Textur, die einer Stuckoberfläche ähnelt. Stucco Keratosen sind auf älterer Haut, besonders auf den Oberseiten der Füße und Knöchelbereiche üblich. Sie können mit OTC-Peeling-Produkten und Cremes behandelt werden, neigen aber dazu, wieder zu kommen.
Zehennagel-Änderungen für den alternden Fuß
Zehennägel werden normalerweise mit zunehmendem Alter dicker und brüchiger, wodurch sie schwieriger zu schneiden sind. Ein Grund dafür, dass Nägel dicker werden, besteht darin, dass sich ihr Wachstum im Laufe der Zeit verlangsamt, hauptsächlich aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper. Andere Ursachen der Zehennagelverdickung schließen Hypothyreose und unzulängliche Zirkulation zu den Gliedern von der peripherischen Arterienkrankheit (PAD) ein. Onychomykose, die eine Pilzinfektion der Zehennägel ist, ist eine weitere häufige Ursache für Zehennagel Verdickung.
Orthopädische Probleme, wenn Sie älter werden
Viele Menschen bemerken, dass im Laufe der Jahre ihre Schuhgröße oder Fußform verändert. Es ist nicht ungewöhnlich für jemanden, eine Erhöhung der Schuhgröße um eine halbe Größe oder mehr zu erleben, wenn sie älter werden. Dies geschieht aufgrund der Veränderungen, die in den Bändern und Sehnen des Körpers durch den Alterungsprozess auftreten. Sehnen und Bänder verlieren allmählich an Kraft und an ihrer Fähigkeit, "zurückzuspringen", was zu einer Abnahme der Fußgewölbehöhe führen kann, die Fußlänge leicht erhöht und eine Vergrößerung der Schuhgröße erfordert. Altersbedingte Sehnen- und Bänderveränderungen können auch das Risiko von Verletzungen wie Sehnenentzündungen, Sehnenrissen oder Muskelzerrungen erhöhen.
Arthritis
Arthritis ist eine andere Realität des Alterns. Osteoarthritis ist, was wir als Verschleiß-Arthritis denken: die unvermeidliche Folge von Jahren der Belastung der Gelenke. Das Sprunggelenk, das Subtalargelenk und das Großzehengelenk (erstes MTPJ) sind drei Gelenke, die häufig Arthritis entwickeln. Symptome im Zusammenhang mit Ballen und Hammer Zehen können im Laufe der Zeit aufgrund der Progression der Arthritis in diesen Zehen Gelenke verschlechtern. Ein weiteres gemeinsames Problem, das bei älteren Erwachsenen auftreten kann, ist Gichtarthritis. Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, die sich oft als intensive Arthritis-Symptome am Großzehengelenk manifestiert.
Wenn wir eine Röntgenaufnahme eines älteren Patienten betrachten, sehen wir manchmal Anzeichen einer verringerten Knochenmineraldichte, was auf die Möglichkeit einer Osteoporose hinweist. Dies gilt insbesondere für weibliche Patienten, die möglicherweise nicht wissen, dass sie aufgrund dieser Veränderung der Knochengesundheit ein Risiko für eine Fraktur haben. Oft sind es die langen Knochen des Fußes (Mittelfußknochen), die Anzeichen einer verringerten Knochendichte auf einem Fußröntgen zeigen.
Kreislaufveränderungen und Fuß- und Knöchelschwellungen
Eines der häufigsten Fuß- und Knöchelprobleme des Alterns ist Schwellung. Die Ursache der Schwellung kann schwer fassbar sein, insbesondere wenn sie nicht mit einer Verletzung in Verbindung gebracht wird. Beinvenenprobleme sind eine häufige Ursache von Schwellungen und treten meist in einzelnen Gliedmaßen gleichzeitig auf. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmte Medikamente und hormonelle Veränderungen sind mögliche Ursachen für Schwellungen, die in beiden Gliedmaßen auftreten.
