Apathie und Parkinson-Krankheit

Wenn unsere Krankheit fortschreitet, beobachten wir oft, dass unsere Produktivität abnimmt. Dies kann teilweise auf eine Zunahme der motorischen Symptome und der begleitenden Behinderung zurückzuführen sein, aber auch auf ein heimtückisches, ziemlich häufiges nichtmotorisches Symptom der Parkinson-Apathie zurückzuführen sein. Es wird geschätzt, dass etwa 40 – 45% der Parkinson-Patienten an Apathie leiden.

Diese Zahl ist jedoch wahrscheinlich eine Unterschätzung angesichts der Unbestimmtheit des Symptoms, die es schwieriger macht, es zu erkennen, was zu Untererfassung führt.

Apathie kann als mangelndes Interesse oder als "Motivation, nicht im Kontext von emotionaler Not, geistiger Beeinträchtigung oder vermindertem Bewusstsein" definiert werden. * Anders als der Motivationsverlust, der bei Depressionen beobachtet wird, gibt es bei Apathie allein keine bestehende depressive Stimmung. Es kann sich als keine Eigeninitiative manifestieren, um notwendige Aufgaben zu beginnen oder zu erfüllen oder neue Dinge zu lernen und zukünftige Ziele und Pläne selbst zu bestimmen. Dieser Mangel an zielgerichtetem Verhalten und auch der Mangel an emotionaler Reaktion kann erhebliche negative Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens haben – persönlich, sozial und beruflich. In der Tat können andere die Apathie fälschlicherweise als Faulheit oder absichtliche Missachtung und Desinteresse verstehen und dadurch Beziehungen und Interaktionen beeinflussen. Dies wirkt sich nachteilig auf die persönliche Lebensqualität aus und trägt zum Stress bei, den Pflegepartner und Angehörige erfahren.

Wie Menschen mit Parkinson die Apathie überwinden können

Nach einer Bewertung Ihrer Symptome und der Diagnose von Apathie kann Ihr Arzt Medikamente besprechen, die auf die Erhöhung der Energie (wie Methylphenidat) oder andere Medikamente gegen Dopamin, cholinerge und serotonerge Systeme (bestimmte Antidepressiva oder Antipsychotika).

Aber noch wichtiger sind die Verhaltensänderungen, die wir selbst vornehmen müssen.

1. Richten Sie einen Zeitplan ein. Verwenden Sie, was immer Sie bevorzugen – Technologie oder Stift und Papier – einen täglichen Zeitplan. Integriere deine Selbstfürsorge-Routine einschließlich Übung, Achtsamkeits-Aktivitäten usw., Haushalts- und Familienpflichten und beruflichen Pflichten. Erstellen Sie nicht einfach eine Liste, weisen Sie Zeiten zu, um jede Aufgabe zu bewältigen, und viel Zeit für die Fertigstellung der einzelnen Elemente. Achten Sie darauf, dass Sie den Zeitplan den ganzen Tag einhalten und überprüfen Sie die Aufgaben auf Ihrer Liste, so wie sie erledigt sind.
2. Belohnen Sie sich. Sobald Sie ein vorgegebenes Ziel erfolgreich erreicht haben, belohnen Sie sich selbst – mit etwas "mir Zeit" oder einem Spaziergang oder einer sozialen Interaktion, was auch immer Sie noch genießen mögen.
3. Machen Sie sich verantwortlich. Manchmal ist die Motivation eines anderen die beste Motivation. Wenn Sie zum Beispiel für tägliche Spaziergänge beginnen möchten, aber es schwierig finden, diese Aktivität zu initiieren, dann kann Sie ein laufender Kumpel, der Sie unabhängig von Ihrem eigenen inneren Antrieb dazu bringt, in Gang bringen.
4. Beginnen Sie langsam. Wenn Sie lange Zeit apathisch waren, kann es schwierig sein, eine Reihe von Aktivitäten auf einmal erfolgreich zu bewältigen. Aber kleine Fortschritte, die erfolgreich sind, können als "Gewinne" betrachtet werden, die beginnen, zukünftige und größere Aktionen zu motivieren.

1. Körperlich fühlen Sie sich am besten – Übung.Bewegung hat eine Reihe von greifbaren Vorteilen bei der Parkinson-Krankheit und es wurde gezeigt, dass sie die Motivation und das Interesse erhöhen, wodurch die Apathie verringert und die Produktivität gesteigert wird. Es gibt Ihnen mehr Energie und kann eine Zunahme von Endorphinen und anderen Chemikalien im Gehirn verursachen, die die Stimmung erhöhen und die Motivation verbessern.
2. Schlaf ist wichtig. Schlafstörung ist leider auch bei Parkinson häufig. Die daraus resultierende Müdigkeit durch Schlafstörungen verbunden mit Apathie führt zu erheblichen Problemen. Durch sorgfältige Schlafhygiene und medizinische Hilfe, wenn Schlaf und Müdigkeit verbessert werden und keine wesentlichen komplizierenden Faktoren sind, kann Apathie leichter zu bewältigen sein.

1. Isoliere dich nicht. Durch die Energie anderer Menschen, durch interessante Gespräche und Aktivitäten können Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern motivationsgesteuerte Aktionen auslösen.

Längst ist das Konzept der Parkinson-Krankheit ausschließlich eine Bewegungsstörung. Dies ist eine viel umfassendere Krankheit mit Symptomen, die unsere Motivation beeinflussen und dazu führen, dass wir das Interesse am Leben verlieren und unsere emotionalen Reaktionen abschwächen. Und wie alles andere bei dieser Krankheit erfordert ein Problem wie Apathie Ihr aktives Management. Ob Sie motiviert sind, das Problem anzugehen oder nicht, Ihre Lebensqualität hängt davon ab.