Auch bekannt als Dyspepsie, ist Verdauungsstörungen durch ein Gefühl von Bauchschmerzen nach einer Mahlzeit gekennzeichnet. Schlüsselsymptome sind Schmerzen oder ein brennendes Gefühl im Oberbauch.
Ursachen von Verdauungsstörungen
Eine Verdauungsstörung wird häufig durch Überernährung, zu schnelles Essen oder übermäßige Verwendung von fettigen oder stark gewürzten Lebensmitteln verursacht. Bestimmte emotionale Probleme, wie Stress oder Angst, können auch Verdauungsstörungen auslösen.
Verdauungsstörungen können besonders häufig bei Personen mit folgenden Erkrankungen auftreten:
- gastroösophageale Refluxkrankheit
- peptische Ulzera
- Anomalie der Bauchspeicheldrüse oder der Gallenwege
- Gastritis
- Pankreatitis
- Gallensteine
- Magenkrebs
Personen, die Antibiotika oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente einnehmen anfällig für Verdauungsstörungen.
Natürliche Heilmittel für Verdauungsstörungen
Obwohl die Forschung über natürliche Behandlungen für Verdauungsstörungen ist begrenzt, empfehlen Praktiker der alternativen Medizin empfehlen, Ingwer oder Pfefferminztee schlürfen, um das Verdauungssystem nach einer Mahlzeit zu beruhigen.
Studien deuten darauf hin, dass diese natürlichen Heilmittel auch Verdauungsbeschwerden lindern können:
1) Artischockenblatt-Extrakt
In einer Studie aus dem Jahr 2004 von 208 Erwachsenen mit Reizdarmsyndrom, Wissenschaftler fanden heraus, dass diejenigen, die Artischockenextrakt nehmen eine 41% ige Abnahme der Verdauungsbeschwerden nach zwei Monate.
2) Pfefferminzöl und Kümmelöl
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination von magensaftresistentem Pfefferminzöl und Kümmelöl enthalten, zur Linderung von Verdauungsbeschwerden beitragen können.
Diese Formel soll die Magenmuskeln entspannen und Nahrung schneller durch den Magen leiten.
Symptome von Verdauungsstörungen
Während Bauchschmerzen nach einer Mahlzeit ist das Kennzeichen von Verdauungsstörungen, können andere Symptome umfassen:
- leichte bis starke Schmerzen oder Brennen in der Magengegend (zwischen dem unteren Ende des Brustknochens und dem Nabel)
- Blähungen
- Übelkeit
- Aufstoßen
Da Verdauungsstörungen in einigen Fällen eine ernsthaftere Erkrankung anzeigen können, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Symptome wie häufiges Erbrechen auftreten; schmerzhaftes Schlucken; Blut in deinem Stuhl oder schwarzem Stuhl; Gewichtsverlust oder Appetitlosigkeit; neues oder verschlimmertes Sodbrennen; oder Verdauungsstörungen begleitet von Kurzatmigkeit, Schweißausbrüchen oder Schmerzen, die in den Kiefer, Hals oder Arm ausstrahlen.
Verwenden von Naturheilmitteln für Verdauungsstörungen
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um ein natürliches Heilmittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie in Betracht ziehen, alternative Medizin bei der Behandlung von Verdauungsstörungen zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Einfaches Verlangsamen während des Essens kann helfen, das Risiko von Verdauungsstörungen zu reduzieren. Andere Präventionsstrategien umfassen die Begrenzung der Einnahme von Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken, das Praktizieren von Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Yoga und das Essen von kleineren, häufigeren Mahlzeiten anstelle von zwei oder drei größeren Mahlzeiten.
Standardbehandlungen für Verdauungsstörungen umfassen Antazida oder Medikamente, die Säureproduktion verringern oder den Magen helfen, Nahrung schneller in den Dünndarm zu bewegen.
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