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Einlegesohlen können einen großen Unterschied machen, wie sich Ihre Schuhe anfühlen. Sie können Polsterung und Bogenunterstützung hinzufügen. Es kann jedoch eine Menge Versuch und Irrtum erfordern, um die richtige Einlage zu finden, die Ihrem Fuß das gibt, was er braucht. FootBalance-Einlegesohlen werden vor Ort individuell geformt, um der Art der Unterstützung zu entsprechen, die Ihr Fuß benötigt. Sie sind bei ausgewählten Sport- und Outdoor-Schuhhändlern erhältlich, die Sie auf der FootBalance-Website finden.
Fußanalyse Zuerst
Zuerst erhalten Sie eine computerisierte Fußabbildung, um Ihre Bogenhöhe zu bestimmen und wo Sie den meisten Druck auf Ihren Fuß ausüben, wenn Sie stehen. Ich habe diese Art von Fußanalyse vor ein paar Jahren von einem Pedorthist gemacht und auch einen Dr. Scholl’s Footmapping Kiosk benutzt, um einen automatisierten zu machen. Jeder Fuß ist anders, und Sie können unterschiedliche Bedürfnisse für jeden Fuß haben. Fußanalyse und eine halb-benutzerdefinierte Einlegesohle können eine Lösung sein. Der Fußanalyseprozess dauert nur ein paar Minuten.
Schnelles Custom Moulding für FootBalance-Einlegesohlen
Nach der Fußkartierung wählte der Schuhverkäufer die Footbalance MAX-Einlegesohle als diejenige, die meiner Meinung nach am besten für meine Laufbedürfnisse geeignet wäre. Ich bin halbe Marathons gelaufen und habe Trainingstage von neun Meilen gemacht. Ich habe im letzten Jahr zu einem mehr gepolsterten Schuh gewechselt, und das hat mir wirklich geholfen, weniger Bein- und Fußmüdigkeit bei höherer Laufleistung zu haben. Der MAX kann sowohl Bewegungssteuerung als auch Unterstützung und Dämpfung bieten.
Ich habe eine neutrale Gangart und brauche keine Bewegungssteuerung, um die Überpronation zu korrigieren.
Der Verkäufer wärmte die Einlegesohlen, und wir verbrachten ungefähr fünf Minuten damit, sie auf verschiedene Arten zu tragen, während er sie an meinen Fuß formte. Ich habe einen niedrigen Bogen. Ich kann normalerweise keinen Schuh tragen, der eine eingebaute Fußstütze hat, weil es sich anfühlt, als würde ich mit einem Stein unter meinem Bogen laufen.
Die Maßanfertigung bot genau die Unterstützung für meinen Bogen.
Den Unterschied mit den Footbalance-Einlegesohlen spüren
Wir haben die Footbalance-Einlegesohlen in die Schuhe gesteckt, die ich anprobiert habe, und der Unterschied war erstaunlich. Ich bin sehr wählerisch, wenn es darum geht, wie sich Schuhe anfühlen. Plötzlich fühlte sich jedes Paar perfekt an. Ich wehrte mich dagegen, Schuhe zu kaufen, die ich noch nicht brauchte, und trug die neuen Einlegesohlen in den Brooks-Glycerin-Schuhen, die ich zum Laufen trage.
Ich trug die Einlegesohlen bei meinen kürzeren Workouts von 1 bis 6 Meilen zuerst. Sie schienen meinen Gang nicht wesentlich zu verändern und beeinträchtigten meine Geschwindigkeit nicht. Ich habe es auf meine Neun-Meilen-Workouts und dann auf zwei Halbmarathons hochgefahren. Ich reduzierte meine Halbmarathon-Zielzeit um 15 Minuten und fühlte danach viel weniger Bein- und Fußmüdigkeit.
Ich glaube nicht, dass der Anstieg der Geschwindigkeit auf die Einlagen zurückzuführen ist, aber sie haben nichts angeschlagen, obwohl sie steifer waren. Ich fühlte mich in der Lage, die Geschwindigkeit in beiden Halbmarathons zu halten, mit weniger Ermüdung. Die Einlegesohlen sind Stoßdämpfer für Ihre Füße, wenn sie funktionieren, sollten Sie weniger Ermüdung fühlen.
Blasen können ein Problem sein, wenn Sie Ihre Schuhe oder Einlagen wechseln. Da sie sich besser an den Fuß anpassen, können weniger Blasen entstehen. Ich habe keine neuen Blasen mit den Footbalance Einlagen bekommen.
In den nächsten paar Jahren und einem Dutzend Halbmarathons pro Jahr habe ich einfach aufgehört, Blasen zu bekommen, und ich glaube, dass die Einlegesohlen den Unterschied machten. ◊ ▪ Erhöhen Einlegesohlen die Lebensdauer der Schuhe?
Lauf- und Laufschuhe verlieren ihre dämpfende Wirkung und beginnen nach einiger Zeit, sie zu tragen, kaputt zu gehen. Eine Faustregel ist, sie bei 500 Meilen zu ersetzen, obwohl Sie sie möglicherweise öfter ersetzen müssen. Gute Einlegesohlen können dazu beitragen, die Lebensdauer Ihrer Schuhe zu verlängern.
Die Footbalance-Einlagen selbst müssen jedoch ebenfalls ersetzt werden. Laut Footbalance sollten sie acht bis zwölf Monate dauern. Das ist für mich doppelt so lang wie meine Schuhe halten.
Fazit zu Footbalance Einlegesohlen
Ich war skeptisch und jetzt bin ich Konvertit. Ich fühle weniger Ermüdung und habe große Leistung getragen diese Einlagen. Es gibt ein paar Nachteile. Erstens sind sie teuer; Ich habe bezahlt, was Sie für einen preiswerten Schuh bezahlen würden. Allerdings habe ich Freunde, die mehrere Paare von Einlegesohlen kaufen, die versuchen, die richtigen durch Versuch und Irrtum zu finden. Es kann eine billigere Option sein, um diejenigen zu bekommen, die Ihren Fuß in einem Versuch passen. Zweitens müssen Sie einen Laden finden, der sie trägt und nicht online bestellen kann. Sie haben eine Suche nach einem Ladenfinder auf ihrer Website.
Für eine halb-benutzerdefinierte Do-it-at-Home-Einlegesohle haben sie FootBalance QuickFit Einlegesohlen.
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