Sicher, es ist toll, auf dem Kopf zu stehen, aber wie oft ist diese Fähigkeit in deinem täglichen Leben nützlich? Hier sind einige Yoga-Posen, die Sie wirklich verwenden können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
1Awkward Chair Pose – Utkatasana
Jedes Mal, wenn ich mich einer öffentlichen Toilette annähere, danke ich Gott für die peinliche Stuhlhaltung. Diese Pose baut genau die Stärken auf, die du brauchst, um dich in der Luft zu halten, ohne mit irgendetwas Unangenehmem in Kontakt zu kommen. Nachdem Sie diese Pose für eine Weile geübt haben, werden Ihre Beine nicht mehr beben und Sie können sich in Komfort entspannen. (Denk daran, dass es nur höflich ist, den Platz zu heben, bevor du schwebst.) Das Heben deiner Arme ist optional.
2Cow Face Arms – Gomukhasana Arms
Ist dein Rücken ständig juckend? Lehnen Ihre Lieben es ab, es für Sie zu kratzen? Werden Sie selbstständiger, indem Sie die Kuhgesichtshaltung praktizieren. Stellen Sie diese Haltung fleißig auf und Sie werden bald in der Lage sein, jeden juckenden Platz auf Ihrem Rücken allein zu erreichen. Sie können auch Ihre eigene Lotion und Sonnencreme anwenden. Keine seltsamen Sonnenbrandflecken in der Mitte deines Rückens!
3Garland Pose – Malasana
Es gibt viele Verwendungen für eine schöne, tiefe Kniebeugen wie Girlanden Pose. Ich bin oft in dieser Position während der Gartenarbeit. Holen Sie sich bequem hocken und Sie werden mehr Jäten und Pflanzen mit weniger Rückenschmerzen getan.
4Half Lord of the Fishes Pose – Ardha Matsyendrasana
Hast du jemals einen Grips in deinem Nacken? Half Lord der Fische Pose hilft Ihnen, über Ihre Schulter zu schauen, ohne über Ihren Hals zu dehnen, was sehr nützlich ist, um Ihren toten Winkel zu überprüfen, bevor Sie auf die Autobahn kommen. Ersetzen Sie Ihr Lenkrad für den Stuhl in diesem Foto und Sie werden das Bild bekommen. Auch nützlich, um einen schnellen bösen Blick auf Kinder zu werfen, die sich auf dem Rücksitz schlecht benehmen.
5 Half Lotus Tree Pose
Ich benutze die halbe Lotus Variation der Baum Pose fast täglich. Es ist die genaue Position, in der Sie enden, wenn Sie unter der Dusche stehen und die Fußsohlen mit einem Bimsstein abziehen. Was? All dies macht Yoga für grobe Fersen.
6Standing Big Toe Pose – Utthita Hasta Padangusthasana
Während wir auf das Thema der persönlichen Hygiene sind, ist das Stehen großer Zeh Pose perfekt zum Rasieren der Beine in der Dusche.
7Crow Pose – Bakasana
Jeder braucht einen Partytrick! (Fühlen Sie sich frei, die Armbalance Ihrer Wahl zu ersetzen.)
