Wenn Sie jemals erlebt haben, scheuern Sie wissen, wie sehr es schaden kann. Es kann deinen Spaziergang oder deinen Lauf beenden. Sie scheuern überall dort, wo sich Schweiß und Haut treffen. Die häufigsten Bereiche sind die Achselhöhlen, Brust, Schritt, Oberschenkel oder Brustwarzen. Um Wundreiben zu vermeiden, müssen Sie die Reibung reduzieren und Ihre empfindlichen Hautpartien schützen. Es gibt einfache Lösungen. Sobald Sie das Scheuern erlebt haben, werden Sie ohne diese Vorbereitungen nicht nach Hause gehen.
2 TomsSport Shield Silikon Liquid Roll-On
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Dieser Roll-on auf Silikonbasis bietet eine lang anhaltende Gleitfähigkeit, um Blasenbildung und Wundreiben zu verhindern. Es ist geruchlos und nicht fettig, so dass Sie keine Probleme damit haben, Ihre Kleidung zu beflecken oder schwer aus Stoffen zu waschen. Es ist sehr nützlich, um Unterarmscheuern und Scheuern der inneren Oberschenkel zu verhindern. Sie können es auch Ihre Füße verwenden, um Blasen zu verhindern. Lass es einfach nicht auf den Boden fallen oder du wirst eine Rutschgefahr verursachen. Es kommt auch in Tütchen-Paketen.
Body Glide
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Body Glide ist ein Pflanzenöl-Stick ohne Petroleum, der wie ein Deo-Stick wirkt. Es funktioniert hervorragend, um Scheuern zu verhindern. Es wird Ihre Kleidung nicht beflecken. Es kommt in ein paar verschiedenen Formeln. Sie können auch kleinere Verpackungsgrößen finden, die Sie mitnehmen können.
- Körper: Die ursprüngliche anti-scheuernde Version, geruchlos
- Sonne: Anti-scheuernd, geruchsfrei und enthält SPF 30 Sonnencreme.
- Für Sie: feuchtigkeitsspendend, scheuer- und geruchsneutral
- Fuß: Anti-Blister und scheuerhemmend, parfümiert
- Cycle: Formuliert, um Sattelwunden vorzubeugen
- Outdoor: Verpackt für alle Outdoor-Aktivitäten
- Haut: Creme statt Stick, Anti-Chafing und Anti-Blister
Squeaky Cheeks Performance-Pulver
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Dieses Anti-Scheuerpulver bleibt den ganzen Tag an Ort und Stelle und hat einen angenehmen minzigen Duft. Es kommt in einer praktischen großen Flasche, und Sie können es möglicherweise auch in Einwegpaketen finden. Der Nachteil ist, dass wenn Sie duftende Produkte vermeiden, dies nicht für Sie sein wird. Wanderer, die dieses Problem nicht haben, geben Squeaky Cheeks einen großen Daumen hoch.
Überlube
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Dieses medizinische Silikon-Gleitmittel ist sowohl stilvoll als auch praktisch. Es ist völlig geruchlos und nicht fleckig. Es verhindert Scheuern bis zu vier Schweißstunden, genug für einen Halbmarathonlauf, einen Marathonlauf oder eine lange Radtour. Sie erhalten es in einem reiselosen 15-ml-Mehrwegbehälter sowie in den zu Hause erhältlichen 50- und 100-ml-Größen. Sie tout es auch als intimes Gleitmittel und zu verwenden, um Ihre Haare vor kratzen zu halten.
Gold Bond Friction Defence
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Dieser Stick geht weiter wie Deo. Es ist unscented, was ein Bonus für diejenigen ist, die auf viele Düfte allergisch sind. Sie können es überall dort verwenden, wo Sie scheuern müssen und es an Ihren Füßen verwenden, um Blasen zu vermeiden. Es enthält Aloe Vera, um Ihre Haut zu befeuchten. Es kann jedoch ein wenig klebrig sein, nachdem Sie es angezogen haben. Es funktioniert gut, um das Scheuern unter BH zu verhindern, aber Sie bevorzugen vielleicht das SportShield Silikon-Roll-on für Ihre Achselhöhlen.
SportSlick
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Dieses einfach anzubringende Gel kombiniert Silikon, Polymere und Petrolatum für langanhaltende wasserdichte Schmierung. Es enthält Aloe, antioxidative Vitamine E und C, natürliche Pflanzenextrakte, Antipilzmittel Tolnaftat und antibakterielles Mittel Triclosan. Ein Nachteil für manche Menschen ist, dass es parfümiert ist, was Allergien auslösen kann.
Kompressionsshorts
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Spandex Sportshorts sind der beste Weg, um Oberschenkel- und Schrittwunden vorzubeugen. Sie können sie als einzige Hose tragen oder unter lockeren Shorts, Leggings oder Laufröcken unterbringen. Diese Spandex- und Nylon-Shorts halten Ihre Oberschenkel nicht aneinander reiben, um Wundreiben zu erzeugen. Suchen Sie nach diesen oder ähnlichen Modellen. Sie sollten eine Länge wählen, die alle Bereiche Ihrer Oberschenkel abdeckt, die wahrscheinlich reiben werden
NipGuards
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Jeder hat Brustwarzen. Männer und Frauen entdecken bald, dass Nippel ein Hauptziel für Scheuern sind (mehr, wenn Sie keinen BH tragen). Einige versuchen Gleitmittel oder Bandagen, aber dieses Element ist speziell entwickelt, um über Nippel passen und bieten den erforderlichen Schutz. Seien Sie nicht in Verlegenheit, es ist ein sehr häufiges Problem für Läufer und Sie sind definitiv nicht allein in einer Anti-Scheuer-Lösung für Ihre Brustwarzen.
Petroleum Jelly
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Petroleum Jelly ist billig und Sie haben wahrscheinlich ein Glas davon in Ihrem Hausapotheke. Für viele Menschen funktioniert es gut gegen Scheuern. Aber es kann schwierig sein, sich aus deiner Kleidung zu waschen, und aus diesem Grund möchtest du es vielleicht nicht mit deiner Lieblings-Trainingsausrüstung benutzen. Aber jeden Hafen in einem Sturm, und wenn Sie keine der schickeren Anti-Chafing-Lösungen haben, greifen Sie die Vaseline und versuchen Sie es. Für eine Waschlösung schlagen Quellen vor, ein mit Sauerstoff angereichertes Waschpulver zu verwenden und es vor dem Waschen für 10 Minuten mit einer Paste aus dem Pulver und Wasser vorzubehandeln.
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