Jump Roping ist nicht nur Kinder spielen. Das traditionelle Spielplatzspiel hat auch für Erwachsene enorme gesundheitliche Vorteile, von der Stärkung der Unterschenkel bis zur Verbesserung der Koordination und der kognitiven Funktionen. Es ist auch ein Herz-Kreislauf-Training, mehr als 10 Kalorien pro Minute brennen. Das Beste von allem, alles, was Sie brauchen, ist ein bequemes Paar Schuhe und das Seil selbst, was es zu einem günstigen Weg macht.
Für jedes Fitnessziel gibt es ein Springseil, egal ob Sie abnehmen, den Muskeltonus verbessern, die Ausdauer erhöhen oder einfach nur lernen wollen, wie man zum ersten Mal Seil springt. Bist du bereit, über Springseile zu lernen? Lesen Sie weiter für die besten Picks zu Ihrer Workout-Kollektion hinzufügen.
Best Overall: XYLsports Springseil
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Wenn du das letzte Mal gesprungen bist, als du auf dem Schulhof doppelt holländisch gespielt hast, dann solltest du am besten in ein einfach zu verwendendes Seil investieren. Das XLYSports-Seil ist ein großartiger Ausgangspunkt. Es widersteht nicht nur dem Verheddern – etwas, das einen Neuling leicht stolpern kann, sondern es schwingt auch sanft und löst sich leicht auf, nachdem es für ein frustrationsfreies Training aufgerollt wurde.
Das Seil, das 9 ‚8 "lang ist, ist leicht einstellbar und verfügt über Schaumstoffgriffe für Komfort. Eine Person, die das Seil besitzt, sagt, dass es das perfekte Gewicht ist und nicht verletzt, wenn du damit verletzt wirst verpasse einen Sprung)
Best for Weightloss: RopeFit Heavy Springseil
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Springseil eignet sich hervorragend zum Verbrennen von Kalorien, aber schwere Seile können dir helfen, sie noch schneller zu feuern robustes Poly-Dacron-Seil und wiegt bis zu acht Pfund, je nachdem, welche Version Sie wählen.Es ist in einer 1,5 "und 2" Dicke verfügbar und kommt in zwei Längenoptionen (Personen sechs Fuß und höher sollten das 10-Fuß-Seil wählen, kürzer) Menschen können sich für das 9-Fuß-Seil entscheiden.
Das zusätzliche Gewicht hilft Ihnen, bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde zu verbrennen, um Kraft aufzubauen und Sie näher an Ihre Ziele Gewichtsverlust zu bringen. Rezensenten sagen, dass der RopeFit ist deutlich schwerer als ein normales Springseil , aber dass die zusätzliche Anstrengung erforderlich ist, um es zu schwingen, gewährleistet ah Ein hochwertiges Cardio-Workout, das schnell Muskeln aufbaut.
Best for Speed: Meister der Muskel WOD Whipper Springseil
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Eine der besten Möglichkeiten, um ein Seilspringen Training ist es, schneller mit Ihren Rotationen. Das Master-of-Muscle-Seil verfügt über ein 90-Grad-Griff-Dreh- und knickfreies, thermoplastisches Polyurethan-Drahtkabel, das für superschnellen Spin sorgt.
Besitzer des WOD Whippers sagen, dass wenn du das Double untermachen willst (wenn das Seil zweimal pro Sprung unter dir untergeht), ist dies das Seil, um mit zu gehen, und ein Rezensent schwärmt, dass dies das schnellste und glatteste Seil ist. werde jemals benutzt. Zu jedem Kauf gibt es ein E-Book mit 20 Springseil-Workouts für zusätzliche Anleitung und inspirierende Inspiration.
Am besten für Boxer: Coolwoo Speed Springseil
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Wenn Boxen oder MMA Teil Ihrer Trainingsroutine ist, sollten Sie in ein robustes Springseil investieren, das mit Ihrem harten Training Schritt halten kann. Das Coolwoo-Springseil besteht aus einem mit Polyurethan ummantelten Kabelkern und verfügt über starke 360-Grad-Metallkugellager, die für sanftere Drehungen sorgen. Der Kauf kommt auch mit einem zusätzlichen dickeren Seil, das ideal für fortgeschrittene Workouts ist.
Das Springseil kann für doppelte Unterschenkel, hohe Knie und andere Bewegungen verwendet werden, die die Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern. Rezensenten sagen, dass sich das Seil schnell in den Händen dreht, was ein schnelles Springen und eine intensivere Schweißbehandlung ermöglicht.
Best Smart Seil: Tangram Factory Smart Rope
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Fitness-Freunde werden das Training mit diesem technisch versierten Fund lieben, der alles andere als einfach ist. Das Springseil der Tangram Factory – das in Schwarz oder Gold erhältlich ist – hat einige coole Features, aber unser Favorit ist die Tatsache, dass es nicht mehr zählt, wie oft du gesprungen bist. Wie Magie, LED-Lichter in das Seil eingebaut zeigen Ihre Anzahl von Wiederholungen in der Luft vor Ihnen, wie Sie springen.
Rezensenten sagen, dass ihr Fortschritt in den LED-Lichtern aufblinkt und sie ermutigt, weiter zu springen. Aber die Hightech-Vorteile enden dort nicht. Das Seil synchronisiert sich auch mit einer Smart Gym Mobile Plattform (erhältlich für iOS, Android, Apple Watch und Pebble Watch), die nachverfolgen kann, wie viele Wiederholungen und Kalorien Sie verbrennen und sogar können Sie mit Freunden konkurrieren.
Am besten segmentiert: Survival und Cross Segmentierte Springseil
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Wenn dieses segmentierte Stil Seil vertraut erscheint, könnte es sein, weil Sie es aus dem Sportunterricht erkennen. Der wulstige, bruchsichere Kunststoff erhöht das Gewicht des Seils, sorgt für sanfte Drehungen und gibt dem Benutzer beim Schwingen eine bessere Kontrolle. Wenn die Nylonschnur zu lang ist, können Sie sie leicht einstellen, indem Sie die Endkappe abziehen, das Seil durch den Griff hochziehen und es dann auf die entsprechende Länge zuschneiden.
Als zusätzlichen Bonus bietet das Survival- und Cross-Springseil ein PDF-Handbuch, das den Menschen hilft, mehr aus ihrem Fitness-Erlebnis zu machen. Rezensenten sagen, dass das Springseil langlebig ist und sie loben den erstklassigen Kundendienst des Unternehmens.
Am besten für Kinder: Green Toys Springseil
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Holen Sie sich die Kleinen mit einem kleinen Springseil in den gesunden Spaß. Sie können sich gut fühlen, wenn Sie Ihren Kleinen das Springseil Green Toys zum Spielen geben, denn das Seil besteht zu 100 Prozent aus Baumwolle und die Griffe bestehen zu 100 Prozent aus recyceltem Kunststoff. Plus es ist sicher und ungiftig (sogar die Verpackung ist mit Soja-Tinten bedruckt).
Das verstellbare Seil ist 7 Fuß lang und für Kinder ab fünf Jahren geeignet. Besitzer des Sprungseiles Green Toys sagen, dass die klobigen Griffe den Kindern das Seilspringen erleichtern und das Seil selbst von sehr hoher Qualität ist. Dies ist ein Spielzeug, das auch nach viel Spielzeit hält!
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