Der Super Bowl hat sich zu einem der größten Essen "Urlaub" in den Vereinigten Staaten. Sie denken vielleicht, dass es schwierig wäre, eine unterhaltsame Low-Carb-Party zu haben, aber in der Tat ist es nicht so schwer.
Es gibt viele Low-Carb-Optionen und sie enthalten gesündere Versionen von vielen Ihrer Lieblings-Spiel Tag Lebensmittel. Sie werden nichts verpassen mit diesen leckeren Rezepten und Sie müssen sich auch keine Gedanken darüber machen, ob Sie Ihren Blutzucker oder Ihr Insulin während des Feierns einsenden.
Plan Ahead
Es gibt drei Dinge zu beachten bei der Planung von Essen für eine Super Bowl Party:
- Alle Lebensmittel sollten in der Lage sein, voraus zu machen.
- Alles sollte leicht selbst gemacht werden.
- Alles sollte in der Lage sein, vor dem Fernseher zu sitzen – das ist kein Abendessen. Dies bedeutet Fingerfood und alles, was leicht aus einer Tasse oder Schüssel gegessen werden kann, weshalb Chili wahrscheinlich so beliebt ist.
Das Planen von Spieltagesmenüs, die in diese Kategorien fallen, sorgt dafür, dass Sie die Party zusammen mit Ihren Gästen genießen können, und vermeiden Sie es, sich im Hintergrund zu bewegen und sicherzustellen, dass alle bedient werden.
Snacks
Snacks sind für jede Fußballparty unverzichtbar, da sie das ultimative Fingerfood sind, an dem die Gäste nach Lust und Laune knabbern können. Dies kann schwierig sein, wenn Sie versuchen, Kohlenhydrate zu reduzieren, aber es gibt viele Möglichkeiten mit wenig Zucker zur Verfügung.
Nüsse sind eine gute Option für einen mundgerechten Snack. Sie können sie direkt aus dem Glas servieren oder ihnen eine persönliche Note geben.
Versuchen Sie ein Rezept wie diese Mokka-bestaubten Mandeln oder eine gewürzte Nuss-Snack-Mischung. Fügen Sie einige Käsewürfel an der Seite der Schüssel und eine abgerundete Snack-Teller ist abgeschlossen.
Low-Carb-Gemüse sind eine weitere gute Wahl. Paprika oder Mini-Paprika, Karotten, Pilze und grüne Bohnen machen ausgezeichnete Schöpfkellen. Auf der anderen Seite, Gurkenscheiben, Sellerie, Jicama Scheiben und ähnliches Gemüse sind perfekt für Aufstriche. Mit diesem Veggie-Basis, können Sie dann Ihre Auswahl an gesunden und leckeren Dips und Aufstriche nehmen:
Super-Easy Guacamole
- Curry White Bohnen- und Cashew-Dip
- Einfacher Spinat-Dip
- Pimento-Käseaufstrich
- Leicht gefüllter Brie
- Getränke
Getränke für eine Super Bowl-Party sind normalerweise nicht von der pingeligen Sorte, obwohl sich die Taxis summieren können. Zum Beispiel können Sie immer noch Bier genießen, aber Sie müssen mit Bedacht wählen. Außerdem gibt es eine Reihe von Low-Carb-Getränken zur Auswahl.
Wenn Sie ein paar Cocktails servieren möchten, ist die Vermeidung von überschüssigem Zucker oberste Priorität. Ein zuckerfreies Margarita Rezept ist ein perfekter Ort um zu beginnen. Andere Optionen gehören Highballs mit Diät-Limonaden wie ein Gin und Diät Tonic und Mixgetränke, die künstliche Süßstoffe verwenden. Ob Sie in der Stimmung für eine blutige Mary oder ein weißer Russe sind, können eine Reihe von klassischen Cocktails Low-Carb werden und genauso gut schmecken.
Heißes Essen
Wenn Sie warme Speisen wählen, die Sie in einem Schmortopf oder auf dem Herd köcheln lassen können, wird Ihre Super Bowl Party viel einfacher. Das ist einer der Gründe, warum Chili so beliebt ist und ein Rezept wie dieser Truthahn Black Bean Chili ist perfekt für Ihre Ernährung am Spieltag.
Eine weitere gute Wahl – und immer ein Favorit unter Fußballfans – sind Hot Dogs oder kleine Würstchen mit Barbecue-Soße.
Anstatt den Slow Cooker mit einer Sauce mit hohem Zuckergehalt zu füllen, sollten Sie Ihr eigenes zubereiten. Eine zuckerfreie Barbecue-Soße ist unglaublich leicht zu peitschen und Sie werden keinen Unterschied im Geschmack bemerken.
Und wenn Sie Lust auf einen echten Publikumsmagneten haben, probieren Sie Crockpot ropa vieja (kubanisches Rindfleisch und Paprika). Servieren Sie dieses Gericht in Schüsseln oder mit Low-Carb Tortillas und Befestigungen.
Finger Foods
Wings sind keine beliebten Super Bowl Essen für nichts – jedes Protein, das Sie mit Ihren Händen aufnehmen können, ist perfekt. Fingerfood ist jedoch oft, wo Diäten in Schwierigkeiten geraten. Mit den richtigen Rezepten müssen Sie nicht in diese Falle fallen.
Fast alle Ihre Lieblings-Spieltagesbisse können in gesundes, ebenso leckeres Essen verwandelt werden. Probieren Sie das leichtere Hühnchenflügel-Rezept, diese gesünderen Eier oder den Pfropfen auf den kohlenhydratarmen Nachos.
Low-Carb Coconut Shrimps
- Low-Carb Pizza Bites
- Süßigkeiten
Sie müssen ein Leckerli hinzufügen, um die Feier zu begrenzen (oder die Verlierer zu trösten), aber es besteht keine Notwendigkeit, Zucker dabei zu überlasten. Es ist zwar keine schlechte Idee, eine Low-Carb-Obstschale zusammenzustellen, aber Sie können auch köstliche Desserts genießen.
Schokolade ist nicht ausgeschlossen, obwohl Sie Diät-freundliche Rezepte benötigen. Geben Sie diesen schokoladigen Leinsamen-Brownies eine Chance und Sie werden überrascht sein. Sie können auch gluten- und zuckerfreie Rumbällchen oder sogar ein zuckerfreies Fudge-Rezept probieren. Und wenn Sie sich etwas mehr einprägen möchten, genießen Sie die köstliche, mehlfreie, zuckerfreie Schokoladentorte.
Käsekuchen sind eine weitere gute Option, denn nicht jeder genießt viel Schokolade. Probieren Sie ein paar verschiedene Rezepte aus, um zu sehen, was Ihnen am besten gefällt:
Low-Carb Cheesecake
- Easy No-Bake Cheesecake
- Ein Wort von Verywell
