Sie haben sich vielleicht gewundert, warum Sie den Drang verspüren, bald nach dem Essen einen Stuhlgang zu haben. Der gastrokolische Reflex ist ein Reflex, bei dem der einfache Akt des Essens die Bewegung im Magen-Darm-Trakt anregt. Insbesondere stimuliert der gastrokolische Reflex Kontraktionen im Dickdarm. Diese Kontraktionen können kurz nach dem Essen zu einem Stuhlgang führen.
Wenn es gut funktioniert, ist es die Natur, Platz für die Verdauung der Nahrung zu schaffen, die Sie gerade essen. Jede neue Mutter hat diesen Reflex in Aktion gesehen, deshalb müssen Kleinkinder ihre Windeln oft bald nach dem Stillen wechseln lassen.
Ein abnorm starker gastrokolischer Reflex wurde als ein Teil bei einigen Symptomen des Reizdarmsyndroms (IBS) in Verbindung gebracht. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, welche Faktoren die Stärke des gastrokolischen Reflexes erhöhen, was dies für eine Person für IBS bedeutet und wie Sie diese Informationen verwenden können, um Ihre eigenen Verdauungssymptome anzugehen.
Was erhöht die Stärke des gastrokolischen Reflexes?
Der Reflex wird durch den Akt des Essens ausgelöst, aber es gibt andere Faktoren, die eine Rolle spielen, wie stark die Darmkontraktionen als Ergebnis sind. Die folgenden Dinge können dazu führen, dass diese Kontraktionen an Intensität zunehmen:
- Essen einer großen Mahlzeit
- Essen einer Mahlzeit, die ungesunde Formen von Fett enthält, wie z. B. frittierte Speisen, fettes Fleisch und satte Bratensäfte
- Trinken großer Mengen kalter Flüssigkeit auf einmal
Der Gastrocolic Reflex und IBS® Research haben gezeigt, dass eine große Anzahl von Menschen, die IBS haben, eine übertriebene gastrokolische Reflexreaktion als Reaktion auf Mahlzeiten haben. Diese Reaktivität scheint zumindest teilweise auf abnormale Spiegel von zwei Hormonen, Cholecystokinin (CCK) und Motilin, zurückzuführen zu sein, die beide für die Regulierung der Beweglichkeit des Verdauungssystems verantwortlich sind.
Diese übertriebene Reaktion kann sich in verschlechterten Symptomen manifestieren, die kurz nach dem Essen auftreten (die phantastische Bezeichnung hierfür sind postprandiale Symptome).
Wie behandelt man gastrokolischen Reflex und IBS-D? Wenn Sie Diarrhö vorherrschende IBS haben, können Sie Ihr neues Wissen über den gastrokolischen Reflex verwenden, um zu versuchen, seine Wirkung auf Ihre Symptome zu reduzieren. Versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten zu essen und vermeiden Sie Lebensmittel, die ungesunde Arten von Fett enthalten. Vor dem Essen können Sie Pfefferminztee trinken oder ein Pfefferminzöl-Präparat einnehmen, die beide krampflösend wirken. Wenn Ihr Arzt Ihnen eine krampflösende Medikation verschrieben hat, können Sie feststellen, dass die Einnahme des Medikaments etwa 20 Minuten vor dem Essen dazu beitragen kann, jegliche postprandiale Krämpfe und Schmerzen zu lindern.
Der gastrokolische Reflex und die Verstopfung
Umgekehrt können Sie, wenn Sie eine chronische Verstopfung feststellen, den gastrokolischen Reflex zu Ihrem Vorteil nutzen. Bei den meisten Menschen sind die natürlichen Körperrhythmen so, dass der Drang zum Stuhlgang morgens am stärksten ist. Sicherstellen, ein großes Frühstück zu essen, mit einigen Nahrungsmitteln mit gesundem Fett, kann Ihren gastrocolic Reflex verstärken und hilft, einen Morgendarmgang anzufangen.
