Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Kalorien Sie in der Halloween-Nacht verbrauchen? Einige Nachrichtenquellen haben geschätzt, dass Kinder zwischen 3500 und 7000 Kalorien von Halloween Süßigkeiten jedes Jahr verbrauchen. Aber was ist mit den Erwachsenen, die die Süßigkeiten verteilen? Wie viele Kalorien konsumieren wir, wenn wir Halloween Süßigkeiten zu Süßem oder Treater verteilen?
Halloween Candy Kalorien
Sie addieren wahrscheinlich nicht die Kalorien von jedem Spaß sortierte Süßigkeit, die Sie während der gespenstischen Festlichkeiten verbrauchen.
Aber wenn du versuchst, schlank zu werden – oder einfach deine Essgewohnheiten zu verbessern, möchtest du vielleicht genau das tun. Es kann Ihnen helfen, vorsichtigere Entscheidungen zu treffen, wenn Sie sich hingeben. Halloween Candy Kalorien zählen variieren je nachdem, welche Behandlung Sie wählen.
Um eine Schätzung Ihres gesamten Kalorienverbrauchs an Halloween-Nacht zu erhalten, betrachten Sie die Kalorienzählungen der populärsten Halloween-Süßigkeiten. Die meisten Spaßgrößen behandeln 60-100 Kalorien.
- Snickers Spaß Größe: 80 Kalorien pro Bar
- Süße Törtchen: 60 Kalorien in 6 Bonbons
- Reese Erdnussbutter Cups: 105 Kalorien pro Tasse
- Almond Joy: 80 Kalorien pro Riegel
- Milchstraße: 80 Kalorien pro Riegel
- Tootsie Roll: 140 Kalorien in 6 Minis
- M & Ms: 180 Kalorien pro 3er Packung
- Hershey’s Chocolate Bar:77 Kalorien pro Fun Size Bar
- Candy Corn: 140 Kalorien pro 19er Portion
- Kit Kat Fun Größe: 70 Kalorien pro Portion
- Whopper Spaß Größe: 32 Kalorien
Gesamtkalorien verbraucht auf Halloween-Nacht
Die tatsächlichen Kalorien zählen für die beliebtesten Halloween-Süßigkeiten scheinen nicht sehr hoch.
In der Tat, einige Diätetiker kümmern sich vielleicht nicht um die Kalorien in den Spaß-großen Leckereien. Aber wir essen normalerweise nicht nur eins.
Um die wirkliche Kalorienzahl deiner Halloween-Nacht zu erhalten, musst du darüber nachdenken, wie viel Süßigkeiten du zwischen Besuchen von Geistern und Goblins isst. Essen Sie jede Stunde zwei Leckereien? Oder schnappst du dir drei oder vier Bonbons?
Dieses Muster des hirnlosen Essens könnte zwischen 640 – 1.280 Kalorien betragen, wenn Sie Süßigkeiten für 4 Stunden verteilen. Und das schließt nicht einmal die Süßigkeiten mit ein, die du aus dem Vorrat deiner Kinder geholt hast, wenn sie am Ende der Nacht nach Hause kommen.
Wie man an der Halloween-Nacht weniger isst
Die Kalorienanzahl jedes Halloween-Süßigkeitenstücks ist nicht sehr hoch. Aber die Praxis des geistlosen Essens kann Ihre Ernährung ruinieren. Ihre beste Strategie, um in Halloween-Nacht weniger zu essen, ist es, 3 oder 4 Leckereien für sich selbst zu genießen. Machen Sie Tempo und essen Sie eine Belohnung pro Stunde.
Sie können auch kleinere Bonbons verteilen. Viele Verbraucher kaufen lustige Größen ihrer Lieblingsschokoriegel. Aber viele Marken machen auch kleine Leckereien. Zum Beispiel ist eine spaßige Version eines Kit Kat Bar 70 Kalorien. Aber ein Kit Kat Mini ist nur 40 Kalorien. Sie können Ihr Verlangen nach weniger Kalorien mit der kleineren Version befriedigen. There Und es gibt keine Regel, dass Sie Süßigkeiten ausgeben müssen. Nachbarschaftseltern – und ihre Kinder – mögen einen Haushalt schätzen, der Süßigkeiten verteilt, die keine Süßigkeiten sind. Aufkleber, dekorative Bleistifte, Radiergummis, Glüharmbänder oder Halsketten machen den Kindern Spaß.
Schließlich planen Sie einen Tag der gesunden Ernährung, um sich für die Nacht bereit zu machen.
Bereiten Sie ein paar Snacks mit hohem Proteingehalt zu, damit Sie sich satt und zufrieden fühlen, damit Sie die Bonbonschale nicht überfallen. Wenn Sie den Erdnussgeschmack von Reeses Erdnussbutter-Cups lieben, probieren Sie stattdessen Selleriestiele mit Erdnussbutter. Wenn Sie fruchtige süße Leckereien wie Starburst lieben, frieren Sie frische Beeren ein, um die ganze Nacht hindurch zu fressen. Und viele Diätetiker halten Gummi handlich. Der minzige Geschmack hilft, einen süßen Zahn einzudämmen.
Aber, wenn Sie immer noch genug davon haben, nicht in Panik geraten. Finden Sie heraus, wie hoch Ihre Halloween-Kost ist, und verbringen Sie in den Wochen nach dem Urlaub noch ein paar Minuten im Fitnessstudio.
