Die Vorteile von Bewegung während der Krebsbehandlung sind gut dokumentiert. Regelmäßige körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, den Behandlungs-Blues zu überwinden und bestimmte Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Schmerzen zu kontrollieren. Aber Patienten mit Blut- und Knochenmarkkrebs wie Leukämie, Lymphom und Myelom können einzigartige Bedenken haben, wenn es um sicheres und gesundes Training geht. Hier sind ein paar Dinge, über die Sie nachdenken sollten, bevor Sie anfangen oder Ihr Trainingsprogramm fortführen.
Berücksichtigen Sie bei der Planung der Übung Ihre Blutkörperchen
Blut- und Markkrebsarten sowie deren Behandlung können zu einer Abnahme der Anzahl der gesunden roten Blutkörperchen, weißen Blutkörperchen und Blutplättchen in Ihrem Blutkreislauf führen. Diese verringerten Zellzahlen können Ihr Trainingsprogramm riskant oder sogar unsicher machen.
- Niedrige weiße Blutkörperchen (Neutropenie): Wenn Ihre Anzahl an weißen Blutkörperchen niedrig ist, haben Sie eine verminderte Fähigkeit, Infektionen abzuwehren. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Massen vermeiden und Ihre Trainingsroutine näher nach Hause bringen. Fitnessstudios, Schwimmbäder und Umkleideräume erhöhen das Risiko, einem Virus oder Bakterien ausgesetzt zu sein, die Sie krank machen können. Wenn Sie Fieber haben, treiben Sie sich nicht zur Übung. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen und zu heilen.
- Niedrige rote Blutkörperchen (Anämie): Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu Ihren Organen und Geweben. Wenn sie niedrig sind, sind sie möglicherweise nicht in der Lage, mit der erhöhten Beanspruchung Ihres Körpers während des Trainings Schritt zu halten. Sie werden feststellen, dass Sie viel leichter müde werden und Schwierigkeiten haben werden, den Atem anzuhalten, wenn Sie sich anstrengen. In Zeiten, in denen Sie eine niedrige Anzahl an roten Blutkörperchen haben, sollten Sie sich auf die Intensität Ihrer Trainingseinheiten zurückziehen oder sie ganz vermeiden, abhängig vom Rat Ihres Arztes.
- Geringe Thrombozytenzahl (Thrombozytopenie):Thrombozyten sind verantwortlich für die Bildung von Blutgerinnseln in Ihrem Körper. Wenn ihre Anzahl abnimmt, besteht ein höheres Risiko für Blutungen und Blutergüsse. Aus diesem Grund sollten Sie Aktivitäten vermeiden, bei denen Sie ein hohes Risiko für Stürze oder Verletzungen haben. Sie können sich dafür entscheiden, Widerstandsbänder anstelle von Schwergewichten zu verwenden, die Sie fallen lassen könnten. Sie sollten während dieser Zeit auch Kontaktsportarten meiden.
Sicherheit zuerst mit Bewegung während der Krebsbehandlung
Zusätzlich zu den Zellzahlen müssen Blut- und Markenkrebspatienten einige Sicherheitspunkte beachten:
- Wenn Sie einen zentralen Venenkatheter (CVK) haben, müssen Sie sicherstellen, dass dies der Fall ist gut gesichert vor sportlichen Aktivitäten. Tunneled CVC kann in einem Sport-BH verstaut oder geklebt oder an Ihrem Körper befestigt werden. Periphere ZVK (PICC-Linien) sollten fest geklebt oder gewickelt werden, um zu verhindern, dass sie sich lösen. Fragen Sie Ihr Gesundheitsteam nach Aktivitätseinschränkungen für Ihren PICC-Arm.
- Patienten mit ZVK und Personen, die eine Strahlentherapie erhalten haben, sollten auch Schwimmen und Whirlpools vermeiden, um eine Infektion zu verhindern.
- Myelompatienten haben ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche und -schäden. Sie sollten Aktivitäten mit hohem Risiko und Personen mit Körperkontakt vermeiden. • Trainiere mit einem Freund, um dich zu motivieren und dich zu schützen.
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.
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