Männer wachen oft morgens mit einer Erektion auf, aber was verursacht Morgenholz oder morgendliche Erektionen? Erfahren Sie mehr über dieses Phänomen, warum es mit REM-Schlaf assoziiert ist und was es bedeuten könnte, wenn es nicht auftritt.
Morning Erections und die Rolle des Schlafstadiums
Morgen Erektionen können sich tatsächlich auf das Timing des schnellen Augenbewegung (REM) Schlaf beziehen.
Als Teil der normalen Schlafmuster, die als Schlafarchitektur bezeichnet werden, finden während der Nacht zwischen den verschiedenen Schlafstadien Übergänge statt. Wenn der Morgen näher rückt, wird die REM-Periode verlängert. Das letzte Drittel der Nacht kann durch REM-Schlaf dominiert werden. Wenn Sie aufwachen, kommen Sie oft aus dem REM-Schlaf.
Zusätzlich zu den lebhaften filmähnlichen Träumen, die für den REM-Schlaf charakteristisch sind, wird der Penis während dieser Perioden auch erigiert und mit Blut gefüllt. Dies liegt an der Aktivität des Parasympathikus, die den Sakralnerv beeinflusst. Dies nennt man Penisschwellung. Wenn dies am Morgen geschieht, kann der versteifte Penis in Slangbegriffen als "Morgenholz" oder "Morgenruhm" bezeichnet werden.
Daher sind Morgen Erektionen sekundär zum Zeitpunkt des REM-Schlafes und der natürlichen physiologischen Prozesse, die mit diesem Schlafzustand bei Männern verbunden sind.
Es scheint, dass der Körper Systeme während des Schlafes testet, und dies ist ein normales und gesundes Phänomen bei Männern. Es kann sogar bei kleinen Kindern bemerkt werden. Es ist auch möglich, dass die Klitoris einer Frau während des REM-Schlafes mit Blut aufgefüllt und aufgerichtet wird.
Diese Erektionen verschwinden typischerweise innerhalb weniger Minuten nach dem Erwachen.
Eine anhaltende Erektion, wenn das Blut nicht aus einem harten Penis abfließen kann, kann in einem Zustand auftreten, der Priapismus genannt wird. Ein Mangel an Morgen Erektionen kann ein Problem mit erektiler Dysfunktion vorschlagen.
Das normale Timing von Erektionen im Schlaf
REM-Schlafperioden treten ab 80 bis 110 Minuten in den Schlaf auf und können in diesem Intervall periodisch drei bis vier Mal während der gesamten Schlafperiode auftreten. Wie bereits erwähnt, wird der REM-Schlaf gegen Morgen verlängert. Daher treten mehr REM-Schlaf und mehr Erektionen gegen Morgen auf.
Das genaue Timing dieser Erektionen kann schwierig vorherzusagen sein, da es ziemlich viel Variabilität gibt. Die Zeitspanne vom Beginn der Erektion mit einer Änderung des Penisumfangs um 2 mm bis zu einer vollständigen Erektion beträgt in der Regel 10 Minuten. Die Erektion dauert im Durchschnitt 25 Minuten.
Obwohl er nicht routinemäßig durchgeführt wird, kann die erektile Funktion des Penis als Teil einer diagnostischen Schlafstudie, die als Polysomnogramm bezeichnet wird, getestet werden.
Was passiert, wenn Morgenaufrufe nicht auftreten?
Schlafbezogene Erektionen nehmen im Allgemeinen mit zunehmendem Alter ab. Dies kann mit der während der Tageszeit auftretenden Impotenz korrelieren. Im Gegensatz dazu kann das Vorhandensein von Erektionen im Schlaf, wenn Impotenz tagsüber auftritt, unphysiologische Gründe für die Schwierigkeit der Aufrechterhaltung einer Erektion (wie Stress oder Leistungsangst) nahelegen.
Interessanterweise kann unbehandelte obstruktive Schlafapnoe auch Erektionen verringern.
Wenn Sie nicht mit einer Erektion aufwachen, ist es nicht unbedingt abnormal. Es kann sein, dass Sie nicht aus dem REM-Schlaf aufgewacht sind. Es ist auch möglich, dass die Erektion vor dem vollständigen Erwachen zu verblassen begann.
Unabhängig von der Ursache, wenn Sie Probleme bei der Aufrechterhaltung einer Erektion haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten. Für jene Männer, die häufig mit einer Morgenerektion aufwachen, seien Sie versichert, dass dies ein normaler Teil des Schlafes ist.
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