Was sind die besten Tipps und Heilmittel, um einen Sonnenbrand zu behandeln? Was solltest du sonst noch über zu viel Sonne wissen? Warum ist es wichtig, Etiketten zu lesen und sich mit Zutaten vertraut zu machen, wenn Sie Ihre Haut angemessen schützen wollen?
Übersicht
Sonnenbrand Behandlung ist eine falsche Bezeichnung – es gibt keine Möglichkeit, Sonnenbrand tatsächlich loszuwerden, nur um seine Symptome zu lindern, bis es von selbst verschwindet.
Sonnenbrand kann von leicht bis schwerwiegend sein. Ein Sonnenbrand ersten Grades bezieht sich auf eine Rötung der Haut. Ein Sonnenbrand zweiten Grades produziert oft Blasen.
Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, welche Methoden den Symptomen Ihres Sonnenbrands helfen können, welche Symptome Warnsignale für einen ernsteren Zustand sein können, und wie Sie sicherstellen können, dass Sie beim nächsten Mal in der Sonne nicht verbrannt werden .
Wie man einen Sonnenbrand behandelt
Es gibt eine Reihe von Mitteln, die helfen können, die Beschwerden Ihres Sonnenbrands zu verringern. Dazu gehören:
- Versuchen Sie ein kühles Bad oder eine Dusche. Oder legen Sie die feuchten, kalten Waschlappen für 10 bis 15 Minuten mehrmals täglich auf den Brand. Sie können Backpulver im Wasser mischen, um den Schmerz zu lindern. (Kleine Kinder können leicht gekühlt werden, also halten Sie das Wasser lauwarm, dh Raumtemperatur.)
- Wenn Ihre Haut nicht bläst, kann Feuchtigkeitscreme angewendet werden, um Beschwerden zu lindern, sollte aber nur verwendet werden, wenn eine Verbrennung begonnen hat heilen, und hat das trockene, juckende Stadium erreicht. Aloe-Gel ist ein häufiges Hausmittel gegen Sonnenbrand; Es enthält Wirkstoffe, die helfen, die Schmerzen und Entzündungen zu stoppen. Hydrocortison-Creme kann auch wirksam sein. Wenn die Verbrennung schwer ist, kann Ihr Arzt ein verschreibungspflichtiges Medikament, Silvadene, verschreiben, das bei Patienten mit Verbrennungen angewendet wird.
- Tragen Sie keine Vaseline, Benzocain, Lidocain oder Butter auf den Sonnenbrand auf. Sie verschlimmern die Symptome und können die Heilung verhindern. Diese Medikamente können auch allergische Ausschläge verursachen, die das Problem verschärfen. Das heißt, es gibt Heilmittel Over-the-Counter für Sonnenbrand angekündigt, die diese Zutaten enthalten, so ist es wichtig, Etiketten zu lesen.
- Wenn Blasen vorhanden sind, können trockene Verbände helfen, Infektionen zu verhindern. Durchbohren Sie keine Blasen, da dies die Heilung verlangsamen und das Infektionsrisiko erhöhen kann. Vielleicht möchten Sie antibiotische Creme auf die blasige Haut auftragen.
- Over-the-counter Medikamente, wie Advil (Ibuprofen), können helfen, Schmerzen durch Sonnenbrand zu lindern. (Denken Sie daran, geben Sie Kindern aufgrund des Risikos des Reye-Syndroms kein Aspirin.)
- Waschen Sie die verbrannte Haut nicht mit aggressiver Seife.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit. Es ist leicht, mit einem schweren Sonnenbrand zu dehydrieren.
- Tragen Sie lose natürliche Kleidung wie Baumwolle oder Seide.
- Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion, wie zunehmende Rötung (beachten Sie, dass Ihre Verbrennung noch einige Stunden nach dem Verlassen der Sonne rot wird), Fieber, zunehmende Schmerzen oder Eiter-Entladung.
Warnsignale für Erschöpfung der Wärme
Die Symptome, die Sie als Sonnenbrand erfahren, können tatsächlich auf andere damit zusammenhängende Erkrankungen zurückzuführen sein. Bei Anzeichen von Hitzekrämpfen, Hitzeausbrüchen, Hitzschlag oder Austrocknung sofort einen Arzt aufsuchen. Zu diesen Symptomen gehören:
- Schwächegefühl oder Schwindel
- schneller Puls oder schnelles Atmen
- extremer Durst, keine Urinausscheidung oder eingefallene Augen
- blasse, klamme oder kühle Haut
- Übelkeit, Fieber, Schüttelfrost oder Hautausschlag
- Ihre Augen schmerzen und sind lichtempfindlich
- Schwere, schmerzhafte Blasen
Krebs und alternde Haut
Da ein Sonnenbrand Anzeichen einer Schädigung der DNA in den Hautzellen anzeigt, sollte dies möglichst vermieden werden. Chronische Überexposition gegenüber der Sonne ist mit Hautkrebs, vor allem die Basalzellen und Plattenepithelkarzinome assoziiert. Eine Geschichte von drei oder mehr Blasen Sonnenbrand vor dem 20. Lebensjahr erhöht auch erheblich das Risiko von Melanomen, die tödlichste Form von Hautkrebs. Zu viel Sonne verursacht auch Falten, vorzeitiges Altern (Lichtalterung), Altersflecken (Lentigines) und Katarakte. Vergessen Sie nicht, eine Sonnenbrille zu tragen.
Vermeidung von Sonnenbrand
Eine Unze Prävention ist eindeutig ein Pfund Heilung, wenn es um Sonneneinstrahlung und Sonnenbrand kommt.
Was oft vergessen wird, ist, dass es neben Sonnencreme (siehe unten) viele Dinge gibt, die Sie tun können, um das Risiko eines Sonnenbrands zu reduzieren.
- Schützen Sie Ihre Haut mit Kleidung – locker sitzende Kleidung aus atmungsaktivem Gewebe sind am besten
- Verwenden Sie einen Regenschirm
- Vermeiden Sie die Sonne während der Hauptverkehrszeiten, zwischen ca. 10.00 und 14.00 Uhr
- Wählen Sie Kleidung mit einem SPF Stoff
- Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe zu schützen Ihr Gesicht
Was Sie über Sonnenschutzmittel wissen sollten
Was die Menschen wirklich wissen müssen, ist, dass das Ergreifen eines Breitband-Sonnenschutzes von der Stange in Ihrer Apotheke nicht ausreicht. Es gibt viele Sonnenbrand-Mythen, aber einer, der besonders bemerkenswert ist, ist der Mythos UVA-Strahlen sind nicht schädlich. (Sie können die Unterschiede zwischen UVA-Strahlen und UVB-Strahlen erfahren, wenn Sie daran interessiert sind.)
Viele Sonnenschutzmittel bieten Schutz vor UVB-Strahlen, aber weniger Schutz vor UVA-Strahlen. In der Vergangenheit haben wir wenig Aufmerksamkeit auf UVA – Strahlen gelenkt, aber wir wissen jetzt, dass UVA – Strahlen für Ihre Haut genauso gefährlich sein können.
Um einen Sonnenschutz zu finden, der Ihnen Schutz gegen UVA – Strahlen bietet, müssen Sie sich mit der Inhaltsstoffe, die UVA-Schutz bieten, und wenn ja, wie lange hält der Schutz an.
Die Sonne und Vitamin D
Als letzte Anmerkung ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass eine "vernünftige" Sonnenexposition ohne Sonnencreme keine schlechte Idee ist, und es ist wahrscheinlich, dass die Öffentlichkeit in naher Zukunft mehr darüber als Dermatologie-Organisationen erfahren wird Überdenken Sie ihre Empfehlungen zur Sonnenexposition.
Während Sonnenexposition das Risiko für Hautkrebs erhöhen kann, ist ein Mangel an Vitamin D ein Risikofaktor für Dutzende von Krebsarten sowie für andere Erkrankungen. Hinzu kommt, dass die Mehrheit der Amerikaner einen Mangel an diesem wichtigen Vitamin hat.
Was Quellen von Vitamin D angeht, ist es schwierig, genug davon in Ihrer Ernährung zu bekommen. Dies lässt moderate und vernünftige Sonneneinstrahlung (10 Minuten können viel) und Ergänzungen. Das Gute daran ist, dass Sie kein Ratespiel spielen müssen. Ein einfacher Bluttest in Ihrer Arztpraxis kann Sie darüber informieren, ob Ihr Vitamin-D-Spiegel zu niedrig oder zu niedrig ist, und Ihr Arzt kann Ihnen Empfehlungen geben, wie Sie dies verbessern können.
Bottom Line bei der Behandlung von Sonnenbrand
Mehrere Tipps zur Bekämpfung von Sonnenbrand sind oben erwähnt, aber es ist wichtig zu betonen, dass dies alle Methoden sind, um Sie mit den Beschwerden der Verbrennung zu bewältigen, aber sie tun nichts, um die Verbrennung zu heilen. Vorbeugung bleibt die beste Strategie, aber selbst Schutz erfordert, dass Sie sich über Nicht-Sonnenschutz-Methoden der Sonnensicherheit und die Inhaltsstoffe in einem Sonnenschutz, die wirklich vor UVB- und UVA-Strahlen geschützt werden müssen, informieren.
