1 Oberschenkelmuskulatur
Oberschenkelmuskulatur
Hintere Oberschenkelmuskulatur sind die großen Muskeln, die sich auf der Rückseite des Oberschenkels befinden. Eigentlich sind die Hamstrings eine Gruppe von 4 Muskeln. Jeder Oberschenkelknochen kreuzt 2 Gelenke – die Hüfte und das Knie. Das heißt, wenn sie sich zusammenziehen, können sie entweder Ihre untere Extremität hinter sich zurücknehmen (Hüftstreckung genannt) oder das Knie beugen (Kniebeugung genannt). Während die Beinbeuger beide Bewegungen gleichzeitig ausführen können, können sie dies nicht tun volle Kapazität. Es ist die eine oder die andere Bewegung, wenn Sie versuchen, den ganzen Weg mit einer Muskelkontraktion der Achillessehne zu gehen.
An der Hüfte spielen die ischiokruralen Muskeln eine Rolle in einem Haltungszustand, der als flacher tiefer Rücken bekannt ist. Dies liegt daran, dass das Ergebnis ihrer Kontraktion an dieser Stelle ein Herunterziehen des Beckens im Rücken ist, eine Bewegung, die auch als posteriore Beckenneigung bekannt ist. Die posteriore Beckenneigung neigt wiederum dazu, die natürliche untere Rückenkrümmung zu verlängern, die Muskeln in diesem Bereich zu überdehnen und / oder zu schwächen und möglicherweise für eine Bandscheibenschädigung zu prädisponieren. Enge Hamstrings können auch eine Rolle bei der Iliosakralfunktion spielen. Slide Um mit jedem der 4 ischiokruralen Muskeln vertraut zu werden, auch dort, wo sie anhaften und was sie tun, rutschen Sie weiter.
2Biceps Femoris Hamstring Muskel
Bizeps Femoris Hamstring Muskel
Der M. biceps femoris ist eine der großen, langen Muskeln an der Rückseite des Oberschenkels. (Der andere ist die Semitendinosis; der Bizeps femoris ist lateral oder nach außen relativ zur Semitendinosis.)
Der Bizeps femoris hat zwei "Köpfe" – einen langen und einen kurzen. An der Hüfte drehen sowohl der lange als auch der kurze Kopf den Oberschenkel nach außen und dehnen ihn nach hinten aus. Am Knie biegen sie sich und drehen das Gelenk lateral. Von allen ischiokruralen Muskeln trägt der Bizeps femoris am meisten zur Hüftextension bei.
Anbauten der langen und kurzen Bizeps Femoris Köpfe long Der lange Kopf des Bizeps femoris entsteht an der Innenseite Ihrer Sitzknochen, die kleine Knochenknochen sind, die technisch die Sitzbeinhöcker genannt werden. Die Sitzbeinhöcker befinden sich an der Unterseite Ihres Beckens. (Sie können sie wahrscheinlich fühlen, wenn Sie sich hinsetzen.)
Der kurze Kopf des Bizeps femoris stammt von drei Stellen am Femur (d. H. Ihrem Oberschenkelknochen), die sich mehr in Richtung Knie als Hüfte befinden. Beachten Sie, dass der kurze Kopf des Bizeps femoris der einzige Teil der Muskelgruppe ist, der nicht zwei Gelenke schneidet. Aus diesem Grund betrachten einige Experten es nicht als Muskelfaserriss überhaupt. In ihrem Artikel "Hamstring Muscle Complex: Ein Imaging Review", veröffentlicht in der. Mai-Juni 2005 Ausgabe von RSNA RadioGraphics, Koulouris und Associates berichten, dass es bei einigen Leuten tatsächlich fehlt.
Sowohl der lange als auch der kurze Bizepskopf sitzen am Unterschenkel, ebenfalls an drei Stellen: Der Kopf des Fibulaknochens, der äußere (laterale) Kondylus des Tibiaknochens und die Faszie des Beines. Koulouris und seine Kollegen sagen, dass die Vielzahl von Ansatzstellen des Unterschenkels hier mehr Tränen verursachen kann als in den anderen Muskelfasern.
3 Semitendinosus Hamstring Muskel
Semitendinosus Hamstring Muskel
Der Semitendinosus ist ein weiterer langer, großer ischiokruraler Muskel. Auf den ersten Blick liegt es medial oder zur Innenseite des hinteren Teils des Oberschenkels relativ zum Bizeps femoris. Der Semitendinosus entsteht an der Innenseite Ihres sitzenden Knochens.
Wie bei den anderen ischiokruralen Muskeln kreuzt der M. semitendinosus das Knie. Es wird am oberen Teil Ihres Tibiaknochens (aka, dem Schienbein) an der inneren oder medialen Seite angebracht. Es hängt auch an der tiefen Faszie des Beines. Der Semitendinosus ist zusammen mit den Satorius- und Gracilis-Muskeln einer von drei Muskeln – bekannt als Pes Anserin-Sehne -, die zusammenkommen, um an der anteromedialen (dem vorderen und dem seitlichen Bereich der) Tibia zu enden.
Obwohl viele anatomische Bücher dies nicht zeigen, ist der Semitendinosus durch einen sichtbaren Kamm aus Sehnengewebe, Raphe genannt, in zwei Abschnitte unterteilt.
Aktionen des Semitendinosus
An der Hüfte dehnt der Semidendinosus den Oberschenkel zurück und hilft oder hilft auch bei der medialen Rotation des Oberschenkels. Am Knie beugt sich dieser Muskel und dreht medial das Gelenk.
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Der Semimembranosus, der 3
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der ischiokruralen Muskeln, ist ein breiter Muskel (wie der Semitendinosus.) Im Gegensatz zum Semitendinosus Muskel, scheint es auf den ersten Blick ein bisschen versteckt. Wie die anderen beiden hinteren Oberschenkelmuskeln entsteht sie am Tuber ischiadicum (aka, Ihr sitzender Knochen). Die Befestigungsstelle liegt jedoch höher und mehr nach außen (lateral genannt) als jeder andere. Es wird auf dem posteromedialen (d. H. Rücken- und Seiten-) Bereich des medialen (inneren) Tibiakondylus angebracht.Aktionen des Semimembranosus Hamstring-Muskels An der Hüfte dehnt der Semimembranosus das Gelenk aus und hilft bei der medialen Rotation (d. H. Das untere Extremum wird nach innen gedreht). Es biegt sich auch und dreht das Knie medial.
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