Für eine optimale Wiederherstellung des Herzinfarkts ist es wichtig, eine herzgesunde Ernährung zu befolgen, Stress zu bewältigen und sich an das von Ihrem Arzt verschriebene Trainingsprogramm zu halten. In einigen Fällen kann das Hinzufügen alternativer Therapien zu Ihrer Gesundheitsroutine Ihre Herzgesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden weiter verbessern.
Natürliche Therapien
Obwohl nur wenige Studien den Nutzen der alternativen Medizin bei der Wiederherstellung von Herzinfarkten untersucht haben, gibt es einige Hinweise darauf, dass bestimmte natürliche Therapien Herzinfarktpatienten nützen könnten.
Zum Beispiel legt eine 2004 durchgeführte Untersuchung nahe, dass die Einbeziehung von Yoga in kardiologische Rehabilitationsprogramme zur Genesung beitragen kann.
In einer Untersuchung aus dem Jahr 2006 fanden die Forscher heraus, dass Meditation bei der kardiologischen Rehabilitation helfen kann, indem sie Stress reduziert. Und in einem Bericht im Jahr 2003 kamen die Forscher zu dem Schluss, dass das Hinzufügen von Tai Chi zur Standardpflege die Herzgesundheit und die Lebensqualität von Herzinfarktpatienten verbessern kann.
Andere natürliche Ansätze
Da bei der Wiederherstellung des Herzinfarkts viele verschiedene Faktoren eine Rolle spielen, kann Ihr Genesungsprogramm folgende Elemente enthalten:
1) Stressmanagement
Chronischer Stress kann sich auf Ihre Herzgesundheit auswirken. Um Ihren Stress zu bewältigen, sollten Sie Ihre Gesundheitsroutine mit Entspannungstechniken und Körper-Geist-Therapien ergänzen.
2) Stimmungsmanagement
Bei vielen Patienten treten nach einem Herzinfarkt Symptome einer Depression auf. Um Ihre Stimmung zu stärken, achten Sie darauf, Ihre sozialen Beziehungen zu pflegen, eine gute Nacht zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben (nach den Empfehlungen Ihres Arztes).
Sie können auch in Betracht ziehen, einer Supportgruppe beizutreten.
3) Eine herzgesunde Ernährung
Eine herzgesunde Ernährung kann helfen, zukünftige Probleme im Zusammenhang mit Herzerkrankungen abzuwehren. Achten Sie darauf, dass Sie sich an die Ernährungsempfehlungen Ihres Arztes halten, die sich auf Vollwertkost (besonders Obst und Gemüse) konzentrieren, Cholesterin reduzieren, komplexe Kohlenhydrate über einfache Kohlenhydrate wählen, Ihre Natriumzufuhr einschränken und gesunde Fette auswählen (wie sie in Fischöl und Leinsamen vorkommen).
4) Raucherentwöhnung
Wenn Sie rauchen, erwägen Sie, natürliche Heilmittel zu verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören (wie Hypnose).
5) Gewichtskontrolle being Weil Übergewicht Ihre Herzgesundheit gefährden kann, ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Wenn Sie abnehmen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere und wirksame Strategien zur Gewichtsabnahme (die bestimmte natürliche Ansätze beinhalten können).
Alternative Medizin zur Wiederherstellung des Herzinfarkts verwenden
Wenn Sie daran interessiert sind, jede Art von Alternativmedizin in Ihr Programm zur Behandlung von Herzinfarkt zu integrieren, sollten Sie vor Beginn der Behandlung unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Da Ihr Herz anfällig für weitere Schäden ist, ist es wichtig, eng mit Ihrem Arzt bei der Aufrechterhaltung Ihrer Herzgesundheit zu arbeiten (anstatt zu versuchen, Ihren Zustand mit Medikamenten oder Therapien, die möglicherweise nicht Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entsprechen) zu behandeln.
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