Natürliche Methoden der Geburtenkontrolle umfassen spezifische Maßnahmen, die Menschen natürlicherweise ergreifen können, um einer ungewollten Schwangerschaft vorzubeugen. Natürliche Methoden gehören zu den ältesten Formen der Empfängnisverhütung. Natürliche Geburtenkontrolle kostet oft nichts und hat normalerweise keine Nebenwirkungen. Wenn Sie sich für eine natürliche Verhütungsmethode entscheiden, müssen Sie sich dieser Entscheidung verpflichten, um effektiv zu sein. Diese Methoden erfordern Disziplin und Selbstkontrolle. Hilfreich ist auch, dass Sie in einer stabilen Beziehung stehen, in der Sie und Ihr Partner offen miteinander sprechen und kooperieren können.
Abstinenz
Abstinenz ist definiert als keine Art von Geschlechtsverkehr oder Sex mit einem Partner zu haben. Es ist die einzige Verhütungsmethode, die 100% wirksam ist, um Schwangerschaften und sexuell übertragbaren Krankheiten vorzubeugen. Abstinenz zu wählen, ist DEINE Entscheidung, aber damit Sie in einer Beziehung arbeiten können, müssen sowohl Sie als auch Ihr Partner zustimmen, abstinent zu bleiben. Manchmal ist es schwierig, Abstinenz zu praktizieren. Wenn Sie bestimmte Gründe für diese Wahl haben, können Sie leichter daran festhalten.
2 Entzug
Entzug ist eine Verhaltenshandlung, bei der ein Mann seinen Penis aus der Scheide zieht, bevor er ejakuliert. Dies kann aus zwei Gründen nicht so zuverlässig eine natürliche Geburtenkontrolle Methode sein. Ein Mann wirft Pre-Ejakulat-Flüssigkeit aus, wenn er erregt ist. Diese Flüssigkeit kann mindestens 300.000 Spermien enthalten. Diese Spermien werden in die Vagina abgegeben, da sein Penis noch drinnen ist – und es braucht nur EIN Spermium, um ein Ei zu befruchten. Die Auszahlungsmethode beruht auch auf vollständiger Selbstkontrolle. Sie müssen ein genaues Gefühl des Timings haben, um Ihren Penis in der Zeit zurückzuziehen.
3Forderlichkeits-Awareness-Methoden
Methoden zur Fruchtbarkeitsbewältigung erfordern, dass eine Frau ihren Körper überwacht, um festzustellen, wann sie am fruchtbarsten ist. Sie vermeiden dann ungeschützten Sex um den Zeitpunkt des Eisprungs. Diese natürliche Verhütungsmethode beinhaltet die Beachtung verschiedener Körperveränderungen (wie z. B. Basaltemperatur oder Zervixschleim) und deren Aufzeichnung, um zu prognostizieren, wann der Eisprung stattfindet. Um erfolgreich zu sein, müssen Sie bereit sein, Ihre Fruchtbarkeitszeichen aufzuzeichnen und zu zeichnen. Dann müssen Sie (und Ihr Partner) zustimmen, 7 Tage vor und 2 Tage nach dem Eisprung keinen Geschlechtsverkehr zu haben (oder eine Ersatzgeburtenkontrolle zu verwenden).
Methoden zur Feststellung des Fertilitätsgrades umfassen die Billings-Methode, die Symptothermal-Methode und die Standardtage-Methode. Sie können auch die Fertility iPhone Apps nutzen, um die Änderungen Ihres Körpers zu verfolgen. Bücher wieÜbernahme Ihrer Fruchtbarkeit: Die endgültige Anleitung zur natürlichen Geburtenkontrolle kann hilfreich sein, um zu erklären, wie man natürliche Familienplanung praktiziert. O 4Outercourse
Outercourse ist jede Art von sexuellem Spiel ohne Geschlechtsverkehr. Dazu gehören Küssen, erotische Massage, manuelle Stimulation (mit den Händen), Masturbation, aneinander reiben, Oralsex, Fantasy, Analsex und / oder Sexspielzeug. Diese natürliche Methode schützt möglicherweise nicht vollständig vor STDs, da Haut-zu-Haut-Kontakt oder der Austausch von Körperflüssigkeiten auftreten können. Die Verwendung von Dental-Staudämmen oder Kondomen kann dazu beitragen, das Risiko einer Geschlechtskrankheit während dieser Aktivitäten zu verringern.
5Kontinuierliches Stillen (Laktations-Amenorrhoe-Methode)
Kontinuierliches Stillen (Laktations-Amenorrhoe-Methode) kann den Eisprung bis zu 6 Monate nach der Geburt hinausschieben. Diese natürliche Verhütungsmethode funktioniert, weil das zur Stimulierung der Milchproduktion erforderliche Hormon die Freisetzung des Hormons, das den Eisprung auslöst, verhindert. Sie sollten sich nicht länger als 6 Monate auf diese Methode verlassen, oder Sie haben Ihre Periode seit der Geburt bekommen. Die Laktations-Amenorrhoe-Methode ist nur wirksam, wenn Sie Ihr Baby mindestens 6-mal täglich – alle 4 Stunden tagsüber und alle 6 Stunden nachts – mit beiden Brüsten füttern.
