Der Knöchel und Fuß sind unglaublich komplex, mit einer Vielzahl von Verbindungsknochen, Bändern, Sehnen und Muskeln. Der Knöchel ist das Gelenk, wo der Fuß an den Knochen des Unterschenkels befestigt wird, so dass sich der Fuß sowohl nach oben als auch nach unten und von Seite zu Seite bewegen kann. Es ist das Scharnier, das Ihr Körpergewicht unterstützen und den Aufprall beim Laufen, Laufen oder Springen unterstützen muss. Die Bänder, Sehnen und Muskeln sorgen für Stabilität und Balance.
Jegliche Verletzungen oder Schwäche an einem der Teile des Knöchels beeinträchtigt Ihren Gang und die Fähigkeit, glatt und schmerzfrei zu gehen.
Knochen und Gelenke des Knöchels
Der Knöchel besteht aus zwei Gelenken: dem Sprunggelenk und dem Subtalargelenk. Das Sprunggelenk umfasst zwei Knochen (die Tibia und die Fibula), die ein Gelenk bilden, das es dem Fuß ermöglicht, sich auf und ab zu biegen. Dies wird auch das eigentliche Sprunggelenk oder das Talocruralgelenk genannt. Es ist ein Synovialgelenk.
Zwei Fußknochen (Talus und Kalkaneus) verbinden sich, um das Subtalargelenk zu bilden, das es dem Fuß ermöglicht, sich von Seite zu Seite zu bewegen. Die Tarsalknochen verbinden sich mit den 5 langen Knochen des Fußes – den Metatarsalen.
Die knöchernen Vorsprünge an den Seiten und der Rückseite des Knöchels werden Malleolus genannt. Der Malleolus medialis liegt an der Innenseite des Knöchels, der Malleolus lateralis befindet sich außen am Knöchel und der Malleolus posterior liegt am Knöchel.
Bänder und Sehnen des Knöchels
Die große Achillessehne ist die wichtigste Sehne beim Gehen, Laufen und Springen.
Es befestigt die Wadenmuskeln an den Fersenbein, um uns auf die Zehen abzustoßen. Eine Träne oder Ruptur des Achilles ist eine schlechte Nachricht, mit einer langen Genesung. Es gibt noch 12 Sehnen, die den Knöchel kreuzen. Sie sind verantwortlich für Bewegungen des Knöchels, des Fußes und der Zehen; Einige dieser Sehnen unterstützen auch die Fußbögen.
Wenn du deinen Knöchel verstaucht hast, hast du einen der Bänder verletzt. Die häufigste Verstauchung ist das Ligamentum talofibulare anterior. Das Kalkaneofibular-Ligament ist auch eines, das bei einer Knöchelverstauchung verletzt ist.
Muskeln des Knöchels
Die Muskeln des Fußes werden als intrinsisch und extrinsisch klassifiziert. Die intrinsischen Muskeln befinden sich innerhalb des Fußes und verursachen eine Bewegung der Zehen und sind Beuger (Plantarflexoren), Extensoren (Dorsalflexoren), Abduktoren und Adduktoren der Zehen. Mehrere intrinsische Muskeln unterstützen auch die Fußbögen.
Die extrinsischen Muskeln befinden sich außerhalb des Fußes, im Unterschenkel. Der Gastrocnemius-Muskel (Kalb) ist der größte. Sie haben lange Sehnen, die den Knöchel kreuzen, an den Knochen des Fußes befestigen und die Bewegung unterstützen.
