Die Vorteile von Tongkat Ali

Tongkat ali (Eurycoma longifolia) ist ein Baum aus Südostasien wie Malaysia, Thailand und Indonesien. Die Wurzel des Baumes enthält Verbindungen, die Quassinoide und Alkaloide genannt werden und ist der Teil des Baumes, der medizinisch verwendet wird. Tongkat Ali wird typischerweise in Nahrungsergänzungsmitteln, Tee, Energiegetränken oder in Kaffeegetränken konsumiert. Andere Namen für Tongkat Ali gehören Eurycoma Longifolia Jack, Longjack, Long Jack, Payung Ali, malaysischer Ginseng, Tung sah, umpudumaidu und Wonod Mondou.

Verwendet für Tongkat Ali

In der alternativen Medizin, Tongkat Ali wird gesagt, um Testosteronspiegel zu erhöhen, Muskelkraft zu fördern, und eine Reihe von Erkrankungen wie erektile Dysfunktion, verminderte Libido, Müdigkeit und Stress.

1) Erektile Dysfunktion und niedrige Libido

Tongkat Ali wird oft als Heilmittel für erektile Dysfunktion angepriesen. Es gibt einige vorläufige Beweise, dass es helfen könnte. Zum Beispiel, eine kleine Studie veröffentlicht in

Evidenzbasierte Komplementäre und Alternative Medizin , Forscher fanden heraus, dass zwölf Wochen Ergänzung eines Produkts mit einemEurycoma LongifoliaExtrakt und Polygonum minus (ein Antioxidans) geholfen, die sexuelle Leistungsfähigkeit und erektile zu verbessern Funktion. Related:

Erektile Dysfunktion: 5 Natürliche Heilmittel, die helfen können Eine andere Studie, auch veröffentlicht in

Evidenzbasierte Komplementäre und Alternative Medizin suggests, schlägt vor, dass ein Tongkat Ali-Extrakt bei der Behandlung von niedriger Libido und erektiler Funktion helfen kann. 109 Männer im Alter zwischen 30 und 55 Jahren eingeschlossen, ergab die Studie, dass der Extrakt die erektile Funktion, die sexuelle Libido, die Spermienmotilität und das Spermavolumen steigern kann. Der Verlust an Fettmasse bei Übergewichtigen wurde ebenfalls festgestellt.2) Muskelaufbau

Tongkat ali kann Muskelmasse und Kraft aufgrund seiner angeblichen Auswirkungen auf den Testosteronspiegel erhöhen.

Es wird manchmal verwendet, um athletische Leistung, körperliche Stärke zu fördern und Fettabbau zu fördern. In einer vorbereitenden Studie, die im "British Journal of Sports Medicine" veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass 100 mg / Tag eines Extraktes von Eurycoma longifolia für fünf Wochen die Muskelmasse und Kraft bei Männern, die an einem intensiven Krafttraining teilnahmen, im Vergleich zu denjenigen erhöhten nahm nur an dem Programm teil.

Tongkat ali könnte auch helfen, die Muskelkraft bei älteren Erwachsenen zu erhöhen, laut einer Pilotstudie, die 2014 in

Phytotherapy Research veröffentlicht wurde. Für die Studie nahmen 13 Männer und 12 Frauen im Alter zwischen 57 und 72 Jahren 400 mg Tongkat Ali ein extrahieren täglich für fünf Wochen. Am Ende der Studie wurde festgestellt, dass tongkat ali den freien Testosteronspiegel und die Muskelkraft insgesamt erhöht hat. Eine Studie mit männlichen Freizeitsportlern ergab jedoch, dass 150 mg / Tag für sieben Tage vor einem Ausdauerlauf (plus eine Stunde vor dem Lauf) die Ausdauer im Vergleich zu einem Placebo nicht erhöhten.Related: Kreatin für Muskelkraft? und natürliche Entlastung für wunde Muskeln 3) Unfruchtbarkeit

Tongkat ali zeigt Versprechen in der Behandlung von Unfruchtbarkeit, schlägt eine vorläufige Studie im asiatischen Journal für Andrologie im Jahr 2010 veröffentlicht.

Forscher fanden, dass 200 mg / Tag Ergänzung mit

Eurycoma longifolia bei Männern für drei bis neun Monate führte zu höheren Samenvolumen, Spermienkonzentrationen, Prozentsatz der normalen Spermien Morphologie und Spermienmotilität, und führte zu einer spontanen Schwangerschaft in 11 der Partner der Teilnehmer nach der Behandlung.

4) Stress

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Tongkat Ali helfen kann, Stress abzubauen. Die verfügbare Forschung umfasst eine kleine Studie im Journal der International Society of Sports Nutrition veröffentlicht . Forscher untersuchten Stresshormone und Stimmungslage bei 63 Personen vor und nach der Einnahme von Tongkat Ali-Supplement für vier Wochen und fanden signifikante Verbesserungen in den Stimmungszuständen Anspannung, Wut und Verwirrung sowie vermindertes Speichelcortisol und erhöhtem Testosteron bei den Tongkat-Patienten Ali-Extrakt.

Verwandte: 9 ätherische Öle zur Stresslinderung | 6 Stressabbauende Kräutertees | 7 Natürliche Heilmittel für Angstzustände 5) Spät einsetzender Hypogonadismus

Tongkat ali kann laut einer in

Andrologia published veröffentlichten Studie die Symptome eines spät einsetzenden Hypogonadismus verbessern. Für die Studie erhielten 76 Patienten mit spätem Hypogonadismus einen Monat lang 200 mg eines standardisierten Tongkat Ali-Extrakts. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass der tongkat ali-Extrakt verbesserte Scores auf dem Alterssymptom und Testosteronspiegel aufwies. Related:Kann DHEA Männer Testosteronspiegel erhöhen? und kann Bockshornklee Testosteron erhöhen?

Nebenwirkungen Da so wenige Studien die Wirkung von Tongkat Ali beim Menschen getestet haben, ist wenig über die Sicherheit des Langzeit- oder regelmäßigen Gebrauchs dieses Krauts bekannt. Die Studien, die durchgeführt wurden, haben typischerweise 200 mg pro Tag für bis zu neun Monate verwendet. Zu den bekannten Nebenwirkungen gehören Unruhe, Angstzustände und Schlaflosigkeit.

Da tongkat ali den Testosteronspiegel erhöhen kann, sollte es nicht von Menschen mit Bedingungen verwendet werden, die durch höhere Testosteronspiegel wie Herzerkrankungen, hormonsensitive Krebserkrankungen, Leber- oder Nierenerkrankungen oder Schlafapnoe beeinträchtigt würden.

Tongkat ali sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern und von solchen mit medizinischen Beschwerden eingenommen werden. Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollten tongkat ali vermeiden. Das Kraut kann mit Medikamenten (wie Blutdruckmedikamenten, Gerinnungshemmern und Thrombozytenaggregationshemmern, Medikamenten, die Blutzucker- oder Insulinspiegel senken, Immunsuppressiva) und anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Bedenken hinsichtlich der Verunreinigung von Quecksilber und Blei in Tongkat Ali-Produkten wurden laut. Einer Studie zufolge enthielten 26% der getesteten Produkte 0,53-2,35 ppm Quecksilber und entsprachen nicht den Qualitätsanforderungen in Malaysia.Sie können hier mehr über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erfahren, aber wenn Sie Tongkat Ali (oder eine andere Form der alternativen Medizin) in Betracht ziehen, sollten Sie sich zuerst an Ihren Hausarzt wenden.

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