Natürliche Heilmittel für Ihre trockenen Augen

Wenn Sie trockene Augen bekommen, wissen Sie wahrscheinlich, wie unangenehm und sogar schmerzhaft der Zustand sein kann. Wenn die Augen nicht genügend Tränen produzieren, um richtig geschmiert zu bleiben, oder wenn Tränen von schlechter Qualität sind und zu schnell verdunsten, können Reizungen, Entzündungen und verschwommenes Sehen auftreten.

Die Trockenheit, Kratzer und Stechen, die Sie fühlen, können durch Faktoren in Ihrer Umgebung (wie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus oder die Position Ihres Computermonitors) oder durch zugrunde liegende Erkrankungen verursacht werden.

Symptome

Tränen spielen eine Schlüsselrolle bei der Förderung einer klaren Sicht, bei der Abwehr von Infektionen und bei der Reinigung der vorderen Augenoberfläche. Symptome eines trockenen Auges können sein:

• Stechen, Brennen oder körniges Gefühl im Auge
• Übermäßige Tränenbildung, gefolgt von Perioden von Trockenheit
• Strähniger Ausfluss aus dem Auge
• Verschwommenes Sehen, Doppeltsehen oder Sehverlust
• Lichtempfindlichkeit
• Rötung des Auges
• Verminderte Toleranz bei Aktivitäten, die längere Sichtzeiten benötigen (wie Lesen oder Arbeiten am Computer)
• Augenermüdung
• Beschwerden beim Tragen von Kontaktlinsen

Ursachen

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie trockene Augen bekommen . Wenn wir älter werden, erhöht sich das Risiko, trockene Augen zu bekommen, aber es gibt einige medizinische Bedingungen, Medikamente und Lebensstil Faktoren, die Sie eher dazu bringen können, trockenes Auge zu entwickeln:

• Medikamente wie Antihistaminika, Nasensprays, Hormonersatztherapie, Geburt Kontrollpillen, Antidepressiva, Retinoide, Diuretika und Blutdruckmedikamente

• Allergien, die sich auf Ihre Augen auswirken
• Häufiges Blinzeln durch längeres Betrachten von Computerbildschirmen oder elektronischen Geräten
• Langfristige Verwendung von Kontaktlinsen
• Komplikationen durch rheumatoide Arthritis B. Lupus, Sjögren-Syndrom und andere Autoimmunkrankheiten
• Chronische Konjunktivitis
• Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Rosacea

• Fett-Malabsorption oder -mangel
• Mangelernährung (wie Vitamin-A- oder Vitamin-B12-Mangel)
• Rauchen und Alkoholkonsum
• Tragen von Kontaktlinsen
• Sonstiges Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes

Natürliche Behandlungen

Obwohl th Es gibt derzeit einen Mangel an groß angelegten klinischen Studien, die die Verwendung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln untersuchen. Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen legt nahe, dass nicht genügend Vitamine und Nährstoffe mit dem Syndrom des trockenen Auges verbunden sind: 1) Vitamin D: Menschen mit Vitamin-D-Mangel kann nach mehreren Studien, die den Zusammenhang zwischen Vitamin D oder Vitamin-D-Mangel und Trockenes Auge-Syndrom untersucht haben, anfällig für trockene Augen sein. Eine Studie, die 17.542 Erwachsene in Korea beinhaltete, fand beispielsweise heraus, dass die Vitamin-D-Spiegel bei Patienten mit Trockenem-Auge-Syndrom signifikant niedriger waren als bei Patienten ohne trockene Augen.

Eine kleine Studie, die 2017 im "Medical Science Monitor" veröffentlicht wurde, untersuchte auch den Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und dem Syndrom des trockenen Auges und stellte fest, dass die Werte bei Menschen mit dem Syndrom der trockenen Augen niedriger waren.

Die Korrektur eines Vitamin-D-Mangels scheint laut einer Studie in

Scientific Reports das Syndrom des trockenen Auges zu verbessern.Für die Studie förderte die Vitamin-D-Supplementierung die Tränensekretion, reduzierte Träneninstabilität und verminderte Maße der Augenentzündung bei Menschen mit trockenem Auge, die auf eine konventionelle Behandlung nicht angesprochen hatten.Weitere Untersuchungen sind jedoch notwendig, da nicht alle Studien einen Zusammenhang zwischen niedrigem Vitamin-D-Spiegel und dem Syndrom des trockenen Auges gefunden haben.

2) Vitamin AEin signifikantes Problem in Entwicklungsländern (wie Südostasien und Afrika), Vitamin-A-Mangel verursacht Sehverlust (besonders nachts), trockenes Auge, Lichtempfindlichkeit, Fremdkörpergefühl, Hornhautgeschwüre und Erblindung. Weinen ohne zu reißen ist ein anderes Symptom.Vitamin A ist in grünem Blattgemüse, Orangengemüse und Obst (Karotten, Süßkartoffeln, Mangos, Cantaloupes) und Eiern enthalten.

In den entwickelten Ländern ist der größte Teil des Vitamin-A-Mangels mit entzündlichen Darmerkrankungen, Kurzdarmsyndrom, Mukoviszidose, chronischem Durchfall, Alkoholismus, chronischer Lebererkrankung, Pankreatitis, Fettmangel, restriktiven Diäten, Nieren- oder Leberversagen, Essstörungen, Sjörgren-Syndrom verbunden vegetarische Diäten und Operationen am oberen Gastrointestinaltrakt (Speiseröhre, Gallenblase und Magen), wie bariatrische Chirurgie und Entfernung der Gallenblase.

Trockenes Auge ist eine häufige Nebenwirkung einer Medikamentenklasse namens Retinoide (Verbindungen, die mit Vitamin A verwandt sind). Retinoide werden häufig für Hauterkrankungen wie Akne verschrieben.

3) Omega-3-Fettsäuren

Vorläufige Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) vielversprechend als natürlicher Ansatz zur Linderung trockener Augen sind.

Ein im

Medical Science Monitor published veröffentlichter Forschungsbericht aus dem Jahr 2014 analysierte randomisierte kontrollierte Studien, die zwischen 2007 und 2013 veröffentlicht wurden. Während im Augenoberflächen-Krankheitsindex (eine 12-Punkte-Skala zur Beurteilung von Symptomen des trockenen Auges) kein Unterschied festgestellt wurde, 3 Fettsäuren waren mit einer besseren Tränenaufrisszeit verbunden und ergaben sich beim Schirmer-Test (Messung der Feuchtigkeit im unteren Augenlidbeutel). ※ Omega-3-Fettsäure-Ergänzung wurde gefunden, um das trockene Auge etwas bei Menschen zu verbessern, die Lasik-Behandlung unterzogen, nach einer kleinen Studie. Die Supplementierung verbesserte die Tränensekretion, beeinträchtigte jedoch die Tränenfilmstabilität nicht.

In einer 2015 in

Cornea published veröffentlichten Studie verbesserten drei Monate Behandlung mit Augentropfen, Lidentüchern und Omega-3-Fettsäure-Präparaten das Trockene-Auge-Syndrom und die Meibom-Drüsenfunktion (Drüsen in den Augenlidern, die das Öl in Tränen produzieren) ) im Vergleich zu warmen, feuchten Kompressen, die täglich angewendet werden.

Omega-3-Fettsäuren finden sich natürlich in fettem Fisch (wie Lachs, Sardine, Forelle und Makrele). Lebensstil und Umweltfaktoren Sie können möglicherweise trockene Augen lindern, indem Sie sicherstellen, dass Ihre Gewohnheiten und die häusliche und / oder Büroumgebung der Augengesundheit förderlich sind:

Bleiben Sie hydratisiert.

Für einige Menschen kann das Trinken von ausreichend Flüssigkeit den ganzen Tag über helfen, trockene Augen zu reduzieren, indem die Schleimhäute in den Augen feucht gehalten werden. Blink öfter. Oftes Blinzeln und Pausen bei Tätigkeiten, die länger dauernde visuelle Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. bei der Arbeit am Computer, können hilfreich sein.

Positionieren Sie Ihren Monitor.

Wenn Sie an einem Desktop-Computer arbeiten, können Sie davon profitieren, Ihren Computermonitor so zu senken, dass Ihr Blick leicht nach unten gerichtet ist. Ihre Augen müssen sich nicht so weit öffnen, was die Trockenheit verringern kann.

Vermeiden Sie trockene oder blasende Luft.

1. Trockene Bedingungen vermeiden. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Feuchtigkeit der trockenen Raumluft zu erhöhen. Halten Sie die Luft von Lüftern, Heizungen oder Klimaanlagen fern und rauchen Sie nicht in Ihre Augen. Tragen Sie eine Sonnenbrille, wenn Sie draußen sind.Sehen Sie Ihren Arzt
2. Obwohl trockene Augen vorübergehend sein können (und jeden irgendwann in ihrem Leben betreffen), kann die Ursache in einigen Fällen ernster sein und / oder eine medizinische Behandlung erfordern. Wenn es unbehandelt bleibt, kann das Syndrom des trockenen Auges zu Schmerzen, Hornhautschäden und Sehverlust führen.Hier sind nur einige Symptome, die einen Arzt aufsuchen sollten:
3. Augenrötung und Schwellungen trockener Mund
4. KopfschmerzenGelenkschmerzen, Steifheit oder Schwellungen

Verschwommenes Sehen, Doppeltsehen oder Sehverlust

Halos sehen

Trockenheit, die anhält nach ein paar Tagen

• Gelbe Haut und Weiß der Augen (Gelbsucht)
• Eine Augenverletzung oder Infektion (wie Rosa Auge)
• Wenn Sie kürzlich Laser Augenchirurgie, wie Lasik oder photorefractive Keratektomie oder PRK hatten, sollten Sie Ihre konsultieren Chirurg oder Augenarzt.
• Wenn Sie an einer Krankheit leiden (z. B. Diabetes, Hypothyreose, Hepatitis oder Nierenerkrankung) und ein trockenes Auge haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• Ein Wort von Verywell
• Wenn Sie ein Syndrom des trockenen Auges haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache zu ermitteln und Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Trockene Augen sind häufig, aber die Behandlung hängt von Ihren Symptomen ab und davon, ob Sie eine zugrunde liegende Ursache haben, die behandelt werden muss. Obwohl trockene Augen nur eine geringfügige Störung sein können, sollte sie richtig behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden.