Wenige Themen haben so viel geändert, wie die Diät empfohlen wird, wenn Sie ein Magengeschwür haben. Während eine fade Diät früher Standard war, ist jetzt die grundlegende Empfehlung, gute Ernährung aus einer Vielzahl von Lebensmitteln zu bekommen. Es besteht keine Notwendigkeit, eine fade Diät zu essen. Es gibt jedoch Ernährungsratschläge, die helfen können, die Symptome zu lindern und Ihren Körper während der Behandlung ernährungsphysiologisch zu unterstützen.
Warum änderte sich die Ernährungsberatung bei Magengeschwüren?
Während des größten Teils des vergangenen Jahrhunderts dachten die Gesundheitsbehörden, Magengeschwüre seien durch Stress und Ernährungsfaktoren verursacht worden. Die Behandlung basierte auf der Verschreibung einer faden Diät. Magensäure wurde auch für Geschwüre verantwortlich gemacht und die Behandlung wurde mit Antazida und anderen Medikamenten, die Magensäure blockieren. Diese waren jedoch oft unwirksam.
Die australischen Ärzte Robin Warren und Barry Marshall identifizierten 1982 den Zusammenhang zwischen den Bakterien Helicobacter pylori und Geschwüren, was dazu führte, dass die antibiotische Behandlung der Krankheit in den späten 1990er Jahren zum Standard wurde. Eine andere Ursache von Magengeschwüren ist die langfristige Verwendung von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln (NSAIDs) wie Aspirin und Ibuprofen. Eine dritte Ursache ist das seltene Zollinger-Ellison-Syndrom, das zu Magentumoren führt. Keine dieser jetzt anerkannten Ursachen von Magengeschwüren sind auf Diät zurückzuführen. Eine fade Diät und Trinkmilch sind keine wirksamen Möglichkeiten zur Behandlung von Geschwüren. Stattdessen werden sie mit Antibiotika behandelt oder NSAIDs gestoppt. Um Ihre Magenschleimhaut während der Heilung zu schützen, können Ihnen ein Protonenpumpenhemmer, ein Histaminrezeptorblocker und Schutzmittel wie Carafate verschrieben werden. Sie können auch Pepto-Bismol und Antazida verwenden.
Diät Tipps für Magengeschwüre
Während Ihre Magengeschwüre aktiv ist, gibt es Diät-Ratschläge, die mit einigen der Symptome und Ihre Genesung helfen können.
Keine Diät wird Magengeschwüre heilen.
1. Essen Sie eine gesunde Ernährung reich an Vitaminen A und C für die Heilung
Ihr Körper benötigt eine vollständige Palette von Gemüse, Obst und Vollkorn mit den Vitaminen A und C verpackt, während Sie heilen. Vorbei sind die Tage einer fade Diät. Sie möchten eine vitale Ernährung mit vitaminreichen Lebensmitteln.
Die Top-Lebensmittel für Vitamin A sind Karotten, dunkelgrünes Blattgemüse (Spinat, Kate, etc.), Brokkoli, Süßkartoffeln, Winterkürbis (Butternut, Eichel, etc.), rote Paprika, Mangos und Aprikosen.
Die besten Lebensmittel für Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Paprika, Erdbeeren, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Tomatensaft und Kartoffeln.
- Begnügen Sie sich nicht mit Vitaminpräparaten. Sie erhalten eine vollständige Palette von Phytonährstoffen, Mineralien und Mikronährstoffen, wenn Sie Vollkornprodukte, Gemüse und Früchte essen, die nicht in einer Pille vervielfältigt werden können.
- 2. Probieren Sie Lebensmittel mit Probiotika
- Wenn Sie Antibiotika für
H. pylori nehmen,
müssen Sie ein normales Gleichgewicht von Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt wiederherstellen. Es gibt auch einige Studien, die zeigen, dass die Verwendung von Probiotika zusammen mit Standardtherapie helfen kann, H. pylori erad auszurotten. Probiotische Lebensmittel können diese freundlichen Bakterien, die bei der Verdauung der Nahrung essen sind, wieder einführen. Die Nahrungsmittel, die Probiotika enthalten, sind Joghurt, Miso, Sauerkraut, Tempeh und gereifte Käse. Probiotische Ergänzungen sind ebenfalls erhältlich. Limit 3. Begrenzen oder Vermeiden von Alkohol und Beenden des Rauchens Zu viel Alkohol reizt die zarte Auskleidung von Magen und Darm, was die Heilung verzögern und sogar zu Entzündungen und Blutungen führen kann. Es ist am besten, wenn Sie aufhören, Alkohol zu nehmen, bis Sie geheilt sind, und es weiter zu begrenzen. Sie sollten nicht rauchen, da dies die Heilung von Geschwüren verzögert.4. Sie könnten Milch eliminieren
Nicht jeder muss aufhören, Milch zu trinken, während er von einem Magengeschwür abheilt. Aber einige finden, dass Milch vorübergehend ihren Geschwürschmerz lindert, aber dann überschüssige Säureproduktion stimuliert und zu erhöhten Schmerzen führt.
Sie können diese Entscheidung mit Ihrem Arzt besprechen. Dies ist eine komplette Änderung von dem alten Rat, Milch zu trinken, um Ihren Magen zu beschichten.
5. Nehmen Sie Schmerzmittel mit einer Mahlzeit
Ob Ihr Magengeschwür wurde von einem NSAR verursacht oder nicht, können Sie helfen, Ihre Magenschleimhaut zu schützen, indem Sie alle notwendigen NSAR mit einer Mahlzeit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Medikamente und wie sie mit Essen oder Trinken Timing beeinflussen könnte.
6. Identifizieren Symptom-Triggering Foods
Viele Menschen mit Magengeschwüren können essen, was sie wollen, ohne Probleme. Es gibt andere Leute, die finden, dass das Essen bestimmter Nahrungsmittel Reizung, übermäßige Säureproduktion und Sodbrennen verursachen kann. Es ist am besten, ein Ernährungstagebuch zu führen und Ihre Symptome und das Essen, das dazu beigetragen haben könnte, zu notieren. Sie werden vielleicht kein Muster sehen, aber Sie könnten feststellen, dass Nahrungsmittel, die häufige Sodbrennen auslösen, Sie betreffen. Während eine fade Diät nicht mehr empfohlen wird, können Sie feststellen, dass die Begrenzung bestimmter Lebensmittel während der Heilung mit Ihren Symptomen hilft. Denken Sie daran, dass dies nur getan wird, damit Sie sich besser fühlen, es behandelt nicht Magengeschwüre.
Ein Wort von Verywell
Sie werden wahrscheinlich in älteren Rat über die Verwendung einer faden Diät für Magengeschwüre geraten. Das sind veraltete Informationen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über die für Ihren Zustand und Ihre Medikamente spezifischen Richtlinien. Eine typisch gesunde Ernährung, die reich an Gemüse, Obst und Vollkornprodukten ist, sollte helfen, Ihren Körper während der Heilung zu nähren.
