Wenn die Bevölkerung älter wird, steigt das Interesse, das Gehirn gesund und aktiv zu halten. Computergesteuerte Gehirn-Workouts wie Lumosity, Cognifit, Fit Brains und HappyNeuron helfen, eine wachsende Industrie zu ernähren.
Sind diese Computer-Gehirn-Übungen es wert? Oder investieren die Unternehmen gerade in ein zynischeres "Gedankenspiel", indem sie die Angst der Menschen vor Demenz ausnutzen, wenn sie älter werden?
Forschung über Gehirnspiele
Sicherlich gibt es Forschung, die kognitive Verbesserung als Ergebnis von einigen dieser Computerübungen demonstriert. Ein Großteil dieser Forschung wurde bei Patienten mit Schädel-Hirn-Trauma (SHT) oder Schlaganfall durchgeführt, bei denen ein gewisses Maß an kognitiver Erholung erwartet wird. Die Geschichte kann bei einer progressiven neurodegenerativen Erkrankung wie der Alzheimer-Krankheit anders sein. Bei diesen Krankheiten verschlimmert sich die Krankheit nicht plötzlich, sondern verschlechtert sich ständig.
Es ist auch wichtig, genau zu wissen, was diese Studien gemessen haben. Die Punkte auf diesen Spielen neigen dazu, sich mit der Zeit zu verbessern. Was weniger klar ist, ist jedoch, wenn die Ergebnisse in den Rest des Lebens übertragen werden. Helfen wir dem Gehirn, im Alltag gesund zu bleiben, oder trainieren wir nur Gehirne, um bei Computerspielen gut zu sein?
Einige Studien zeigen Verbesserungen, die vom Computermonitor entfernt sind. Eine Studie, die Verbesserung des Gedächtnisses mit adaptiven kognitiven Trainings (IMPACT) Studie, vorgeschlagen, dass Menschen, die ihr Computersystem verwendet hatten schnellere Antworten als diejenigen, die nur Bildungs-DVDs angesehen.
Da diese Studie jedoch von demselben Unternehmen finanziert wurde, das mit solchen Computerprogrammen Geld verdient, ist Skepsis angebracht.
Oft ist auch unklar, wie sich diese Computerspiele mit anderen Aktivitäten vergleichen lassen. Wie würden diese Spiele mit Kreuzworträtseln oder Sudoku verglichen? Es gibt viele Belege dafür, dass aktives Verhalten das Risiko kognitiver Beeinträchtigungen verringert.
Die spezifische Art der kognitiven Aktivität spielt jedoch keine Rolle.
Ein Expertengremium des National Institute on Aging hat erklärt, dass nicht genügend qualitativ hochwertige Daten vorliegen, um zu dem Schluss zu gelangen, dass computergestützte Trainingsprogramme zur Verbesserung der Symptome von Alzheimer oder Demenz beitragen. Vielleicht ist es das Wichtigste, dafür zu sorgen, dass das, was Sie tun, angenehm genug ist, dass Sie es regelmäßig tun. Es ist wahrscheinlich auch wichtig, dass du dich kognitiv ein wenig über dein Komfortniveau hinaus bewegst, ähnlich wie es gut ist, deine Herzfrequenz beim Sport etwas zu erhöhen.
Fragen, die Sie sich stellen sollten
Wenn Sie daran denken, ein Gehirntraining-Computerprogramm zu erwerben, kann es hilfreich sein, zuerst einige Fragen zu stellen. Einige dieser Fragen könnten Folgendes umfassen:
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Wurde die Forschung zum Produkt mit Universitätsforschern durchgeführt oder werden alle Forscher von der Firma bezahlt?
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Wurden klinische Studien durchgeführt, bei denen das Programm mit anderen Aktivitäten verglichen wurde? ◊ ▪ Übertragen sich die Ergebnisse auf die reale Welt oder nur auf den Computer?
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Wurde das Programm bei Menschen mit Ihrem spezifischen Problem untersucht?
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Wurde das Programm bei Personen Ihres Alters, Ihrer ethnischen Zugehörigkeit und Ihres Geschlechts untersucht?
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Es mag zu früh sein, um mit großer Zuversicht zu sagen, dass diese Spiele bei Demenz hilfreich sind, obwohl es sicherlich eine Menge Spekulationen und Testimonials zu diesem Effekt gibt.
Menschen sollten mental, sozial und körperlich aktiv bleiben, wenn wir älter werden. Ein Teil davon, geistig aktiv zu bleiben, wenn wir älter werden, ist kritisch über neue Produkte, die für Sie beworben werden.
