Das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen ist häufiger, als Sie vielleicht denken. Den Tag in einem Paar zu kleiner (oder zu großer) Schuhe zu verbringen, nur um gut auszusehen, mag wie eine kleine Verletzung erscheinen, aber es kann zu ernsten Fußproblemen führen. Wenn du vor kurzem Fußschmerzen von deinen Schuhen erfahren hast, solltest du herausfinden, ob deine Schuhe dir richtig passen.
Schlechter Schuhschnitt ist üblich
Mehrere Studien haben ergeben, dass nur etwa ein Viertel der Menschen Schuhe in der richtigen Länge und Breite trägt.
Dies ist besonders alarmierend, wenn die Studien ältere Patienten betrachteten, die durch Stürze gefährdet sein könnten, wenn ihre Schuhe schlampig sind, und Menschen mit Diabetes, die ein höheres Risiko für diabetische Fußgeschwüre durch Druck und Reiben ihrer Schuhe haben.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte ältere Menschen mit einer Vorgeschichte von Läsionen wie Hühneraugen und Schwielen, die darauf hindeuten, dass ihre Füße Reibung und Druck von ihren Schuhen erfahren. Sie fanden heraus, dass nur 14 Prozent die richtigen Schuhe trugen und 37 Prozent hatten Anzeichen von Neuropathie. Die Studie zitiert Forschung von Menschen mit Diabetes im Jahr 2007. Nur 24 Prozent der Probanden in der früheren Studie hatten beim Sitzen richtig sitzende Schuhe. Schlimmer noch, nur 20 Prozent hatten im Stehen richtig sitzende Schuhe. Die Mehrheit der Teilnehmer mit falsch sitzenden Schuhen trug zu enge Schuhe.
Eine Studie aus dem Jahr 2010 über Menschen im Alter von 60 bis 90 Jahren fand fast die Hälfte der Frauen und über 69 Prozent der Männer trugen Schuhe, die zu lang für ihre Fußlänge waren.
Die Bedeutung von Schuhen, die passen
Schuhe tragen, die passen, ist nicht so einfach wie es klingt, wie diese Studien belegen. Diese Erkenntnisse sind besonders wichtig für Menschen mit Diabetes. Eine der häufigsten Diabetes-Komplikationen ist Neuropathie oder Nervenschäden. Diabetische Neuropathie neigt dazu, die Teile des Körpers zu beeinflussen, die am weitesten vom Gehirn und vom Rückenmark entfernt sind.
Es ist nicht ungewöhnlich für eine Person mit Diabetes zu einem brennenden Gefühl, Taubheitsgefühl oder einem Gefühlsverlust in den Zehen und Füßen, die schließlich zu Geschwüren oder Infektionen führen können. Leider gibt es nicht viele wirksame Medikamente, die Nervenschäden umkehren können, deshalb ist es für Menschen mit Diabetes noch wichtiger, Schuhe zu tragen, die passen.
Warum deine Schuhgröße geändert wird
Es ist normal, dass sich deine Schuhgröße mit dem Alter ändert. Ihre Sehnen entspannen sich und Ihre Füße verbreiten sich natürlich. Frauenfüße sind während der Schwangerschaft von Hormonen betroffen, was häufig zu einer Vergrößerung der Schuhgröße führt. Ihre Füße können anschwellen, wenn Sie einen Zustand oder Medikamente haben, die Sie dazu bringen, Wasser zu behalten.
Auch bei jungen Menschen schwellen Ihre Füße bis zum Ende des Tages leicht an. Sie schwellen auch an, wenn Sie eine aufrechte Aktivität wie Laufen, Laufen oder Sport treiben. Während Ihre Schuhe am Morgen oder vor dem Training passen, können sie später zu eng sein.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Schuhe richtig passen, gehen Sie in ein Schuhgeschäft und lassen Sie sich von einem Profi messen. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Füße mindestens ein- oder zweimal pro Jahr messen. Es ist schlau, wenn du neue Schuhe kaufst.
