Was ist Vitamin B12-Mangel?
Wie der Name schon sagt, Vitamin B12-Mangel ist, wenn nicht genug Vitamin B12 in Ihrem Körper ist. Dies kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, einschließlich eines kognitiven Verfalls.
Vitamin B12 und Kognition
Die Anzeichen von Alzheimer und anderen Formen der Demenz können die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels widerspiegeln. Es ist wichtig, den Unterschied zu kennen und in der Lage zu sein, beide zu erkennen.
Im Gegensatz zu Alzheimer kann ein B12-Mangel umgekehrt werden.
Haben Sie oder ein Angehöriger diese Anzeichen von Alzheimer in letzter Zeit erfahren?
- Gedächtnisverlust
- Verhaltensänderungen
- Erhöhte Agitation
Während Sie diese Symptome aufgrund von Alzheimer oder einer anderen Demenz erleben können, ist es auch möglich, dass Ihre Symptome mit einem niedrigen Vitamin-B12-Spiegel in Verbindung gebracht werden können.
Mehrere Studien wurden durchgeführt, um den Zusammenhang zwischen Vitamin B12 und Alzheimer-Symptomen festzustellen. Einige assoziieren niedrige B12-Spiegel sowohl mit den Symptomen von Alzheimer als auch mit der tatsächlichen Atrophie (Schrumpfung) des Gehirns.
Andere Studien haben versucht zu beweisen, dass B12 die kognitiven Funktionen nach Supplementierung auf frühere Werte zurückführt.
Symptome
Zusätzlich zu den oben genannten Symptomen (Gedächtnisverlust, Verhaltensänderungen und Unruhe), die den Symptomen von Alzheimer ähneln, können Menschen mit niedrigem B12 auch folgendes erfahren:
- Gewichtsverlust
- Ermüdung
- Schwäche
- Verstopfung
- Schlechte Balance
- Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen oder Füßen
- Depression
- Mundschmerzen oder Zunge
Ursachen
Einige Fälle von niedrigen Vitamin-B12-Vitamin-Ebenen sind mit anderen Erkrankungen, einschließlich perniziöse Anämie, Bandwürmer, Morbus Crohn und Zöliakie verbunden. Andere Fälle werden durch Alkoholismus oder durch eine schlechte vegetarische Ernährung verursacht, die nicht genug Nährstoffe liefert.
Ein weiterer Risikofaktor ist ein erhöhtes Alter, da die B12-Aufnahme mit zunehmendem Alter abnehmen kann.
Behandlung
Die Behandlung von niedrigen Vitamin-B12-Spiegeln ist sehr einfach. Wenn Ihre B12-Spiegel niedrig sind, wird Ihnen im Allgemeinen eine höhere Dosis des Vitamins verschrieben, entweder durch Injektionen oder eine Pille, die Sie oral einnehmen können. Ihre Blutwerte werden dann regelmäßig überprüft und die Vitamindosis auf das entsprechende Niveau eingestellt.
Vorbeugung
Eine Möglichkeit, niedrige Vitamin-B12-Spiegel zu vermeiden, ist eine B12-reiche Ernährung. Dazu gehören Leber, Rindfleisch, Muscheln, verschiedene Arten von Fisch, angereicherte Getreide und andere Quellen.
Manche Menschen nehmen eine zusätzliche Dosis von Vitamin B12, vielleicht als Teil ihres täglichen Vitamins oder in einem zusätzlichen Vitamin als Vorsichtsmaßnahme gegen die Entwicklung der Bedingung.
Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Menge an B12 für Sie geeignet ist. Wenn Ihr B12-Spiegel nicht niedrig ist, kann Ihr Arzt empfehlen, kein zusätzliches Vitamin B12 einzunehmen, da sich zusätzliche Mengen nicht als vorteilhaft erwiesen haben.
Diagnose
Die Diagnose eines Vitamin-B12-Mangels erfolgt, indem Sie eine Blutprobe entnehmen und testen, um den Vitamin-B12-Spiegel in Ihrem System zu bestimmen.
Normale Ergebnisse liegen zwischen 200-900 pg / ml (Picogramm pro Milliliter).
Ältere Erwachsene können jedoch bereits bei 200-500 pg / ml einige Symptome eines Vitamin B12-Mangels aufweisen und von zusätzlichen B12-Dosen profitieren.
Wenn Sie für die Behandlung von Alzheimer oder einer anderen Demenz evaluiert werden, bitten Sie zusätzlich zu den Tests für den mentalen Status und den bildgebenden Verfahren um einen Bluttest, um Ihren Vitamin-B12-Spiegel zu bestimmen.
Forscher schätzen, dass nicht weniger als 1,5% bis 15% der Bevölkerung einen Mangel an B12 aufweisen. Dies gilt insbesondere für ältere Erwachsene, deren Körper B12 weniger effizient aufnimmt als andere. ◊ ▪ Verhindert Vitamin B12-Ergänzung Alzheimer?
Zu diesem Zeitpunkt gibt es keine schlüssigen Beweise dafür, dass eine Vitamin-B12-Supplementation die Entwicklung von Alzheimer verhindern kann.
Unabhängig davon zeigt die Forschung immer wieder, dass eine gute Ernährung (einschließlich adäquater Vitamine wie B12) die Gesundheit unseres Gehirns beeinflusst und bestimmte Nahrungsmittel auch als Teil einer gesunden Ernährung empfohlen werden.
Ein Wort von Verywell
Eine Diagnose ist B12-Mangel kann eine reversible Ursache für Verwirrung und Verhaltensänderungen sein. Mit anderen Worten, es ist möglich, dass die Erhöhung Ihres B12-Niveaus Ihr Gedächtnis und Ihre Fähigkeit, klar zu denken, verbessern oder wiederherstellen kann. Es kann auch die anderen Symptome lösen, die Sie erfahren können, wie Müdigkeit und Schwäche.
Während die Alzheimer-Forschung weitergeht, gibt es derzeit wenige effektive Langzeitbehandlungen und Alzheimer ist nicht reversibel. Eine Diagnose von niedrigen B12-Spiegeln hat das Potenzial, viel besser auf Behandlung ansprechen zu können als Alzheimer. Während die Symptome möglicherweise nicht vollständig verschwinden, ist es möglich, dass sie sich merklich verbessern, wenn Ihre B12-Werte angepasst werden.
