Die meisten Läufer und Läufer erhalten von Zeit zu Zeit eine Fußblase aus Reibung. Zehen, Fersen und die Fußsohle sind die besten Bereiche für Reibungsblasen, da der Fuß bei jedem Schritt gegen die Socke und den Schuh reibt. Hier sind die Schritte, um sie zu behandeln.
Schützen Sie die Blister und lassen Sie sie heilen
Dies ist die sicherste Vorgehensweise für alle Blasen, vor allem aber diejenigen, die unter der Größe einer Erbse sind.
Blasen dieser Größe heilen in der Regel innerhalb von ein paar Tagen, obwohl Sie den Bereich für mindestens eine Woche vor weiterer Reibung und Reibung schützen möchten.
- Reinigen Sie den Bereich mit milder Seife und Wasser und lassen Sie ihn trocknen.
- Decken Sie die Blase mit einer Bandage ab.
- Sie können einen Doughnut-Bereich um den Blister herum machen, um ihn weiter zu schützen, Streifen von Moleskin schneiden, um ihn zu umschließen.
- Überprüfen Sie Ihre Schuhe und wechseln Sie zu Schuhen oder Sandalen, die nicht an der Blasenfläche reiben.
- Lerne deine Lektion, was hast du getan oder was nicht, was zur Blasenbildung geführt hat?
Entscheiden Sie sich dafür, eine Blase zu entleeren
- Lassen Sie niemals einen Blister jeder Größe ablaufen, wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Sie anfälliger für eine Infektion wie Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen oder HIV macht.
- Niemals einen Blister drainieren, der durch eine Verbrennung oder eine Infektion und nicht durch Reibung entstanden ist: Ist Ihre Blase von etwas anderem als von Reibung betroffen? Dann könnte es zu einer Verschlimmerung der Infektion führen oder das Risiko einer neuen Infektion mit sich bringen. Das Ablassen einer Blase birgt immer ein Infektionsrisiko.
- Aber wenn die Blase bereits gerissen ist oder hervorsteht, angespannt, vorgewölbt und wahrscheinlich platzt, können Sie in Erwägung ziehen, sie jetzt zu entwässern, damit Sie sie abdecken und schützen können, während sie heilt. Was Sie brauchen, um eine Blase zu entleeren
Sterile Nadel
- Antibiotische Salbe
- reiben Alkohol
- Verband
- Hier ist, wie eine Fußblase durch Reiben verursacht
Tupfen Sie die Blasenfläche mit Reiben Alkohol und es lassen Sie Luft trocknen. Wenn Sie es trocknen lassen, werden mehr Bakterien auf der Haut abgetötet und verhindert, dass der Alkohol Stechen verursacht, wenn Sie die Blase entleeren.
- Suchen Sie nach einer steril verpackten Nadel in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten. Wenn Sie keine haben, suchen Sie eine saubere Nadel oder sogar eine saubere Sicherheitsnadel. Sterilisieren Sie die Nadel für 10 Sekunden in einer Flamme. Verbrennen Sie sich nicht in der Flamme oder Sie haben jetzt Blasen an der Hand und am Fuß.
- Durchbohren Sie den Rand der Blase in die Nähe der Haut. Sie möchten ein möglichst kleines Loch schaffen, Sie möchten kein großes Loch oder einen Schnitt. Jede Öffnung in der Haut erhöht das Infektionsrisiko.
- Mit leichtem Druck die Blasenflüssigkeit ausdrücken.
- Entfernen Sie nicht die Oberseite der Blase oder reiben Sie sie ab.
- Tragen Sie eine antibiotische Salbe auf, vermeiden Sie jedoch Alkohol oder Jod.
- Bedecken Sie die entleerte Blase mit steriler Gaze oder einem Verband.
- Entsorgen Sie die Nadel in einen stabilen Kunststoff- oder Metallbehälter. Bewahre es nicht zur Wiederverwendung auf.
- Halten Sie den bandagierten Bereich sauber und geschützt.
- Wechseln Sie zu Schuhen oder Sandalen, die während der Heilung nicht gegen den Bereich der Blase reiben.
- Ändern Sie die Gaze oder Bandage täglich.
- Wenn sich Eiter oder Rötung entwickelt, suchen Sie einen Arzt auf. Das sind Anzeichen einer Infektion, und je früher Sie behandelt werden, desto besser. Der Fuß und die Zehen können schwer zu behandeln sein, wenn sie infiziert sind, und Sie riskieren Gangrän.
- Während Ihre Blase heilt
Ihr Gang wird wahrscheinlich gimpy sein, da Sie natürlich die Blasenregion schützen, die wahrscheinlich wehtun wird. Sie können damit rechnen, aufgrund dieses unnatürlichen Laufmusters mit Muskelkater zu enden.
Überprüfen Sie auf Anzeichen einer Infektion und erhalten Sie so schnell wie möglich medizinische Hilfe, wenn sie sich entwickeln.
Es dauert oft ungefähr eine Woche, bis eine Blase gut genug abheilt, um den Verband zu entfernen. Sie können davon ausgehen, dass der Bereich für mindestens zwei Wochen anfällig für Blasenbildung ist, so dass Sie Vorsichtsmaßnahmen ergreifen müssen.
