Nicht alle Fitnessgeräte sind gleich, und Unternehmen veröffentlichen neue Geräte jedes Jahr in der Hoffnung, dass die Verbraucher kaufen, kaufen, kaufen. Bevor Sie auf den nächsten Fitness-Infomercial-Zug aufspringen, stellen Sie sicher, dass die Ausrüstung, die Sie kaufen, die Kosten wert ist. Sehen Sie sich die folgenden Bewertungen von hochwertigen alternativen Fitnessgeräten an, die Ihr Heimgym wert sein könnten, und markieren Sie diese Seite für zukünftige Ergänzungen.
1Crossrope Weighted Springseil-Systeme Cross Wenn Sie nach einer kostengünstigen Möglichkeit suchen, etwas zusätzliches Cardio einzubauen, ohne in ein großes Gerät zu investieren, sind Crossrops der richtige Weg. Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Springseil verfügen Crossrope-Systeme über gewichtete Seile und abnehmbare Griffe, so dass Sie zwischen leichteren und schwereren Seilen wechseln können, um Ihre Routine interessant zu halten. Die Trainingsmöglichkeiten sind praktisch unbegrenzt, da Sie zwischen ultraleichten Speed-Seilen oder extra schweren, drei Pfund schweren "Titan" -Seilen wechseln können, die Ihren Oberkörper und Ihren Rumpf bei Ihrem Sprung praktisch durchscheinen lassen. Die Optionen sind praktisch, wenn Sie Intervalltrainingseinheiten durchführen.
Die Crossrope-Systeme selbst sind nicht so preiswert wie ein typisches Springseil, aber ihre Qualität (und zwei Jahre Garantie) ist nicht zu übertreffen. Am besten entscheiden Sie sich für eines der Springseile des Unternehmens, die jeweils mit mindestens einem Satz Griffe und zwei unterschiedlich gewichteten Seilen ausgestattet sind. Zum Beispiel kommt das "Get Lean" -Set mit einem 1/4-Pfund und 1/2-Pfund-Seil, und das "Get Strong" -Set kommt mit einem 1-Pfund und 2-Pfund-Seil. Rechnen Sie mit etwa $ 80 bis $ 200 Dollar für ein Set, je nachdem, was im Set enthalten ist. Sie können Griffe und Seile auch einzeln kaufen, wenn Sie zu einem bereits vorhandenen Set hinzufügen möchten.
2Hypersphere Vibrating Massageball
Wenn Ihre Schaumstoffrolle es nicht mehr schneidet, ist es an der Zeit, Ihre Self-Myofascial-Release-Tools um eine Vibrationsoption wie den Hypersphere Massage Ball zu erweitern. Dieses Produkt ist ein wenig größer als ein Softball mit einem Durchmesser von fünf Zoll und verfügt über drei hochintensive Vibrationseinstellungen, die dazu beitragen sollen, Faszien aufzubrechen, die zu Muskelschmerzen und Unbeweglichkeit beitragen. Die Kugelform ist auch insofern vorteilhaft, als sie es Ihnen ermöglicht, Bereiche der Gesäßmuskulatur, der Hüften und des unteren Rückens zu graben, die mit einer zylindrischen Schaumstoffrolle schwieriger zu erreichen sind.
Während der vibrierende Ball sicherlich einen guten Job macht, bedeutet das $ 150-Preisschild, dass Sie zweimal überlegen sollten, bevor Sie Ihr Geld auslegen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Schaumstoffwalze ihren Zweck erfüllt, brauchen Sie kein Geld mehr auszugeben. Das heißt, wenn Sie ein Athlet oder ein engagierter Trainer sind, der für eine Weile geschwollen ist und Sie nicht die gleichen Vorteile wie anfangs haben, sind Sie ein guter Kandidat für ein Upgrade.
3Auster Traveller Suspension Trainer und Dynamic Band Set
Standard-Suspendierung Trainer sind sicherlich nicht schlecht, aber wenn Sie die Art von Person sind, die an-d-go-Training ernst nimmt, möchten Sie vielleicht in einem Auster Traveller investieren. Das Set enthält einen hochwertigen, einfach zu bedienenden Suspendierungstrainer, den Sie in Sekunden in einem Park oder Fitnessstudio aufbauen können, zusammen mit zwei abnehmbaren dynamischen Bändern, die einen kombinierten 30-Pfund-Widerstand und 7-Fuß-Stretch bieten.
Gemeinsam ermöglichen der Suspensionstrainer und die Bänder eine nahezu endlose Anzahl von Krafttrainingsübungen, um jede Muskelgruppe anzusprechen. Zum Beispiel können Sie das Aufhängungssystem verwenden, um umgekehrte Reihen auszuführen, um den oberen Rücken oder die Aufhängungsspieße zu treffen, um den Kern anzuvisieren. Ebenso können Sie die Widerstandsbänder verwenden, um Übungen wie Brustpressen, Holzkoteletts oder Liegestützübungen durchzuführen.
Das System wird außerdem mit einem praktischen Rucksack geliefert, der mit einem zusätzlichen Fach für Telefon, ID und Schlüssel ausgestattet ist. Dies ist eine praktische Funktion, mit der Sie Ihr System während der Fahrt auf dem Rücken tragen können. Zum Beispiel können Sie den Rucksack beim Laufen oder auf Wanderwegen tragen, und wenn Sie einen Baum mit einem stabilen und zugänglichen Ast finden, können Sie den Traveller stoppen und aufhängen, um ein Krafttraining zu absolvieren, ohne ins Fitnessstudio zu müssen.
4StrongBoard Balance
Balance-Trainingsgeräte sind nicht neu – Sie haben wahrscheinlich schon einmal einen Stabilitätsball oder einen BOSU Balance Trainer verwendet – aber wenn Sie bereit sind für eine zusätzliche Herausforderung, können Sie mit dem StrongBoard noch einen Schritt weiter gehen Balance. Dieses Balance-Training-Tool verfügt über eine Plattform, die auf vier stabilen Federn positioniert ist, die zusammen mehr Instabilität als bei anderen ähnlichen Produkten bieten. Und weil das StrongBoard Balance über eine ausreichend große Plattform verfügt, können Sie auf sichere und zugängliche Weise Oberkörper- und Unterkörperübungen wie Liegestütze, Ausfallschritte, Kniebeugen und Trizeps-Dips ausführen.
Die Website des Unternehmens bietet viele kostenlose Ressourcen zum Lernen und Ausführen von Bewegungen, aber zugegebenermaßen ist die Ausrüstung nicht billig. Ein einzelnes Board kostet ungefähr 300 $. Wenn Sie jedoch in Massachusetts, Wisconsin oder Kalifornien leben, können Sie das Produkt möglicherweise testen, indem Sie an einer StrongBoard-Übungsklasse teilnehmen. Während das Unternehmen weiter wächst, werden immer mehr Fitnessstudios ähnliche Klassen anbieten.
5Moderne Bewegung für den Workplace Wellness
Es ist schwer in ein Workout bei der Arbeit zu passen, aber wenn Sie Ihr Büro mit der richtigen Ausrüstung auf Lager haben, muss es nicht so schwer sein wie Sie denken. Hanteln und Widerstandsbänder sind ein guter Anfang, aber denken Sie darüber nach, Ihrem Repertoire funktionale Fitnessgeräte hinzuzufügen, wie das M-Pad oder das Edge Board von Modern Movement.
Wenn Sie einen Stehpult haben, bietet der M-Pad-Balancetrainer ein Taumeldeck, auf dem Sie stehen und sich drehen und schwenken können. Sie müssen Ihren Kern aktivieren, um das Deck ruhig zu halten. Wenn es Zeit für eine kurze Pause ist, können Sie die kostenlose M-Trac App verwenden, um Ihr Gleichgewicht mit interaktiven Spielen und Übungsideen zu testen. Das Deck ist flach, leicht und robust und damit eine ideale Ergänzung zu einer Kabine oder einem engen Büro.
Wenn Sie bereit sind, die Dinge in Schwung zu bringen, nimmt das Edge Board die funktionelle Fitness etwas weiter. Das Board verfügt über eine stabile Plattform auf einem Rollensatz. Wenn Sie Ihre Hände oder Füße auf die Plattform legen und die Plattform während Übungen wie Ausfallschritte, Bauchspieße oder Liegestütze auf Sie zu und von Ihnen wegrollen, bringen Sie Instabilität in jede Bewegung, die eine größere Kernbeteiligung und Kontrolle erfordert. Wie das M-Pad funktioniert auch das Edge Board mit der M-Trac-App, so dass Sie vorgefertigte Übungen und Workouts verfolgen können, ohne dass Sie darüber nachdenken müssen, was als nächstes zu tun ist. Im Wesentlichen macht es das Training im Büro (oder zu Hause) zu einem einfachen Vorschlag.
6Slackline Industries Base Line
Wenn Sie Slacklining noch nicht ausprobiert haben, verpassen Sie es. Slacklining ist eine Art Gleichgewichtstraining, das ein bisschen wie Balancieren auf einem Seiltanz ist, der bei jedem Schritt schwankt und schwankt. Mit anderen Worten, es ist unglaublich schwer. Aber es ist auch unglaublich spaßig und lohnend, vor allem, wenn Sie Verbesserungen erfahren.
Die Slackline Industries Base Line ist eine Anfänger-Linie, die in 50 Fuß oder 85 Fuß Länge kommt. Du hängst einfach die Schnur zwischen zwei stämmigen Bäumen auf (das Set enthält Baumschützer und Anweisungen, wie man die Slackline richtig auflegt), sperre es, bis es fest ist, dann schau, ob du das zwei Zoll breite Nylon balancieren und laufen kannst Gurtband.
Sag den Weisen – du wirst zuerst furchtbar sein. Aber mit Übung und Konzentration wirst du besser werden, und die Chancen stehen gut, dass du süchtig nach der Praxis wirst. Eine einzelne Slackline bringt Sie zwischen 60 und 80 $ zurück, abhängig von der Länge der Linie.
7Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funktionell unterscheidet sich der Schwinn Classic Cruiser nicht von anderen gut gebauten Heimtrainer. Es ist schwer zu leugnen, dass das Design allein dieses Bike in der Fitnessgerätebranche auszeichnet. Die kandierte rote Lackierung, der Chromlenker mit optionalen Luftschlangen, ein Retro Bike Horn und ein "Cruisin" Nummernschild verleihen diesem Bike einen kitschigen Spaßfaktor, den man bei ähnlichen Produkten kaum finden kann.
Aber der Classic Cruiser ist nicht so altmodisch wie er aussieht. In der Tat kommt es mit einem Tablet-Halter, so dass Sie Ihr iPad oder Android-Gerät montieren können, und es hat Bluetooth-Smart-Konnektivität, mit der Sie Ihre Geschwindigkeit, Entfernung und Kalorienverbrauch durch die kostenlose Schwinn Classic Cruiser App verfolgen können. Das Fahrrad ist auch kompatibel mit anderen beliebten Fahrrad-Apps wie RideSocial, so dass Sie sich mit anderen Benutzern verbinden und virtuell die Schweizer Alpen oder Südkalifornien bequem von Ihrem Wohnzimmer aus erkunden können.
Mit 800 Dollar ist es sicherlich nicht das billigste Heimtrainer auf dem Markt, aber es ist leicht, robust, hat einen unglaublich bequemen Sitz (immer ein Bonus in der Welt des Radfahrens) und bietet eine schöne, reibungslose Fahrt. Außerdem genügt es, wenn Sie es betrachten, um Sie zum Lächeln zu bringen.
8Die Zero Runner-Maschine
Wenn Sie auf der Suche nach einem Gerät für zu Hause sind, sollten Sie das Laufband oder den Ellipsentrainer überspringen und den Octane Fitness ‚Zero Runner ausprobieren. Diese Maschine wurde entwickelt, um die Bewegung des Laufens zu simulieren, ohne den stoßenden Aufprall, der auf dem Gehsteig oder Laufband stattfindet. Die stoßfreie Bewegung ist ein wenig gewöhnungsbedürftig (Sie drücken natürlich nicht mit jedem Schritt den Boden ab), aber Sie werden vielleicht überrascht sein von den langfristigen Vorteilen. Zum Beispiel können Sie die Maschine verwenden, um Ihre Laufform zu verbessern und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu reduzieren, das oft mit starken Übungen einhergeht.
