Für Männer, die ihren Testosteronspiegel steigern wollen, gewinnt ein natürliches Mittel, bekannt als Kiefernpollen, an Popularität. Die pulverförmige Substanz, die normalerweise in der Ergänzungsform genommen wird, besteht aus Körnern, die aus dem männlichen Teil des Kiefernkegels von Baumarten wie der Waldkiefer (Pinus sylvestris) und der chinesischen Rotkiefer (Pinus massoniana discharged) ausgetragen werden. Pine Oft auch als "Superfood" oder "Kraftpaket für Ernährung" bezeichnet, wird Kiefernpollen als eine Top-Quelle für viele Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Aminosäuren angepriesen.Über den Nährstoffgehalt von Kiefernpollen ist jedoch wenig bekannt.
Verwendung von Pine Pollen
Befürworter schlagen vor, dass Kiefernpollen das Hormon Testosteron enthalten, und dass die Einnahme von Kiefernpollen-Ergänzungsmitteln Männern helfen kann, die mit einem Rückgang ihres Testosteronspiegels kämpfen.
Wie viele natürliche Heilmittel angeblich erhöht Testosteronspiegel, wird gesagt, dass Kiefernpollen solche Vorteile wie verbesserte athletische Leistung, größere Muskelmasse, verbesserte sexuelle Funktion und Steigerung der Energie und Libido bieten.
Aber Pinienpollen wird nicht nur als natürlicher Testosteron-Booster verwendet. Es wird auch gesagt, um Heilung von einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu fördern, sowie gegen eine Vielzahl von Themen, einschließlich schützen:
Akne
Arthritis
- Ekzem
- Erektile Dysfunktion
- Hangover
- Herzkrankheit
- Hoher Cholesterinspiegel
- Kiefer Pollen wird auch verwendet um das Immunsystem zu stimulieren, die Gesundheit des Gehirns zu steigern, die Entgiftung zu unterstützen, den Gewichtsverlust zu fördern, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren, den Alterungsprozess zu verlangsamen und einige Formen von Krebs abzuwehren.
- Kieferpollen wird manchmal auch als Adaptogen vermarktet: eine natürliche Substanz, die den Widerstand des Körpers gegen die negativen Auswirkungen von Stress erhöht.
Funktioniert Kiefern-Pollen wirklich?
Es gibt derzeit einen Mangel an Forschung, um diese Behauptungen zu stützen oder die angeblichen Wirkungen von Kiefernpollen auf den Testosteronspiegel zu unterstützen.
Die Wissenschaftler müssen die potenziellen Vorteile von Kiefernpollen in klinischen Studien oder Tierversuchen noch erforschen. Einige vorläufige Studien haben gezeigt, dass Substanzen, die aus der chinesischen Rotkiefer extrahiert wurden, bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten (wie z. B. Antitumor-Effekte und Schutz vor oxidativem Stress), während Extrakte von Waldkiefer krebsbekämpfende Eigenschaften besitzen können. In keiner dieser Studien wurde jedoch die Wirkung von Kiefernpollen getestet.
In einem 2016 in "Frontiers in Pharmacology" veröffentlichten Bericht fanden Forscher Hinweise, dass eine Kräuterformel, die Song Hua Fen (ein in der traditionellen chinesischen Medizin verwendetes Pinienpollenprodukt) enthält, bei der Vorbeugung eines Leberproblems namens Leberfibrose helfen könnte. Diese Sorte von Pinienpollen stammte von einer anderen Kieferart, als sie normalerweise in den in den USA erhältlichen Kiefernpollenprodukten vorkommt.
Mögliche Nebenwirkungen
Kiefernpollen stammen von Bäumen, was dazu führen kann, dass man glaubt, dass es sicher ist, aber wie jeder andere Ergänzend ohne klinische Studien ist nur wenig über mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit bekannt. Nehmen Sie keine Kiefernpollenprodukte, wenn Sie Kieferallergien (und damit verwandte Pflanzen) haben, da dies allergische Reaktionen auslösen kann. Wie andere Hormone sollte Testosteron in einem bestimmten Bereich bleiben, und es besteht ein Risiko, dass die Verwendung von Kiefernpollen Supplementen Ihre Hormonspiegel zu hoch und führen zu Nebenwirkungen wie Blutgerinnsel in den Beinen, Herz-Kreislauf-Probleme, erhöhtes Risiko für Prostatakrebs , Akne, Schlafapnoe und niedrige Spermienzahl. Schwangere und stillende Frauen, Kinder, Jugendliche sollten keine Kiefernpollen nehmen.
Für einige Menschen kann ein niedriger Testosteronspiegel ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein, die eine Behandlung erfordert. Sie sollten daher immer Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome haben und nicht selbst behandeln.
Der Imbiss
Wenn Sie älter werden, sinken Ihre Testosteronspiegel natürlich. Es gibt zwar keinen Beweis, dass Kiefernpollen Ihren Testosteronspiegel am Abfallen hindert, wenn Sie jedoch etwas versuchen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Er oder sie kann Ihre Hormonspiegel überprüfen, Ihnen helfen, die Vor- und Nachteile abwägen und diskutieren, ob es für Sie geeignet ist.
Bestimmte Änderungen des Lebensstils können hilfreich sein. Dazu gehören regelmäßiges Training, viel Schlaf, Erreichen und / oder Beibehalten eines gesunden Gewichts, Einschränkung des Alkoholkonsums und Stresskontrolle.
Wenn Sie mit chronischem Stress zu tun haben, werden Kräuter, die als Adaptogene wirken, Rhodiola, Ashwagandha und Panax Ginseng genannt.
