Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelten als weltweit führende Todesursache. In Amerika wird etwa jeder dritte Todesfall auf Herzerkrankungen, Schlaganfälle oder andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückgeführt. Alle 40 Sekunden stirbt ein Amerikaner an einer dieser Krankheiten. Es werden Anstrengungen unternommen, um die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbundenen Risiken zu verringern und um Jahre unseres Lebens zu verlängern.
Dies ist besonders wichtig, da viele von uns nicht wissen, was in unserem Körper passiert und Warnzeichen ignorieren. In der Tat schätzt die American Heart Association, dass die meisten Amerikaner einige Mängel in Bezug auf die sieben wichtigsten Gesundheitsfaktoren und Verhaltensweisen haben, die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen. Diese sind auch als "Life’s Simple 7" bekannt: Rauchen, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, Körpergewicht und Kontrolle von Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker.
Einige argumentieren, dass die Pulswellengeschwindigkeit (PWV) als die Gold-Standard-Methode zur Beurteilung des kardiovaskulären Risikos aufgetaucht ist. PWV ist ein direktes Maß für die Aortensteifigkeit und umfasst die Messung der Kraft des arteriellen Blutflusses. Bis vor kurzem erforderte das Erhalten des PWV-Werts komplizierte und kostspielige Verfahren. Jetzt gibt es nichtinvasive Messung von PWV, und diese Maßnahme ist oft in unseren klinischen Routineuntersuchungen enthalten. Es ist besonders wichtig, bei der Untersuchung von Menschen mit einem hohen Risiko für Herzerkrankungen durchzuführen.
Darüber hinaus machen neuartige Methoden den Prozess einfacher, schneller und kostengünstiger.
Der Zusammenhang zwischen Aortensteifigkeit und frühem Hirnschaden
Neue Studien zeigen, dass uns die Versteifung der Arterien viel früher passieren könnte, als wir bisher angenommen haben. Nach Untersuchungen der UC Davis School of Medicine können gesunde Menschen in ihren Vierzigern bereits eine arterielle Versteifung zeigen.
Der Zustand kann zu subtilen Hirnverletzungen führen, die mit dem langsamen kognitiven Verfall und der Alzheimer-Krankheit im späteren Leben zusammenhängen.
Diese große Studie, die 1.900 Teilnehmer umfasste, testete die Pulswelle der Carotis femoralen Pulswellengeschwindigkeit oder CFPWV (die Messung der Aortensteifigkeit) sowie die Magnetresonanztomographie (MRT) des Gehirns. Die Studie kam zu dem Schluss, dass eine erhöhte CFPWV mit einer größeren Hirnschädigung verbunden ist.
Mit anderen Worten, Teilnehmer mit ausgeprägterer Aortensteifigkeit hatten negative Veränderungen in ihrer weißen und grauen Hirnsubstanz.
Dr. Pauline Maillard, die Hauptautorin der Studie, behauptet, dass die arterielle Steifheit ein guter Indikator für die Gesundheit der Gefäße sein kann und während des gesamten Lebens überwacht werden sollte. Die Ergebnisse der Studie von Dr. Maillard zeigen, dass die ersten Veränderungen in einem frühen Alter beginnen, was auf die Wichtigkeit eines frühen Bewusstseins für die arterielle Steifheit hinweist. Andere Studien haben bestätigt, dass hohe PWV ein unabhängiger Prädiktor für arterielle Steifheit, Herzerkrankungen und Tod sein kann. Wenn diese Ergebnisse zutreffen, könnte eine frühzeitige Behandlung der arteriellen Steife helfen, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten und die mit verschiedenen kardiovaskulären Ursachen verbundene Morbidität und Mortalität zu reduzieren.
Verringerung des inneren Alters durch positive Entscheidungen
Bereits die alten Ägypter stellten eine Verbindung zwischen unserem Puls und der Herzgesundheit her. Thomas Sydenham, ein englischer Arzt aus dem 17. Jahrhundert, sagte über die inneren Faktoren, die die Lebenserwartung eines Menschen beeinflussen: "Ein Mann ist so alt wie seine Arterien." Laut Dr. Edward Lakatta vom National Institute on Altern, viele Menschen mittleren Alters sind nicht so gesund wie sie zu sein scheinen. Das physiologische Alter einer Person könnte signifikant höher sein als ihr chronologisches Alter.Es ist für die meisten von uns intuitiv, dass die Gesundheit von Gehirn und Herz länger erhalten werden kann, indem gesunde Lebensentscheidungen getroffen werden. Dazu gehören gesunde Ernährung, Stressabbau und Bewegung. 1998 führte Dr. Hirofumi Tanaka, Direktor des Cardiovascular Aging Research Laboratory an der Universität von Texas, eine Studie mit einer Stichprobe von gesunden Frauen durch und zeigte, dass die arterielle Steifheit mit zunehmendem Alter bei Menschen mit sitzender Lebensweise zunimmt. Im Gegensatz dazu hatten hochaktive Frauen keine altersbedingte Zunahme der arteriellen Steifheit und hatten infolgedessen ein geringeres Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen. In jüngerer Zeit untersuchte eine Gruppe japanischer Wissenschaftler der Nippon Sports Science University die Auswirkungen von Sport auf PWV bei jungen Männern. Es ist nicht überraschend, dass Aerobic-Übungen bei gesunden Menschen die arterielle Steifheit reduzieren. Einige Autoren behaupten jedoch, dass auch genetische Faktoren unsere PWV beeinflussen.
Wie können Sie Ihre Aortensteifigkeit überwachen?
Im Handel erhältliche Geräte erleichtern jetzt die Messung von PWV. Eine Möglichkeit, Ihre Aortensteifigkeit einfach und bequem zu messen, ist die Verwendung von iHeart – einem Gerät, das von Dr. Jess Goodman entwickelt wurde und uns mitteilen kann, was in unserem Körper in Bezug auf PWV passiert.
Das iHeart-System besteht aus zwei Komponenten: einem Fingerspitzen-Pulssensor und einer App zur Pulssignalanalyse und -anzeige. Dieses Clip-on-Gerät benötigt 30 Sekunden, um Ihren Puls zu messen. Es verbindet sich dann mit einer Online-Datenbank und sendet Ihre Ergebnisse an Ihr Smartphone oder Tablet. Sie erfahren nahezu augenblicklich Ihre arterielle Steife sowie Ihr physiologisches Alter.
Sie können die Ergebnisse auch in einem Online-iHeart-Profil speichern, um sie später vergleichen zu können. Mit etwas Anleitung von iHeart Ressourcen auf Diät, Lebensstil und Fitness, können Sie auf die Senkung Ihrer PWV und profitieren einige der Vorteile der Aortensteifigkeit.
Das Unternehmen hat auch ein neues Produkt eingeführt, iHeart Pro. Es richtet sich an Gesundheits- und Wellness-Profis, die es nutzen können, um potenziellen Kunden die Vorteile ihrer Sitzungen vorzuführen. Anhand verschiedener Aktivitäten können Messwerte ermittelt werden, die Ihnen helfen, die Reaktion Ihres Körpers auf verschiedene Arten von Übungen zu ermitteln. Was angeblich über iHeart so weit fortgeschritten ist, ist, dass Benutzer eine Metrik bekommen, die sehr auf Änderungen des Lebensstils reagiert.
Manchmal können iHeart-Benutzer überrascht sein, wenn sie ihre interne Altersnummer sehen. Einige sind erfreut, herauszufinden, dass sie biologisch jünger sind als sie dachten, während andere einen Weckruf empfangen können, wenn sie mit einer Zahl konfrontiert sind, die (signifikant) höher ist als ihr chronologisches Alter. Das Gadget soll jedoch kein Diagnosegerät sein, und die Messung des internen Alters wurde noch nicht validiert. Dennoch sehen viele Experten darin ein großartiges Motivationswerkzeug für diejenigen, die versuchen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
