Chlorella ist eine Art von Algen, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten soll. Chlorella enthält eine Reihe von Antioxidantien (darunter Lutein und Vitamin C) und soll eine bioverfügbare Quelle für Vitamin B12 und Eisen sein. Befürworter behaupten, dass Chlorella die Entgiftung fördern und damit gegen Krebs schützen kann. Andere angebliche Vorteile von Chlorella umfassen die Behandlung von Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Colitis ulcerosa, Divertikulose, Morbus Crohn, Pankreatitis und Leberproblemen.
Chlorella wird häufig in flüssiger, Tabletten- oder Pulverform gefunden.
Die Forschung zu den gesundheitlichen Vorteilen von Chlorella
Trotz zahlreicher Marketing-Behauptungen über den gesundheitlichen Nutzen von Chlorella gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Wirksamkeit von Chlorella bei der Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitsproblemen. Obwohl einige Tierstudien und Reagenzglasuntersuchungen darauf hindeuten, dass Chlorella möglicherweise einige krebsbekämpfende Vorteile bietet, müssen diese Ergebnisse in klinischen Studien noch untersucht werden.
Die verfügbaren klinischen Studien zu den gesundheitlichen Vorteilen von Chlorella umfassen eine Studie von 2003, mit der die Wirkung von Chlorella auf das Immunsystem untersucht werden sollte. Für die Studie teilten die Forscher 124 gesunden Erwachsenen (ab 50 Jahren) entweder einen Chlorella-Zusatz (in einer Dosis von 200 oder 400 mg) oder einen Placebo-Zusatz einmal täglich für 28 Tage zu. Am Tag 21 des Experiments erhielten die Teilnehmer einen Grippeimpfstoff. Studienergebnisse zeigten, dass Chlorella die Antikörperreaktion auf den Impfstoff nicht erhöhte (außer bei Teilnehmern im Alter von 50 bis 55).
In einem früheren Bericht, der 2001 veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher die Wirkung von Chlorella-Supplementen bei 55 Fibromyalgiepatienten, 33 Patienten mit Bluthochdruck und neun Menschen bei Colitis ulcerosa. Zwei oder drei Monate lang nahmen die Studienteilnehmer täglich 10 g Chlorella in Tablettenform und 100 ml Chlorella-Extrakt in flüssiger Form zu sich.
Bei der Analyse ihrer Ergebnisse stellten die Forscher fest, dass die Supplementation mit Chlorella helfen kann, den Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel zu senken, die Wundheilung zu fördern und das Immunsystem zu stärken.
Eine 2014 im Nutrition Journal study veröffentlichte Studie untersuchte die Verwendung von Chlorella (5 g pro Tag) oder ein Placebo bei Personen mit leicht erhöhten Cholesterinwerten. Diejenigen, die die Chlorella einnahmen, hatten eine Verringerung der Serumlipid-Risikofaktoren, hauptsächlich Gesamtcholesterin und Triglyceride. Verwendung von Chlorella für die Gesundheit
Aufgrund der begrenzten Wissenschaft hinter Chlorella Gesundheitseffekte, Chlorella Ergänzungen können nicht als Behandlung für eine Gesundheitszustand empfohlen werden. Über die Nebenwirkungen, die möglicherweise mit einer langfristigen oder regelmäßigen Einnahme von Chlorella-Präparaten verbunden sind, ist wenig bekannt. Wenn Sie die Verwendung von Chlorella Ergänzungen in Erwägung ziehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die potenziellen Vorteile und Risiken abzuwägen. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege können schwerwiegende Folgen haben.
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