Akute Rückenschmerzen sind die erste Stufe einer Rückenverletzung. Aber keine Sorge – auch wenn es wahr ist, dass chronische Schmerzen aus einer Episode von akuten Rückenschmerzen entstehen können, ist es mit einer frühen Behandlung möglich, ein langfristiges Problem zu vermeiden. Hier sind die Grundlagen über Symptome, Ursachen und Behandlung von akuten Rückenschmerzen.
Was sind akute Rückenschmerzen?
Akute Schmerzen im unteren Rückenbereich bedeuten relativ kurze Schmerzen, Steifheit und / oder Muskelspannung überall im Rücken, beginnend unter den Rippen und bis knapp unter das Gesäß. Die Länge der Zeit, die Sie die Schmerzen hatten, unterscheidet es von chronischen Rückenschmerzen. Experten unterscheiden sich in ihrer Dauer, aber es sind in der Regel nicht mehr als 12 Wochen. Wie bei allen Arten von Rückenschmerzen, neigen die Symptome dazu, subjektiv zu sein und können oft nicht einfach durch Prüfungen oder Tests verifiziert werden. Die Behandlung konzentriert sich hauptsächlich auf den Schmerz selbst.
Akute Schmerzen im unteren Rückenbereich ist einer der Hauptgründe, warum Menschen medizinische Hilfe suchen, aber nur ein kleiner Prozentsatz der Menschen mit ihm tun.
Die gute Nachricht ist, dass unspezifische Schmerzen im unteren Rückenbereich oft nach einigen Wochen von selbst verschwinden. Auf der anderen Seite kann die richtige Art und Menge der frühen Behandlung helfen, Ihre akuten Rückenschmerzen von einer chronischen Erkrankung zu lösen.
Sind Sie bei akuten Rückenschmerzen gefährdet?
Erwachsene im Alter zwischen 35 und 55 Jahren sind am stärksten gefährdet für akute Rückenschmerzen. Wenn Sie viel Zeit in statischen Positionen verbringen – zum Beispiel wenn Sie den ganzen Tag am Computer arbeiten -, trägt dies zu einem erhöhten Risiko für diese Art von Schmerz bei.
Weitere Risikofaktoren sind schwere körperliche Arbeit, häufiges Biegen und / oder Verdrehen (was zu einem Bandscheibenvorfall führen kann) und Heben.
2015 untersuchte die American Academy of Orthopedic Surgeons 26 Millionen Patientenakten (davon 1,2 Millionen Rückenschmerzen), um Risikofaktoren für kombinierte akute und chronische Rückenschmerzen zu identifizieren. Sie fanden heraus, dass 19,3% der Patienten, bei denen eine Depression diagnostiziert wurde, Rückenschmerzen berichteten, ebenso wie 16,75% der übergewichtigen Patienten (dh Personen mit einem Body-Mass-Index von 30 oder mehr).
Die Studie ergab, dass Menschen mit Nikotinabhängigkeit und Diejenigen, die Alkohol missbrauchten, berichteten auch von höheren Rückenschmerzen.
Ursachen von akuten Rückenschmerzen
Die meisten akuten Rückenschmerzen werden als "unspezifisch" diagnostiziert, was bedeutet, dass der Arzt nicht weiß, was verursacht. Als Patient kann dies für Sie frustrierend sein, aber bedenken Sie, dass eine Behandlung und in vielen Fällen einfach nur darauf warten kann, zur Schmerzlinderung beitragen.
Sofern Ihr Arzt Anzeichen eines komplizierten Gesundheitszustandes (sog. Red Flags) nicht erkennt, sind diagnostische Bildgebungsuntersuchungen in der Regel nicht notwendig. Wenn der Schmerz trotz Behandlung anhält, können solche Tests hilfreich sein. Obwohl klinische Leitlinien nur einen vernünftigen Einsatz von bildgebenden Verfahren zur Diagnose von Rückenschmerzen empfehlen, werden sie von vielen Ärzten routinemäßig auch in leichten Fällen von akuten Rückenschmerzen angewendet. In einem Artikel mit dem Titel "Overtreating chronische Rückenschmerzen 2009: Zeit sich zurückzuziehen?" die in der Zeitschrift des American Board of Family Medicine veröffentlicht wurde, Dr. Rick Deyo, et. Al, kommentieren, dass die Verwendung von lumbalen Magnetresonanztomographie (MRT) in der Medicare-Bevölkerung um 307% in der 12-Jahres-Zeitraum von 1994 bis 2006 erhöht. Die Forscher fügen hinzu, dass bis zu 2/3 dieser Test möglicherweise unangemessen gegeben wurden . Quellen für akute Rückenschmerzen können Bandscheibenprobleme, Wirbelfrakturen, Muskelzerrungen und / oder Bänderzerrungen sein.
Ihre akuten Rückenschmerzen von einem Arzt überprüft Selbst bei den branchenspezifischen Problemen, die mit einer übermäßigen Anwendung von diagnostischen Bildgebungstests für Menschen mit ersten oder leichten Schmerzen verbunden sind, kann die medikamentöse Behandlung Ihrer akuten Rückenschmerzen ein wichtiger Schritt in Ihrer Heilung sein. Der Grund ist, dass eine frühzeitige Behandlung Ihnen helfen kann, ein langfristiges Rückenproblem zu vermeiden.Wenn Sie wegen Rückenschmerzen zum Arzt gehen, wird sie ein medizinisches Interview (eine Geschichte genannt) und eine körperliche Untersuchung durchführen. Die Informationen, die sie bei diesem Termin sammelt, helfen ihr, Ihren Schmerz zu diagnostizieren, indem sie Sie in eine von drei allgemeinen Kategorien einordnen: unspezifische Schmerzen im unteren Rückenbereich, Nervenschmerzen oder andere Ursachen und rote Fahnen. Ihre Behandlung und alle erforderlichen Tests werden wahrscheinlich anhand Ihrer Kategorie bestimmt. Akute Rückenschmerzen Behandlung Die Behandlung von akuten Rückenschmerzen beginnt in der Regel mit Schmerzmitteln und Ratschlägen. Dein Arzt wird dir wahrscheinlich sagen, dass du aktiv bleibst, aber es modifizierst, um deinen Schmerzen zu entsprechen. Over-the-Counter (OTC) oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel werden in der Regel zuerst versucht, und Ihr Arzt wird Ihnen bei der Pflege Ihres Rückens unterweisen. Wenn diese erste Verteidigungslinie nicht funktioniert, kann sie Physiotherapie, Chiropraktik oder eine andere Behandlung verschreiben.
Ähnlich wie bei der diagnostischen Bildgebung (siehe oben) können verschreibungspflichtige Schmerzmittel, insbesondere Opioide, die mit dem Risiko einer Sucht verbunden sind, potenziell überbeansprucht und missbraucht werden. Der oben erwähnte Artikel im Journal of the American Board of Family Medicine concluded kam zu dem Schluss, dass die Ausgaben für Opioide bei Rückenschmerzen um 423% gestiegen sind.
Aber eine 2016 veröffentlichte Studie im of Journal der American Medical Association
fand heraus, dass zwei nicht-medikamentöse Behandlungen – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und kognitive Verhaltenstherapie – eine größere Erleichterung und verbesserte Funktionalität im Vergleich zur "üblichen Pflege" beim Arzt brachten .
Die meisten primären Ärzte haben nur eingeschränkt Rückenschmerzen und können daher eine vorschnelle Überweisung an einen Spezialisten erhalten oder Ihre Behandlung als nicht zufriedenstellend empfinden. In diesem Fall zögern Sie nicht, Ihren Arzt um ein Rezept für Physiotherapie oder Vorschläge für alternative Medizin und Bewegung zu bitten.
Wie lassen sich akute Schmerzen nicht zu chronischen Rückenschmerzen entwickeln? Wenn Sie nicht vorsichtig sind, können akute Rückenschmerzen zu einer Behinderung führen. Dies kann auf zwei verschiedene Arten geschehen. Erstens, wenn Sie Entzündung und nachfolgendes Narbengewebe nicht kontrollieren, kann es Ihre Flexibilität verringern, die zu mehr Verletzung führen kann. Narbengewebe kann auch zu Muskelkrämpfen und Triggerpunkten führen.
Zweitens, mit der Zeit kann Ihr Körper dauerhafte Veränderungen erfahren, die Ihr Nervensystem fälschlicherweise verstärken und verzerren, was ein chronischer Schmerzzustand ist.
Frühe Behandlung und regelmäßige Bewegung sind zwei der besten Möglichkeiten, um akute Rückenschmerzen zu einer chronischen Schmerzerkrankung zu entwickeln.
Prävention akuter Rückenschmerzen
Wie es so schön heißt, ist die beste Behandlung die Prävention. Um akute Rückenschmerzen zu vermeiden, halten Sie Ihre Muskeln flexibel und stark, mit Übungen, die eine gute Ausrichtung beinhalten. Aktivitäten wie Yoga, Pilates und andere grundlegende Kräftigungssysteme können Ihnen dabei helfen, Ihren gesamten Körper zu trainieren und Ihnen die Möglichkeit zu geben, Ihre Muskeln zu trainieren, um Ihre täglichen Aktivitäten zu unterstützen. Und Körpermechanik kann einen langen Weg in Richtung akuten Rückenschmerzen zu verhindern. Wenn Sie zum Beispiel schwere Gegenstände anheben, beugen Sie sich von den Hüften und Knien und nicht vom Rücken. Dies ist schützend für Ihre Wirbelsäule, weil Ihre Beine und Hüften im Verhältnis zu Ihrer Wirbelsäule größer und stärker sind. Die Verwendung einer guten Körpermechanik hilft auch, Ihre Wirbelsäule in einer gut ausgerichteten Position zu halten, da Sie zusätzliche Last während des Hebens hinzufügen.
