Zwischen dem Stress der pünktlichen Ankunft, der langen Strecken in einem engen Sitz und der völligen Mangel an Beinfreiheit, Flugreisen kann sogar für die besten von uns versuchen. Werfen Sie die Müdigkeit, Schmerzen und andere Herausforderungen der Multiplen Sklerose (MS), und die Beschwerden sind nur vergrößert.
Aber das bedeutet nicht, dass du es vermeiden solltest, in ein Flugzeug zu steigen. Es schlägt einfach vor, dass Sie sich im Voraus vorbereiten, damit Sie Ihren Zustand nicht verschlechtern.
Hier sind sieben einfache Tipps, die Ihnen bei Ihren Reisen helfen können.
Packen Sie Ihre Medikamente richtig
Wenn Sie MS haben und eine Reise planen, ist wohl die wichtigste Aufgabe, Ihre Medikamente richtig zu verpacken. Während viele Medikamente in einer kühleren Packung (besonders durch Injektion) kühl gehalten werden müssen, können einige für eine kurze Zeit bei Raumtemperatur gehalten werden.
Wenn Sie diesbezüglich einen Rat benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker oder rufen Sie die Patienteninformation auf der Packungsbeilage des Arzneimittels an. Vergessen Sie auch nicht, Alkoholtupfer, Mulltupfer, Pflaster und einen Behälter für scharfe Gegenstände zu verpacken, um Nadeln oder Spritzen zu entsorgen (falls zutreffend).
Sorgen Sie dafür, dass Ihre Medikamente reisetauglich sind
Wenn Sie Ihre Medikamente in einer Kühlbox mitnehmen, vergewissern Sie sich, dass sie als Handgepäck für die Aufbewahrung im Gepäckfach zugelassen ist. Es ist keine gute Idee, Ihre Medikamente im aufgegebenen Gepäck zu packen, falls sie verloren gehen sollten.
Wenn Sie auf Reisen sind (insbesondere im Ausland), ist es sinnvoll, ein Rezept und einen Brief von Ihrem Arzt mit sich zu führen, in dem Sie angeben, dass es sich bei den Drogen um "chronische Medikamente handelt, die per Injektion für den persönlichen Gebrauch abgegeben werden". Schließlich, wenn Ihre Medikamente Kühlung benötigen, überprüfen Sie, um sicherzustellen, dass es in einem Mini-Kühlschrank in Ihrem Hotelzimmer.
Ankunft am Flughafen Extra Early
Es gibt genug Stress in der Reise, ohne es am Flughafen zu schneiden. Sowohl Stress als auch Überanstrengung können zu einem Symptom führen, das Sie auf den falschen Fuß bringt, noch bevor Ihre Reise beginnt. Tun Sie sich einen Gefallen und kommen Sie 90 Minuten bis zwei Stunden vor einem Inlandsflug und mindestens drei Stunden vor einem internationalen Flug an.
Lassen Sie die Leute Ihnen helfen
Wenn Ihr Flug besonders lang und beschwerlich ist, sollten Sie sich nicht auf die lange Strecke in Flughäfen trauen. Wenn Ihr Flugsteig weit entfernt ist oder Sie nur kurze Zeit haben, um einen Anschlussflug zu nehmen, rufen Sie im Voraus an, um eine Rollstuhlhilfe oder eine Fahrt mit einem Elektrokarren zu organisieren.
Sie können sich auch nach anderen Zugänglichkeitsdiensten erkundigen, die vom Flughafen angeboten werden, um die Sicherheit vor dem Flug und den Check-in zu erleichtern. Sei nie peinlich, um Hilfe zu bitten.
Fragen Sie nach Extraraum
Wenn ein Flug nicht voll ist, überlegen Sie, der Person am Check-in-Schalter Ihren Zustand zu erklären, um zu sehen, ob es leere Reihen gibt, in denen Sie sich ausbreiten können. Leere Sitze neigen dazu, sich auf der Rückseite des Flugzeugs zu befinden, aber das bedeutet auch, dass Sie näher am Badezimmer sind (immer ein Plus).
Typischerweise haben sehr frühe oder sehr späte Flüge einen oder mehrere leere Plätze.
Obwohl dies nicht immer Ihrem Zeitplan entspricht, kann die Wahl eines Off-Prime-Fluges ein fairer Kompromiss sein, wenn Ihr Flug besonders lang ist.
Reisen so leicht wie möglich
Denken Sie daran, dass alles, was Sie packen, an einem oder anderen Punkt getragen werden muss. Machen Sie Ihr Leben leichter, indem Sie so leicht wie möglich packen. Ein einfacher Weg, dies zu tun, besteht darin, Ihre Kleidung zu koordinieren und auf eine einfache Palette zu beschränken (z. B. Grau und Blau oder Grau und Schwarz).
Menschen machen oft den Fehler, einzelne Outfits zu packen und "nur für den Fall" ein paar extra hinzuzuwerfen. Dies wird fast garantieren, dass Sie mehr packen als Sie benötigen.
Konzentriere dich stattdessen auf Kleider, die sich vermischen und kombinieren. Und statt extra Outfits mitzubringen, packen Sie Reiseutensilien wie Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon Waschseife oder Woolite Reisepäckchen ein.
Bleiben Sie hydratisiert
Es ist aus mehreren Gründen wichtig, auf einem Flug gut hydriert zu bleiben. Es kann helfen, Verstopfung zu verhindern, die durch die Kombination von Dehydrierung und Flugzeugnahrung verursacht wird. Es kann einige der negativen Auswirkungen des Jetlags mildern, einschließlich Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsmangel. Es kann auch die Nasenwege hydratisiert halten und das Risiko einer Infektion in der Luft verringern.
Vermeiden Sie außerdem den Verzehr von Koffein, das eine harntreibende Wirkung hat. Dasselbe gilt für Alkohol, der die Produktion eines antidiuretischen Hormons verringert, das der Körper zur Wasseraufnahme verwendet.
Selbst wenn Sie Probleme mit der Blasenentleerung haben, die bei MS häufig auftreten, wird die Unannehmlichkeit, häufig die Toilette benutzen zu müssen, durch die Vorteile der guten Hydratation aufgewogen.
Ein Wort von Verywell
Am Ende, ob Sie beruflich oder privat unterwegs sind, können Sie Ihren Komfort maximieren und Ihre MS-Symptome minimieren, indem Sie vorbereitet und vorausschauend sind. Trotzdem muss etwas schiefgehen. Versuchen Sie in diesem Fall, mit dem Fluss zu gehen, ruhig zu bleiben und die gleichen Bewältigungsfähigkeiten zu nutzen, die Sie verwenden, um Ihre MS-Symptome tapfer zu verwalten, um auch dieses Reise-Snafu zu bewältigen.
