Überlegen Sie die Mayo Clinic Diät, um Gewicht zu verlieren? Wenn ja, müssen Sie vorsichtig sein. Es gibt verschiedene Versionen dieser Diät online verfügbar und einige der Gewichtsverlust Beratung ist falsch. Bevor Sie einen Plan zum Abnehmen beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie Expertenrat erhalten, der sowohl gesund als auch medizinisch gesund ist. ※ Die (Fälschung) Mayo-Diät ※ Es gibt eine Mayo Clinic Diät online angeboten, die nicht von der tatsächlichen Mayo Clinic empfohlen oder genehmigt wird und wird nicht als ernährungsphysiologisch von Experten angesehen. ※ Diese gefälschte Version der Mayo Clinic Diät gibt es seit etwa 30 Jahren und wurde ursprünglich durch Junk-Mail, Mund-zu-Mund und Bulletin Boards geteilt. Dank Internet und E-Mail hat die Ernährung mehr Menschen erreicht als je zuvor.
Die (gefälschte) Mayo Clinic Diät weist Sie an, drei bis sieben Tage, eiweißreiche und fettreiche Mahlzeiten pro Tag zu essen. Es gibt verschiedene Versionen dieses Plans, von denen jeder verschiedene Lebensmittel enthält. ※ Fast alle Versionen dieser Diät schlagen vor, dass Sie unbegrenzte Mengen der fettreichen und cholesterinhaltigen Nahrungsmittel essen Alle Versionen grenzen die Anzahl von Gemüse stark ab, die Sie essen können. Der ungewöhnlichste Teil des Plans ist, dass Sie eine Menge Grapefruit und Eier essen müssen. Der Plan behauptet, dass das Essen von Grapefruit
Fett verbrennt. ※ Die gefälschte Mayo Clinic Diät verspricht, dass Sie bis zu 52 Pfund in nur ein paar Monaten verlieren können, wenn Sie den Plan perfekt folgen.
Diese Anweisung sollte Warnschilder an jeden Smart Consumer senden. Gewichtsabnahme bei dieser Rate ist in der Regel nicht möglich und in der Regel nicht sicher. Real Mayo Clinic Diätassistenten, Ernährungsberater und Medienpersonal haben versucht, die Öffentlichkeit zu informieren, dass diese Diät nicht und nie mit der medizinischen Organisation verbunden ist.
Die (echte) Mayo Clinic Diät
Im Jahr 2006 entwickelte die Mayo ClinicDie Mayo Clinic Gesunde Gewichtspyramide that, die gesunde Ernährung Empfehlungen bietet, aber es in keiner Weise ähnelt der Diät-Plan, der den Namen der Klinik all die Jahre fälschlicherweise verwendet wurde . Die Organisation bietet auch ein Online-Programm für Diätetiker, die einen gesunden Ansatz zur Gewichtsabnahme wollen. Es gibt auch ein Mayo Clinic Diät-Buch zum Kauf zur Verfügung.Wie sieht die echte Mayo Clinic Diät aus? Wenn Sie auf dem Plan Gewicht verlieren möchten, können Sie einen langsamen, stetigen und vernünftigen Ansatz zur Gewichtsabnahme erwarten. Frauen verbrauchen 1.200 – 1.600 Kalorien pro Tag auf dem Plan und Männer verbrauchen 1.400 – 1.800 pro Tag. Die Diät fördert gesunde Nahrungsmittel wie frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte. Diätetiker vermeiden zugesetzten Zucker, ungesunde Fette und Gewohnheiten, die zu übermäßiges Essen führen.
Die Mayo Clinic Diet behauptet, dass Sie 6-10 Pfund in den ersten Wochen des Plans verlieren können (die Phase
Lose It!)) Und 1-2 Pfund pro Woche in den folgenden Wochen (
Live It!
Phase). Expertenbewertungen der Ernährung waren positiv und viele Ernährungswissenschaftler haben die Ernährung als gesund und nahrhaft bezeichnet.Wie man eine Modediät aufspürtDie (falsche) Mayo Clinic Diät ist eine Modediät – eine, die schnelle Ergebnisse verspricht und nicht gesund oder nahrhaft ist.
Aber wenn Sie wie viele Diätetiker sind, finden Sie es schwierig, die Fälschungen von den echten Deals zu unterscheiden – vor allem, wenn die falsche Diät einen erkennbaren Namen wie The Mayo Clinic verwendet.
Als allgemeine Faustregel gilt, dass jede Diät, die schnellen und massiven Gewichtsverlust verspricht, wahrscheinlich eine Fälschung ist. Wenn Sie sich über die Gesundheit oder Sicherheit eines Gewichtsabnahme-Programms nicht sicher sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder fragen Sie einen zertifizierten Gesundheitstrainer oder Personal Trainer. Sie können auch dieses Handbuch verwenden: Wie Sie einen Gewichtsverlust Scam finden
