Diese Trainingseinheiten umfassen Cardio-, Krafttraining, Zirkeltraining, Yoga, Pilates, Flexibilität und Spezialeinheiten für alle Fitnesslevel und -ziele. Dies sind nur Beispiel-Workouts. Ändern Sie sie nach Bedarf, um sie Ihren Bedürfnissen anzupassen. Sie können uns auch um das beste Training für Sie zu finden.
Bauch-Workouts
- 14 Übungen für deinen Core
- 37 Übungen, die deine Bauchmuskeln trainieren
- Bauch- und Bauchmuskeln
- Bauch, Hüfte & Oberschenkel w / Medizin und Gymnastikball
- Fortgeschrittene Ab-Übungen
- Anfänger-Bauchmuskeln und Rücken
- Bestes Bauchmuskeltraining
- Kernübungen am der Ball
- Kern stärken und dehnen
- Dynamische Abs
- Kein Crunch Abs und Rücken Workout
- Postpartale Bauchmuskeln und Core Workout
- Stehendes Bauchtraining
- Starke Bauchmuskeln – Spaß und effektive Bewegungen für Ihren Bauch
- Total Core Workout
BOSU Workouts
- Anfänger BOSU Übungen
- BOSU-Übungen
- Cardio am BOSU
- Ganzkörpertraining an den BOSU
Cardio-Workouts
- 10-Minuten-Low Impact Home Cardio
- 40-20 Menopausen-Cardio-Workout
- 20-Minuten-Einsteiger-Cardio-Workout
- 25-Minuten-Einsteiger-Cardio-Workout
- 30-60 -90 Mixed Interval Training Workout
- 30-Minuten Cardio Medley Workout
- 30-Minuten-Intervalltraining – Laufband
- 30-Minuten-Intervall Training Training Kalorien zu sprengen
- 35-Minute Langeweile Buster
- 45 Minuten Laufband Workout für diejenigen, die leicht bohren
- Advanced Cardio Blast Training
- Anfänger Cardio Ausdauer Workout
- Anfängerintervall Workout – Level 1
- Anfängerintervall Workout – Level 2
- Anfängerintervall Training – Level 3
- 300 Kalorien in 30 Minuten brennen
- Burn Mehr Kalorien mit diesem Sprint-Intervalltraining
- Cardio für Anfänger
- Cardio-Ausdauertraining
- Cardio-Fitness-Medley-Workout
- Elliptisches Intervall-Training
- Elliptisches Training für Anfänger
- Aerobic-Intervall mit hoher Intensität
- Schrägbandlauftraining zur Gewichtsreduktion
- Intensives Ellipsentrainingsintervall
- Geringes Krafttraining Cardio Blast
- Tabata Cardio-Workout
- Tabata Low-Impact-Cardio
- Laufband-Cardio-Laufband
- Laufband-Workout
- Stationäres Bike-Workout für Anfänger
- Walking Workout für Anfänger
- Laufrad und stationäres Bike-Training für Anfänger
Circuit-Training
- 10-Minuten-Body-Weight Circuit
- 10- Minute Met Con Training
- 1 Stunde Killer Cardio und Stärke
- Anfänger Stärke und Cardio Circuit
- Bootcamp Circuit Workout
- Bootcamp Challenge
- Grundlegende Circuit Training Workout
- Cardio Stärke Circuit Challenge
- überfüllten Gymnastik Circuit
- Fettverbrennung Stärke und Cardio Circuit
- Springseil Circuit Workout
- Low Impact Med Ball Circuit
- Outdoor-Circuit-Workout
- Treppenschaltung Workout
- Kraft und Kraft Travel Circuit
- Zeitspray Circuit Training Workout
- Ganzkörper-Kraft-Circuit
- Track-Circuit-Workout
- Ganzkörper-Kalorien-Circuit
Flexibilität, Yoga und Pilates-Style Workouts
- 8 entspannende Ganzkörper Dehnung
- 10 -Minute Yoga Stretch
- Beste Strecken für Büroangestellte
- Sanfte Yoga Stretch
- Unterkörper Stretch
- Morgen und Abend Yoga
- Entspannende Stretch mit Gymnastikball
- Sitz Stretch für Rücken, Nacken und Schultern
- stärken und dehnen Sie Ihren unteren Rücken
- Gesamtkörper Stretch
- Ganzkörper-Beruhigungsstretch
- Ganzkörper-Stretch für Senioren
- Tot al Stretch mit Widerstandsbändern
- Yoga am Ball
Unterkörper
- Basic Butt Workout
- Anfänger Unterkörper Training
- Hüften, Po und Oberschenkel
- Unterkörper und Rumpfstärke
- Unterkörper Challenge – gegensätzliche Muskelgruppen
- Unterkörper Challenge – Supersets
- Lower Körperkraft und Kraft
- Unterkörperübungsfortschritt
- Unterkörperpyramide
- Unterkörperstärke
- Unterkörperstärke, Stabilität und Flexibilität
- Schnelles Unterkörpertraining – kurz und süß
Keine Trainingseinheiten
- Kein Krafttraining
- Kein Trainingsgerät für Reisende
Anfänger und besondere Situationen
- Anfänger-Ball-Workout für Balance, Stabilität und Stärke
- Anfänger Total Body Resistance Band
- Anfänger Total Body Strength – Start hier
- Anfänger Total Body Stärke 2
- Intermediate Total Body Strength
- Büro-Workout
- Sitzende Ganzkörpertraining für übergewichtige Trainer
- Krafttraining für übergewichtige Menschen
- Gesamtkörperstärke für Senioren
Gesamter Körper für int. / Fortgeschrittene Exerciser
- 10-minütiges Travel Workout
- Fortgeschrittenes Ganzkörpertraining
- Krafttraining nach der Geburt
- Kurzes Ganzkörper-Krafttraining
- Tabata-Krafttraining
- Ganzkörper-Body-Workout
- Ganzkörper-Body-Training
- Ganzkörper-Body-Workout
- Ganzkörper-Challenge – Supersets
- Ganzkörper-Hantel-Workout
- Ganzkörper-Get Ready zum Skifahren
- Ganzkörper-Home-Workout
- Ganzkörper stärken und dehnen – Kern
- Gesamtkörperstärke, Balance und Stabilität
- Ganzkörper-Superset-Workout
- Ganzkörper-Superset-Explosion
- Ganzkörper-Superset-Herausforderung
- Ganzkörper-Tri-Set-Training Ganzkörpertraining mit Gleitscheiben
- Ganzkörpertraining mit Bändern am Ball
- Oberkörper
Anfänger Oberkörpertraining
- 7 große Oberkiefer Rückenübungen
- 17 große Latübungen
- 9 große Rückenübungen
- 8 effektivste Trizepsübungen
- Rückenübungen 1
- Rückenübungen 2
- Rücken- und Bizeps-Workout
- Beste Schulterübungen
- Bizeps-Übungen
- Bizeps und Trizeps-Workout
- Brustübungen 1
- Brustübungen 2
- Brust, Schultern und Trizeps
- Kreative Brust, Schultern und Arme
- Wie man dein Brusttraining baut
- Liegestütze Fitness Test
- Schnellbefestigung Oberkörper w / Compound Moves
- Sitzender Oberkörper
- Schulterübungen 1
- Schulterübungen 2
- Trizepsübungen
- Oberkörper
- Oberkörper Cardio Circuit Workout
- Oberkörperübungsfortschritte
- Oberkörper-Mixed Resistance Workout
- Oberkörper Übung Progressionen
- Kraft und Stärke des Oberkörpers
- Oberkörperpyramidentraining
- Oberkörperkraft
- Oberer Körper Superset-Workout
- Oberkörper-Kraft / Ausdauer-Challenge
- Oberkörper-Tri-Set-Challenge-Workout
- Dein bestes Trizeps-Workout
