Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, mit dem Schnarchen aufzuhören, könnten Sie daran interessiert sein zu erfahren, wie rezeptfreie Nasendilatatoren wie Breathe Right Streifen Ihre Atmung während des Schlafes verbessern können. Diese Nasendilatatoren arbeiten, indem sie das Nasenloch oder den Nasengang öffnen, um den Luftstrom durch die Nase zu verbessern, aber sind sie für Sie richtig? Können sie Schlafapnoe lindern? Erfahren Sie mehr über diese Geräte und ob sie einen Versuch wert wären.
Grundlagen der atmen rechten Streifen und Nasen Dilatatoren
Es gibt zwei Arten von Nasendilatatoren: diejenigen, die die Nasenlöcher oder Nasengang von außen öffnen und diejenigen, die die Nasenlöcher von innen erweitern. Der externe Dilatator besteht oft aus einem steifen Streifen, der ähnlich wie ein versteiftes Pflaster mit Klebstoff auf die Außenfläche der Nase aufgetragen wird. Eine beliebte Marke ist Breathe Right Nasenleisten, obwohl andere sicherlich existieren.
Nasendilatatoren arbeiten, indem sie Nasenlöcher und Seiten der Nase öffnen, ähnlich wie die Seiten eines spitzen Zeltes anheben, um mehr Platz auf der Innenseite zu schaffen. Dies kann helfen, die Atmung durch die Nase zu erleichtern und das Schnarchen zu reduzieren.
Dies geschieht am wahrscheinlichsten durch erhöhten Luftstrom durch die Nase. Im Idealfall würde ein Fluss aus Luft durch eine vollständig offene Nase eintreten, durch den Hals und über die Basis der Zunge hinaustreten und in die Lungen gelangen. Wenn eine Obstruktion in der Nase auftritt – wegen der Enge von der Anatomie, einer krummen Nasenscheidewand oder Stauung von einer Erkältung oder Allergien – tritt stattdessen ein Rinnsal oder ein Luftstrom ein.
Dieser Luftstrom wird turbulent, ähnlich wie ein flacher und steingefüllter Strom. Infolgedessen können die Gewebe, die den Hals auskleiden (insbesondere der weiche Gaumen und die Uvula), vibrieren und das Geräusch von Schnarchen verursachen. Mit der Verwendung eines Nasendilatators kann die Menge an Luft, die in die Nase eintritt, erhöht werden und die turbulente Luftbewegung bleibt erhalten.
Atmen Sie die richtigen Streifen Reduzieren Sie das Schnarchen?
Eine Studie mit 30 Schnarchern ergab, dass ein externer Nasendilatator, der den Breathe Right-Streifen ähnlich ist, die Intensität des Schnarchens wirksam reduziert, wie es bei 73 Prozent der Menschen durch eine Schlafstudie oder ein Polysomnogramm gemessen wurde. Diese Dilatatoren funktionierten am besten, wenn die Schnarcher keinen anderen Zustand hatten, der ihre Atmung während des Schlafes beeinflusste, wie zum Beispiel eine obstruktive Schlafapnoe. Andere Studien haben gemischte Ergebnisse hinsichtlich der Wirksamkeit dieser Behandlungen gefunden. Obwohl das Risiko für Schlafapnoe abnehmen könnte, ist es unwahrscheinlich, dass sich die Störung mit dieser Behandlung auflösen würde.
Welche anderen Geräte existieren, um die Nase zu öffnen?
Eine andere Alternative ist ein interner Nasendilatator, bei dem es sich um einen in die Nasenlöcher eingeführten Pfropfen handelt, der während des Schlafes an Ort und Stelle bleibt. Leider hat eine Studie mit 15 Schnarchen mit Polysomnographie eine minimale Verbesserung der Häufigkeit und Dauer des Schnarchens gefunden. Diese relativ kleine Studie umfasste viele adipöse Patienten, und dies könnte sich auf die Wirksamkeit des Geräts ausgewirkt haben.
Es gibt auch eine Verschreibungsoption namens Provent und eine ähnliche nicht verschreibungspflichtige Variante namens Theravent. Nach dem Ansaugen von Luft in die Nase reduzieren diese die ausgeatmete Luftmenge. Sie versuchen, ein erhöhtes Luftvolumen im Atemweg zu schaffen, um es zu stabilisieren und somit die Vibration des Schnarchens zu reduzieren.
Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von atmen rechten Streifen
Abgesehen von einer möglichen Hautreaktion durch den Klebstoff mit den externen Nasendilatatoren oder Verletzungen der Haut mit der Entfernung, gibt es wahrscheinlich wenig Risiken für Nebenwirkungen mit diesen beiden Arten von Produkten. Obwohl sich das Schnarchen verbessern kann, ist dies bei Schlafapnoe nicht der Fall, und dies könnte dem Benutzer ein falsches Gefühl des Vertrauens in die Wirksamkeit der Therapie vermitteln.
Ideen, wenn Schnarchen besteht
Im Allgemeinen sind Nasen Dilatatoren sicher, einfach zu bedienen, und sie können eine vernünftige Option bei denen, die Schnarchen trotz versuchen andere konservative Behandlungen.
Sie können eine Prüfung wert sein, um zu sehen, ob sie hilfreich sind. Nasendilatatoren sind jedoch möglicherweise nicht richtig für Sie, insbesondere wenn Sie Schlafapnoe haben.
Was sind andere Ideen? Betrachten Sie diese Optionen:
- Nasale Salzlösung Spray
- Saline Spülungen (über Neti Topf oder Alternative)
- Allergie-Behandlung (Nasen-Steroid-Sprays wie Flonase, Nasacort, Rhinocort, etc. oder orale Allergiepillen wie Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, etc. )
- Positionstherapie (seitlich schlafen)
- Kopfhöherlegung
- Myofunktionelle Therapie
- Operation bei Hals-Nasen-Ohren-Spezialist
Wenn Sie anhaltendes Schnarchen haben, Atem-, Keuch- oder Atemstillstand beobachtet haben oder andere Symptome oder Anzeichen von Schlafapnoe, weitere Beurteilung in Betracht ziehen. Es kann notwendig sein, sich einer Schlafstudie zu unterziehen, um den Zustand zu identifizieren. Die Behandlung kann die Verwendung einer CPAP-Maschine (Continuous Positive Airway Pressure), einer Mundhöhle von einem Zahnarzt oder sogar eine Operation an der Nase oder im Rachen einschließen. Alle diese können das Schnarchen vollständig beseitigen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie anhaltendes Schnarchen haben, sollten Sie eine zusätzliche medizinische Untersuchung in Anspruch nehmen. Für weitere Informationen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Sie an einen Bord-zertifizierten Schlafmedizin Arzt für die Prüfung und definitive Behandlung verweisen kann.
