Plantarfasziitis ist eine häufige Ursache von Fußschmerzen, und die Linderung von schmerzhaften Symptomen kann für viele Patienten frustrierend sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Symptome von Fersen- und Zahnbogenschmerzen Monate nach Beginn der Behandlung für diesen Zustand bestehen bleiben.
Die gute Nachricht ist, dass mehr als 90% der Patienten eine Linderung der Plantarfasziitis-Symptome mit nichtoperativen Behandlungen feststellen. Die schlechte Nachricht ist, dass Behandlungen Monate oder länger dauern können, um effektiv zu sein, und im Allgemeinen betrachten Ärzte Behandlungen nicht als ineffektiv, wenn die Symptome für mindestens ein Jahr nach Beginn nicht anhalten – das ist eine lange Zeit, um die Symptome zu bewältigen von Plantarfasziitis.
Wenn Sie kürzlich eine Plantarfasziitis diagnostiziert haben, sehen Sie sich die Behandlungsmöglichkeiten an. Beginnen Sie einfach und probieren Sie nicht alle Behandlungen gleichzeitig aus. Wenn du etwas für ein paar Wochen oder Monate probierst, und du keinen Vorteil bemerkst, gehe weiter und versuche etwas anderes. Und vergessen Sie nicht, fast jeder, der diese Krankheit hat, findet schließlich eine wirksame Behandlung!
1Rest
Die Vermeidung der Aktivität, die die Symptome verursacht hat, ist der erste Schritt in der Behandlung. Nehmen Sie sich zum Beispiel ein paar Tage frei oder joggen Sie länger. Einfaches Ruhen hilft meist, die stärksten Schmerzen zu beseitigen und die Entzündung beginnt sich abzukühlen.
2IZE Anwendung
Vereisung hilft, einige der Symptome zu lindern und den Fersenschmerz zu kontrollieren. Vereisung ist besonders hilfreich nach einem plötzlichen Aufflammen der Symptome. Es gibt einige kreative Möglichkeiten, Plantarfasziitis zu vereisen.
3 Dehnübungen und Übungen
Übungen und Dehnübungen wurden entwickelt, um das Gewebe rund um den Fersenknochen zu entspannen. Einige einfache Übungen, die morgens und abends durchgeführt werden, helfen Patienten oft, sich schnell besser zu fühlen. Viele Patienten werden mit einem Physiotherapeuten arbeiten, oder Sie können einige einfache Aktivitäten selbst ausprobieren. Wenn Sie Hilfe benötigen, treffen Sie sich mit einem Therapeuten für ein paar Sitzungen, um ein Programm zu lernen, das Sie selbständig weiterführen können.
4 Entzündungshemmende Medikamente
Entzündungshemmende Medikamente helfen, Schmerzen zu kontrollieren und Entzündungen zu lindern. Over-the-counter Medikamente sind in der Regel ausreichend, aber auch verschreibungspflichtige Optionen sind verfügbar. Entzündungshemmende Medikamente können leicht zusammen mit anderen Behandlungsmöglichkeiten verwendet werden.
5Massage
Das Massieren des Fußgewölbes ist oft hilfreich, um die Symptome der Plantarfasziitis zu lindern. Selbstmassage ist oft vorteilhaft, und ein professioneller Masseur kann auch erheblich helfen.
6 Schuheinlagen
Schuheinlagen sind oft ein Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung von Plantarfasziitis. Die Schuheinlagen ermöglichen es Patienten oft, ihre Routineaktivitäten ohne Schmerzen fortzusetzen. Zu den Schuheinlagen, die hilfreich sein können, gehören Gel-Einlagen, Fußgewölbe und individuelle Orthesen.
7 Night Splints
Nachtschienen werden getragen, um die Ferse beim Schlafen gestreckt zu halten. Dadurch wird der Fußbogen nachts nicht kontrahiert und ist hoffentlich am Morgen nicht so schmerzhaft.
8 Cortisoninjektion
Wenn sich der Schmerz nicht mit den oben genannten Symptomen löst, kann eine Injektion von Cortison die Entzündung der Plantarfasziitis verringern. Viele Ärzte möchten Cortison jedoch nicht injizieren, da es möglicherweise ernsthafte Probleme mit Kortisoninjektionen im Fersenbereich gibt.
Die beiden Probleme, die Anlass zur Sorge geben, sind Fettpolsteratrophie und plantare Faszienruptur. Beide Probleme treten bei einem sehr kleinen Prozentsatz von Patienten auf, können jedoch zu einer Verschlechterung der Fersenschmerzsymptome führen.
9 PRP-Injektionen
PRP-Injektionen sind eine neue Behandlung, die eine konzentrierte Blutinjektion verwendet, um den Körper zur Heilung der Plantarfasziitis zu stimulieren. Es gibt nur wenige Daten über die Wirksamkeit dieser Behandlung, aber mehr Patienten suchen nach dieser Option10 Extrakorporale Stoßwellentherapie
Eine neue Behandlung der Plantarfasziitis wird als extrakorporale Stoßwellentherapie oder ESWT bezeichnet. Diese Behandlung verwendet Energieimpulse, um Mikrotrauma im Gewebe der Plantarfaszie zu verursachen. Es wird angenommen, dass dieses Mikrotrauma einen Gewebereparaturprozess durch den Körper induziert. ESWT wird bei Patienten empfohlen, die die zuvor genannten Behandlungen nicht bestanden haben und die sich mit chirurgischen Optionen befassen. Surgery 11 Chirurgie
Bei Patienten mit Plantarfasziitis ist eine Operation selten erforderlich, aber wenn Patienten alle einfachen Schritte versucht haben und immer noch Symptome haben, kann dies erforderlich werden. Die Operation wird als Plantar Fascia-Release bezeichnet.
Offenlegung
E-Commerce-Inhalte sind unabhängig von redaktionellen Inhalten und wir können unter Umständen in Verbindung mit dem Kauf von Produkten über Links auf dieser Seite eine Vergütung erhalten.
