Harnwegsinfektionen (UTIs) können Ihre tägliche Routine stören, aber es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Infektion davon abzuhalten, Sie zu überwältigen. Zusammen mit dem von Ihrem Arzt verschriebenen Behandlungsplan können Sie Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden durch einfache Anpassungen an Ihre Alltagsgewohnheiten steigern.
Emotional
Für viele Menschen können die Schmerzen und Beschwerden von Harnwegsinfekten zu emotionalem Stress führen oder die Stimmung negativ beeinflussen.
Um Ihren Schmerz in den Griff zu bekommen, sollten Sie sich Gedanken-Körper-Techniken aneignen, die Ihnen helfen, damit fertig zu werden.
Zum Beispiel deuten neuere Forschungsergebnisse darauf hin, dass das Üben von Meditation die Stimmung bei Menschen mit chronischen Schmerzen verbessern kann. Sie können auch versuchen, Ihren Stress mit tiefatmenden Übungen zu beruhigen oder einfach Musik zu hören, die Ihre Stimmung hebt oder Sie beruhigt.
Körperliche
Zusätzlich zu halten mit Ihrer vorgeschriebenen Behandlung, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit zu verbessern, wenn Sie mit einem UTI zu tun haben. Hier ist ein Blick auf mehrere Strategien, die helfen können, Ihren Behandlungsplan zu unterstützen.
Steigern Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme
Obwohl das Trinken von viel Flüssigkeit für eine gute Gesundheit unerlässlich ist, ist es besonders wichtig bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion. Indem Sie Wasser schlucken, helfen Sie, Ihre Harnwege schneller zu beseitigen. Für den Transport von Antibiotika in die Harnwege ist es außerdem wichtig, viel Wasser zu trinken, damit das Medikament seine Wirkung entfalten und die Infektion ausmerzen kann.
Für eine optimale Flüssigkeitszufuhr empfiehlt es sich, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag anzustreben. Manche Menschen brauchen mehr und einige weniger (abhängig von Faktoren wie Alter, Körpergewicht und medizinischen Bedingungen), also sollten Sie Ihren Arzt fragen, wie viel für Sie geeignet ist.
Wenn Sie Ihren Wasserverbrauch erhöhen, reduzieren Sie Getränke, die Ihre Blase reizen könnten, einschließlich Kaffee, Alkohol und Soda.
Entleeren Sie Ihre Blase öfters
Wenn Sie mehr Wasser trinken, werden Sie einen häufigeren Harndrang verspüren. Während der Schmerz von Harnwegsinfekten Sie dazu verleiten kann, es zu halten, ist es am besten, diesem Drang zu folgen. Das ist, weil das Entleeren der Blase Ihrem Körper hilft, die infektionserregenden Bakterien zu eliminieren, die Ihnen helfen können, sich schneller zu erholen.
Lindern Sie Schmerzen mit einem Heizkissen
Um die Beschwerden eines UTI zu lindern, versuchen Sie es mit einem Heizkissen gemütlich zu machen. Wenn sie auf Ihren Unterbauch aufgetragen werden, können Heizkissen helfen, Blasenschmerzen oder Druck zu verringern. Sie können auch Erleichterung durch Einweichen in einem warmen Bad finden.
Ein Wort über Cranberry-Saft
Es wird oft behauptet, dass Cranberry-Saft (oder die Einnahme von Cranberry-Ergänzungen) helfen kann, HWI zu bekämpfen, mit einigen Befürwortern vorschlagen, dass das Vitamin C in Cranberries das Wachstum von Infektionen verursachenden Bakterien zügeln kann.
Jedoch haben Studien, die die UTI-Bekämpfungseffekte von Cranberries testen, bisher gemischte Ergebnisse erzielt. Zu diesem Zweck haben einige neuere Forschungen (einschließlich einer Studie, die im Jahr 2016 im Journal der American Medical Association veröffentlicht wurde) festgestellt, dass Cranberry bei der Reduzierung von HWI keinen Nutzen hat. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie davon profitieren können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sozial Sekundär nur bei Lungenentzündung, sind Harnwegsinfektionen eine der häufigsten Arten von Infektionen.
Tatsächlich zeigen einige Statistiken, dass das Risiko einer Frau, während ihrer Lebenszeit mindestens eine Harnwegsinfektion zu bekommen, mehr als 50 Prozent beträgt. Das bedeutet, es gibt keinen Mangel an Menschen, die den Schmerz und die Frustration von Harnwegsinfekten verstehen und die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Symptome helfen können. Zu diesem Zweck können Online-Support-Gruppen eine große Ressource für diejenigen sein, die mit wiederkehrenden HWI kämpfen.
Praktisch
Wenn Sie an wiederkehrenden HWI leiden, ist eine ärztliche Behandlung beim ersten Anzeichen einer neuen Infektion eine der besten Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen.
Für Menschen mit chronischen Erkrankungen, die die persönliche Pflege beeinträchtigen können (wie z. B. Multiple Sklerose), kann die Unterstützung bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen hilfreich sein.
