Rückensteifigkeit wird normalerweise durch Muskelkrämpfe oder lumbale Arthritis verursacht. Der beste Weg, um die Ursache der Lendenwirbelsäulensteifigkeit zu unterscheiden, ist das Auftreten der Symptome. Patienten mit Steifheit, die durch Lendenwirbelsäulenarthrose verursacht werden, haben in der Regel über die Jahre eines Verschlechterungsproblems stetig zunehmende Symptome.
Ursachen der unteren Rückensteifigkeit
Andererseits wird die muskuläre Steifheit oft durch ein akutes Ereignis verursacht, das zu plötzlichen Rückenproblemen führt.
Lumbal Strain: Eine lumbale Belastung ist die häufigste Ursache für Rückensteifigkeit. Dieses Problem tritt als Folge einer Verletzung der Rückenmuskulatur und der Bänder auf, die die Wirbelsäule stützen. Die Patienten können sich an das initiale Ereignis, das ihren Muskelspasmus ausgelöst hat, erinnern oder nicht, aber die Symptome einer lumbalen Muskelzerrung können schwerwiegend sein.
Lendenwirbelsäulenarthritis: Arthritis des Rückens kann zu Steifheit führen, indem man die Gelenke der Wirbel abnutzt. Mit fortschreitender Arthritis verschleißen Knorpel und Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule und werden weniger mobil. Dies führt zu einem steifen Rücken. Dies kann Bewegungen wie Biegen, Bücken und Drehen sehr schwierig machen.
Behandlung
Die Behandlung dieser beiden Zustände ist unterschiedlich und deshalb ist es wichtig, dass die Patienten vor Einleitung eines Behandlungsprogramms die Ursache ihrer Symptome bestimmen. Im Allgemeinen werden die meisten Patienten mit Rückensteifigkeit von den folgenden Behandlungen profitieren:
- Ruhe / leichte Aktivitäten: Die ältere Art der Behandlung von starken Rückenschmerzen bestand darin, den Rücken für mehrere Tage vollständig auszuruhen (Bettruhe). Selten ist dies eine empfohlene Behandlung mehr. Die meisten Ärzte und Therapeuten empfehlen jetzt leichte Aktivität. Während Patienten vermeiden sollten, zu heben und zu verdrehen, kann eine leichte Aktivität, sogar einige leichte Fitness-Aktivität, tatsächlich sehr hilfreich bei der Linderung von Beschwerden sein.
- Wärme / Eis Anwendung: Wärme und Eis Anwendung kann sehr hilfreich sein bei der Linderung der Rückensteifigkeit. Insbesondere kann die Wirbelsäule behutsam erwärmt werden, bevor Aktivitäten dazu beitragen können, Muskelkater zu lockern und zu entspannen und die Spannung in der Lendenwirbelsäule wieder aufleben zu lassen.
- Medikamente: Orale Medikamente können hilfreich sein. Die einfachsten und oft effektivsten Medikamente können frei verkäufliche entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) sein. Andere Medikamente wie muskelentspannende Medikamente und andere Schmerzmittel spielen eine Rolle, obwohl narkotische Schmerzmittel nicht für eine typische niedrige Rückensteifigkeit eingesetzt werden sollten.
- Dehnübungen und Übungen: Sanfte Rückenstreckungen und Übungen können auch zur Linderung der Rückensteifigkeit beitragen. Ein einfaches therapeutisches Programm kann hilfreich sein, oder viele Patienten profitieren von Aktivitäten wie Yoga oder Pilates.
Wie bereits erwähnt, gibt es spezifische Behandlungen für die oben genannten Bedingungen, die durchgeführt werden können, wenn Sie die Ursache der Wirbelsäulensteifigkeit genau verstanden haben, aber diese einfachen Behandlungen sollten Sie in die richtige Richtung bringen.
