Herz-Krankheit tötet jedes Jahr mehr Menschen in den Vereinigten Staaten als alle Formen von Krebs kombiniert. Die meisten dieser Todesfälle entstehen durch Herzinfarkt bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit (KHK). Da immer mehr Menschen eine herzgesunde Lebensweise annehmen und Medikamente nehmen, die das Risiko eines Herzinfarkts senken, sinken die Todesfälle durch CAD. Aber die 10 Mythen über Herzerkrankungen und ihre Behandlungen, die unten diskutiert werden, hindern viele daran, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um einen Herzinfarkt zu vermeiden.
1 Zwei bis drei Stunden kräftigen Trainings sind erforderlich, um Ihrem Herzen zu helfen.
Fünf oder sechs Sitzungen mit moderater bis starker Aktivität pro Woche senken das Risiko, an CAD und Krebs zu sterben. Aber du musst kein eingefleischter Übender oder gar ein Wochenendkrieger sein, um davon zu profitieren. Du musst vom Sofa aufstehen und dich bewegen. Ihr Herz wird von jeder Aktivität profitieren, die Sie tun – und je mehr Sie tun, desto mehr profitieren Sie. Nimm die Treppe anstelle des Aufzugs, laufe durch ein Einkaufszentrum, sauge dein Haus auf oder hacke die Blätter. Ziel für 30 Minuten Aktivität pro Tag – unterteilt in 10- bis 15-minütige Segmente – ist in Ordnung – und Ihr Herz wird es Ihnen danken.
2 "Bestimmte Lebensmittel können Herzkrankheiten vorbeugen.
Kein Essen wird Herzkrankheiten vorbeugen. Lebensmittel wie Blaubeeren, Granatäpfel, Walnüsse und Fisch sind vorteilhaft für die Gesundheit des Herzens, können aber nicht verhindern, dass Sie Herzkrankheiten entwickeln. Bestimmte Diäten können jedoch. Die Mittelmeerdiät, die Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Fisch, Gemüse, Obst und einfach ungesättigte Fette wie Olivenöl enthält, senkt nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen.
3 Fette sind schlecht für dich.
Vier verschiedene Arten von Fetten sind in Lebensmitteln gefunden und nicht alle sind schlecht. Transfette sind das Schlimmste. Diese künstlich hergestellten Fette (denken "teilweise hydriert"), die in vielen Backwaren und verarbeiteten Lebensmitteln verwendet werden, erhöhen den LDL-Cholesterinspiegel. Gesättigte Fette, die aus tierischen Produkten wie rotem Fleisch und Butter stammen, erhöhen ebenfalls den LDL-Spiegel. Auf der anderen Seite können einfach ungesättigte Fette und mehrfach ungesättigte Fette tatsächlich Ihre LDL-Spiegel senken, wenn sie anstelle von gesättigten Fetten verwendet werden.
4Ihre Gene bestimmen das Risiko von Herzerkrankungen.
Obwohl die Genetik bei manchen Menschen eine Rolle spielt, treten 90 Prozent der CAD durch schädliche Lebensgewohnheiten auf, z. B. schlechte Ernährung, Rauchen und wenig bis keine Bewegung. Diese Entscheidungen können den Cholesterinspiegel und andere schädliche Fette in Ihrem Blut erhöhen, Ihren Blutdruck erhöhen und dazu führen, dass Sie ein metabolisches Syndrom oder Typ-2-Diabetes entwickeln, die alle das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen. Wenn Sie genetisch veranlagt sind zu hohem Cholesterin, Bluthochdruck oder Diabetes, ist es sehr wichtig, dass Sie einem herzgesunden Lebensstil folgen und Medikamente nehmen, um diese gefährlichen Risikofaktoren zu kontrollieren, um einen Herzinfarkt zu vermeiden oder zu verzögern.
5 Wenn Sie hohen Blutdruck haben, werden Sie es durch Ihre Symptome wissen.
Hoher Blutdruck (Hypertonie) wird "der stille Killer" genannt, weil er in der Regel keine Symptome hervorruft, bis er einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursacht. Ihr Blutdruck kann nur mit einer Blutdruckmanschette aufgedeckt werden. Es ist eine gute Idee, eine Blutdruckmessung vor dem 21. Lebensjahr zu machen, wenn in Ihrer Familie Bluthochdruck auftritt. Dies liefert eine Basis für Messungen während des gesamten Lebens.
6Ihr Gesamtcholesterinspiegel ist der wichtigste Cholesterinwert.
Das Gesamtcholesterin umfasst sowohl gutes Cholesterin (HDL) als auch schlechtes Cholesterin (LDL). Früher dachten wir, dass eine große Menge an gutem Cholesterin die Auswirkungen von hohen schlechten Cholesterinwerten ausgleichen würde, aber neuere Studien haben gezeigt, dass dies nicht der Fall ist. Obwohl ein hoher HDL-Spiegel sicherlich eine gute Sache ist, bedeutet ein hoher LDL-Spiegel, dass Ihr Körper Cholesterin in Ihren Arterien deponiert – was zu Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Problemen führen kann. Dies macht LDL-Level zum wichtigsten Cholesterinmesswert.
7 Frauen brauchen sich keine Gedanken über Herzerkrankungen zu machen.
Männer neigen dazu, in jüngerem Alter CAD zu entwickeln und Herzinfarkte zu bekommen als Frauen. Aber nach der Menopause ist das Risiko eines Herzinfarkts bei Frauen genauso groß wie bei Männern. In der Tat sterben jedes Jahr mehr Frauen an Herzkrankheiten als an Brustkrebs. Die gute Nachricht ist, dass die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau ihren Herzinfarkt überleben wird, um 56 Prozent gestiegen ist, aufgrund der früheren Erkennung und Verwaltung von CAD. Ein Grund, warum Frauen nicht immer mit CAD diagnostiziert werden, ist, dass viele Frauen ein Ob / Gyn als Hausarzt verwenden und niemals eine Herzuntersuchung bekommen. Frauen sollten eine vollständige Kopf-zu-Fuß-Untersuchung mit Herzuntersuchungen im frühen Erwachsenenalter haben. So können Risikofaktoren frühzeitig erkannt und diskutiert werden, bevor sie das Herz treffen.
8Sie können einen sehr hohen LDL-Cholesterinspiegel nur mit Diät behandeln.
Wenn Ihr LDL-Spiegel sehr hoch ist, benötigen Sie ein Statin oder ein anderes cholesterinsenkendes Medikament, um es zu senken. Das ist, weil Ihre Leber ungefähr 75 Prozent des Cholesterins in Ihrem Körper bildet und Diät nur für 25 Prozent verantwortlich ist. Eine Herz-gesunde Diät kann Ihr LDL etwas senken, aber die Hinzufügung von cholesterinsenkenden Medikation wird wichtig sein, wenn Sie sehr hohes LDL und eine Geschichte von CAD haben.
9 Bypass-Operation und Stenting fix CAD.
Wenn CAD Blockaden in den Herzarterien verursacht, können andere Arterien verwendet werden, um Blut um die Problemstellen zu umgehen. Die Bypass-Operation, die Herzchirurgen als Koronararterien-Bypass-Operation (CABG) bekannt ist, kann helfen, einen ersten oder zweiten Herzinfarkt zu verhindern und Ihnen ein besseres Gefühl zu geben. Aber es kann nicht heilen CAD-noch können Stents, die Arterien öffnen. Der Krankheitsprozess, der die Blockaden verursacht hat, bleibt bestehen.
10Stenting ist sicherer als Bypass-Operation.
Es besteht kein Zweifel, dass CABG eine größere Operation ist. Aber wenn es geplant ist, einen Herzinfarkt zu verhindern, und von einem erfahrenen Chirurgen durchgeführt wird, beträgt das operative Risiko weniger als ein Prozent. Stenting ist weniger invasiv als CABG, so dass Patienten sich schneller erholen können und genauso sicher sind. Gewisse Menschen werden wahrscheinlich mit einem Verfahren besser umgehen als das andere. In diesen Fällen wird ein Kardiologe oder Herzchirurg erklären warum. G Dr. Gillinov ist Chirurg am Herz- und Gefäß-Institut der Cleveland Clinic, dem landesweit führenden Kardiologie- und Herzchirurgie-Programm nach US-amerikanischem Nachrichten- und Weltbericht. Er leitet die Abteilung für Thorax- und Herz-Gefäßchirurgie.
