Was ist eine obere Atemwegsinfektion?

Eine Infektion der oberen Atemwege ist jede Krankheit, die Symptome in den oberen Atemwegen verursacht. Im Grunde ist das etwas über deinen Schultern. Es beinhaltet auch Husten, obwohl im Allgemeinen Husten von Infektionen der oberen Atemwege durch Entwässerung und Reizung im Hals verursacht werden, anstatt tiefer in den Lungen.

Die meisten Infektionen der oberen Atemwege sind durch Viren wie die Erkältung verursacht.

Symptome

Typische Symptome von Infektionen der oberen Atemwege sind:

  • Stauung
  • Kopfschmerzen
  • Halsschmerzen
  • Husten
  • Laufende Nase
  • Ohrenschmerzen (gelegentlich)

Was Sie tun können

Die meisten Infektionen der oberen Atemwege werden durch Viren verursacht und werden von selbst verschwinden. Es gibt normalerweise keinen Grund, zum Arzt zu gehen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Linderung von Ihren Symptomen zu bekommen.

Husten-und Erkältungsmittel

Über den Ladentisch können Erkältungs- und Hustenmedikamente Symptome wie Kongestion, Husten und Kopfschmerzen lindern. Wenn das Medikament, das Sie einnehmen, kein Schmerzmittel (wie Paracetamol) enthält, kann die Einnahme eines Medikaments bei Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Ohrenschmerzen und anderen Beschwerden, die durch Ihre Krankheit verursacht werden, helfen.

Saline Nasal Spülen

Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen ist eine der besten Möglichkeiten, um den Schleim ausspülen, die Sie sich so elend fühlen, wenn Sie eine Erkältung oder eine Infektion der oberen Atemwege haben. Es ist einfach und sicher, solange Sie Kochsalzlösung verwenden, die vorgefertigt ist oder aus destilliertem oder vorher gekochtem Wasser besteht.

Luftbefeuchter

Luftbefeuchter geben der Luft Feuchtigkeit, was besonders nachts hilfreich ist, wenn Sie schlafen, und die Luft neigt dazu, trocken zu sein. Zusätzliche Feuchtigkeit in der Luft von einem Luftbefeuchter kann dazu beitragen, den Schleim in Ihrem Kopf zu verdünnen. Dies kann Ihnen helfen, mehr Schlaf zu bekommen, weil Sie leichter atmen können, wenn Ihre Nasengänge nicht so durch trockene Luft irritiert sind.

Trinken Sie reichlich Flüssigkeit

Hydratation ist immer wichtig, aber es ist noch mehr, wenn Sie krank sind. Extra-Hydratation verdünnt den Schleim, den dein Körper produziert, und hilft dabei, ihn abfließen zu lassen. Es hält Ihre Atemwege feucht und reduziert Irritationen. Obwohl es nicht die Dauer Ihrer Krankheit reduzieren wird, um sicherzustellen, dass Sie nicht dehydriert werden, kann einen großen Unterschied machen, wie Sie sich fühlen, während Sie krank sind.

Ruhe

Wenn du genug Schlaf bekommst und deinen Körper ruhen lässt, wird er heilen. Sich zu stark zu drücken, wenn Sie sich nicht gut fühlen, wird Sie wahrscheinlich davon abhalten, so schnell wie möglich gesund zu werden. Obwohl es normalerweise nicht notwendig ist, von der Arbeit zu Hause zu bleiben, wenn Sie eine Infektion der oberen Atemwege haben, ist es wahrscheinlich besser, Dinge, die nicht essentiell sind, aufzuhängen und sicherzustellen, dass Sie nachts genug Schlaf bekommen, damit Sie so schnell wie möglich heilen.

Vorbeugung

Es gibt keine Impfung oder magische Pille, um Infektionen der oberen Atemwege oder die Erkältung zu verhindern und wird es wahrscheinlich auch nie geben. Aber jeden Tag können Schritte Ihre Chance verringern, einen zu bekommen. Waschen Sie Ihre Hände effektiv, bedecken Sie Ihren Husten, halten Sie sich von Personen fern, von denen Sie wissen, dass sie krank sind, vermeiden Sie, Ihre Augen und Ihr Gesicht zu berühren, essen Sie eine ausgewogene Ernährung und trainieren Sie regelmäßig.

Von all diesen Tipps ist das Waschen der Hände das Wichtigste, aber sie können Ihnen helfen, gesund zu bleiben und Keime während des ganzen Tages zu vermeiden.

Infektionen der oberen Atemwege sind häufig und können nicht in 100% der Fälle verhindert werden, aber sie sind selten ernst für ansonsten gesunde Menschen.

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